Mám nadváhu! Čo môžem urobiť všetky odpovede
Som príliš tučná. Som vysoký 1,77 m a vážim 75 kg.
Jem veľa a nemôžem prestať.
Napríklad dnes som jedol iba sladké veci. Som príliš vystrašený z toho, že som tučný.
Ale tiež nemôžem jesť menej?! Vieš to?
Minulý rok som vážil 65kg a bol vysoký 1,76m.
Stále si zúfam, nečudo, že nemám priateľa, proste aj tak chcú tenké!
S Pozdravom
Nasila
Možno máte len takú negatívnu charizmu, a preto s chlapmi tak dobre nestojíte?
Ak chcete schudnúť, cvičte a zdravo sa stravujte. Môžete si dať aj občerstvenie.
Ale v prvom rade musíte pracovať na tom, aby ste sa prijali taký, aký ste!
Achso, tiež by som sa nenazval nadváhou!
A nemám náladu na takého muža, ktorý chce iba takú chudú blondínu, chcem skutočného muža.
BMI 18,5 - 24,9: Gratulujeme! Vaša váha je akurát.
Som na kortizone od minulého roku a pribrala som 100 kíl. Teraz vážim okolo 72 kíl vo výške 1,62 m. Teraz vlastne užijem veľa, z čoho ma už netučnie, ale jednoducho si to nedám zobrať. Jem na to priveľa a priveľa. ked som na ceste tak si tam nieco kupim a nieco tam. Ale aby som si upokojil svedomie, chodím 2-3 krát do fitnescentra a ako som povedal, nosím správne oblečenie. Mám tiež šťastie, že je všetko dobre distribuované a že to nie je také nápadné. ale otazka-
prináša veľa pitia naozaj niečo?
áno, na začiatku som veľa pil a tým som celú vec spomalil. ale teraz všetko utíchlo. Ale skúsim piť viac čo myslíš tým, čo sa večer môžem dobre najesť. pretože večer musím kvôli tabletkám stále niečo jesť. ale nechcem nič vysoko kalorické alebo tak niečo?! nápad?
A inak.Ako už povedali ostatní: nekupujte vôbec žiadne sladkosti! Alebo nie toľko. Nakúpené sladkosti tiež môžete dobre rozdeliť tak, že si napríklad poviete, že zjete iba jeden kúsok čokolády alebo niečo také denne. Keď ste sa najedli, neostáva nič na celý deň ^ ^ Zo začiatku je určite ťažké sa cez to preniesť, ale ak chcete skutočne schudnúť, musíte len zaťať zuby. A zákazy sú aj tak zbytočné.
Inak. Raz som počul, že kapusta, brokolica a ďalšie veci sú výborné na detoxikáciu a chudnutie, takže by ste ich mali určite začleniť do svojho jedálnička.
Musí ti to „kliknúť“ do hlavy;)