Už viac nepijem, chudnem bez diéty Závislosť a drogy - med1

Podľa môjho lekára musím prestať piť alkohol na 6 týždňov, pretože mám príliš vysokú pečeňovú hodnotu (Gamma GT)!

Minulý rok som pribral asi 12 kg z alkoholu/vína.

Ak teraz prestanem piť, moja váha sa automaticky zníži, alebo budem musieť držať diétu alebo sledovať, čo jem!

:( "height =" 33 "title =" ">

Myslím si, že budete chudnúť.

Neviem, ktoré alkoholické nápoje ste konzumovali, ale len nezabudnite, že fľaša 0,5 l piva má asi 250 kalórií.

Víno a brandy sú tiež vysoko kalorické

Ale v zásade nezáleží na tom, o aký druh ide.

Nielenže je alkohol vysoko kalorický, ale aj hladný. Keď sa potom dostanete k faktoru ľahostajnosti, bez premýšľania sa nasýtite.

Už len tým, že vynecháte alkohol, budete chudnúť.

Dával by som pozor na zdravé stravovanie. Veľa zeleniny, málo príloh, málo mäsa. Medzi tým surová zelenina alebo ovocie alebo obyčajný jogurt. Dostatok tekutín vo forme čaju a vody.

Málo sladkostí, veľa celozrnných výrobkov.

A priniesol by som pohyb.

Možno neschudnete tak rýchlo ako pri diéte, ale stratíte ju z dlhodobého hľadiska.

Dúfam, že po 6 týždňoch budete pripravení prestať piť alkohol tak pravidelne.

Vaša pečeň rozkladá tuk v noci, keď spíte, ale iba vtedy, ak to nie je zaneprázdnené odbúravaním alkoholu.

---