Mám tukové svaly na stehnách zo skákania cez švihadlo (šport, nohy)
Dobrý deň, chcel som sa opýtať, či máte také veľké stehenné svaly zo skákania cez švihadlo? Každý druhý deň som chcel skákať 15-25 minút, ale bojím sa, že dostanem veľké svaly. Samozrejme, svaly sú posilnené a všetko, ale chcel by som mať štíhle nohy a nechcem, aby boli svaly vidieť. Som 1,60 žena a vážim 50 kíl.
3 odpovede
Ahoj! V prvom rade gratulujem - máte ideálnu hmotnosť. Vaše obavy sú neopodstatnené. Z bicyklov by ste dostali tukové lýtka, z drepov alebo drepov tukové stehná. Skákaním cez švihadlo dosiahnete presne to, čo chcete - vaše tkanivo je napnuté. Nohy zostanú štíhle a spevnené. Ak sa chcete uvoľniť, mohli by ste pridať nejaké toto cvičenie, všetko najlepšie.
Nemyslím si, že z toho dostanete svaly, ale že je to skôr vytrvalostný tréning. A vaša fitness sa tým posilní .
vaša váha je taká dobrá, že nemusíte chudnúť, takže skákanie cez švihadlo je zbytočné. tiež by ťa boleli chrbty.
podobné otázky
Neznášam svoje nohy, v rifliach vyzerajú také tučné, že sú to vlastne svaly. A hlavne tie stehenné svaly, ktoré neznášam, vyzerajú ako tuky. Aj ja chcem normálne nohy. (Ľavé nohy | Pravé normálne tenké nohy) Pomôžte mi, nenávidím to
Atletiku som teda začal robiť pred 7 rokmi natoľko, že moje nohy boli vtedy veľmi, veľmi svalnaté, takže keď som bol malý, bol som na to stále hrdý, ale dnes to tak nie je, pretože moje nohy alebo postava sa zdajú byť veľmi tučné, aj keď len to Svaly sú. Chcel som sa opýtať, ako si môžem uvoľniť nohy od svalovej hmoty a ako získam štíhle nohy (bez svalov)
PS: Dlho som sa nevenoval nijakému športu, ale všetky moje svaly sú stále tam
Moja otázka je, ako získate štíhle nohy. V lete sa cítim úplne nepríjemne, keď mám krátke nohavice, takže chcem schudnúť na stehnách. Fyzicky som vlastne celkom normálny, iba nohy mám mastnejšie. Tancujem raz týždenne už pár mesiacov. Myslíte si, že keď si idete zabehať, môžete mať štíhle nohy?
Sila hrať volejbal so svalnatými nohami. aby tučneli? Ako dievča by som chcela mať skôr štíhle nohy a určite nie svalnaté.
Pretože možno som chcel začať s volejbalom:)
moje nohy sú normálne až silné a tri štvrtiny sú svaly, takže keď ich napnem, väčšina častí je napnutá a chcel som sa opýtať, či si joggingom zaobstarám normálne alebo štíhle nohy alebo mi pomôže niečo iné?
PS: Cvičím 4-krát týždenne
Chcel som pevné dno a štíhlejšie nohy, ale nie svaly. Je bežecký pás na to dobrý alebo sa používa na budovanie svalov na nohách ?
Ahoj! Mám veľmi tučné stehná a malé brucho. Viem, že moje stehná obsahujú veľa svalov, ale možno niekto vie, ako sa dajú svaly na stehnách odbúrať. A čo sa týka môjho žalúdka, najradšej by som si ho viac natrénoval, ale neviem, aké cviky môžem robiť. Dajte mi prosím pár cvikov a tipov na moje stehná.
No, vlastne nemám veľké nohy, ale moje svaly na horných a dolných končatinách vyzerajú, akoby som mal veľké nohy. Poznáte cviky alebo niečo, pomocou čoho môžete zoštíhliť svaly iwie?
Som príliš tučný s výškou 1,65 a 68 kíl? Mám veľké stehná -.-
Už dlhšiu dobu mám problémy s nohami a stehnami. Chcem mať štíhlejšie nohy a stehná, nohy nie sú tenké, veľmi ma trápia aj stehná. Teraz by moja otázka bola, či môžem bicyklom získať štíhle nohy + štíhle stehná ?
Ahoj, ako si získaš praskajúce dno bez toho, aby tvoje stehná boli príliš svalnaté? Moje stehná sú už dosť silné, nechcem, aby sa nejako zväčšovali. Viem, že musíte cvičiť cviky ako drepy, výpady atď. Na zadok (choďte aj do posilňovne) a tiež viem, že zadok nemôžete trénovať izolovane, pretože nohy sú aj tak vždy precvičené, ale stále by som ich chcel mať zapnuté Nohy zvyknú mať na zadku štíhle svaly a hrubšie svaly. Ako to funguje?:) (žena)
hej spolu! časy majú nasledujúcu otázku. Ako to dosiahnete, ak ste štíhli a športujete, že vaše nohy budú svalnatejšie, ale nie hrubšie ?
môj priateľ napr. športuje asi 6 mesiacov (jogging 4-krát týždenne) a je jasne vidieť, že všetko tkanivo na nohách, najmä na stehnách, je napnuté. vyzerá naozaj dobre, len sa jej vďaka stehnám zväčšili stehná, takže je teraz o jednu veľkosť vyššia.
Ako sa vám darí robiť vaše nohy napnuté a pevné, ale nie tak, aby ich svaly spevňovali? Jesť menej je nezmysel, pretože keď športujete, máte hlad častejšie, ako keď nešportujete.
ako to robia modelky so svojimi dobre trénovanými, ale veľmi štíhlymi nohami.
Ahojte, mám 15 rokov, výšku 1,56m a nohy mám akosi príliš tučné . Pretože hrám hokej najmenej 2-krát týždenne, mám v nohách veľa svalov. Problém je teraz v tom, že percento môjho telesného tuku je veľmi vysoké a tieto svaly nevidíte. Chodím do posilňovne 3-4 krát týždenne, ale moje nohy sú stále tučné (tiež Celulite.) Zvyšujú sa moje nohy vďaka fitnes ešte viac a sú svalnatejšie alebo ich nejako zoštíhľujem? (Prostredníctvom určitých cvičení, zariadení atď.?)
Ahojte:) Takže už mám dosť štíhle nohy, chudnutie by nebolo témou (mám 1,64 a vážim 50 kg, žena), ale myslím si, že moje nohy nie sú svalnaté. Chcel by som mať viac definované, svalnaté nohy. Ktovie, ktoré cviky mi pomôžu a ako často ich mám robiť. Vopred ďakujem:)