Mama, bolí ma hlava „- Bolesť hlavy u detí a dospievajúcich - Heimat Krankenkasse
Nudné, bodavé, boľavé - bolesti hlavy pozná takmer každý. Ale nielen dospelí trpia bolesťami hlavy, veľa detí a dospievajúcich musí v mladom veku zápasiť aj s príznakmi. S Karin Frisch z Centra pre výskum a diagnostiku implantátov, zápalov a bolestí (ZIES) sme hovorili o šírení, dôsledkoch neliečenia a možnostiach prevencie.
Aký význam má predmet bolesti hlavy v živote detí a dospievajúcich? Koľko tým trpí?
Asi 70 percent detí a dospievajúcich trpí opakovanými bolesťami hlavy. Náš výskum zameraný na túto tému zistil, že každý piaty človek má za následok výrazné obmedzenia v škole a vo voľnom čase.
Medzinárodné štúdie ukazujú, že frekvencia bolesti hlavy u detí a dospievajúcich sa v posledných desaťročiach znásobila. Ako si vysvetľujete výrazný nárast?
Výsledky nášho prieskumu naznačujú, že nepravidelný čas stravovania a spánku má osobitný vplyv na bolesť. Preto považujeme za pravdepodobné, že spoločenské trendy, ako napríklad flexibilnejšia organizácia každodenného rodinného života a zvýšená hustota stretnutí, sú rozhodujúcimi faktormi voľného času.
Znižuje sa problém v našej spoločnosti? Je to „len“ bolesť hlavy?
Vďaka našej spoločnej práci sa rodičia a učitelia v posledných rokoch stali o niečo citlivejšími. Napriek tomu stále pozorujeme u všetkých skupín ľudí, ktorých sme vyšetrili, vrátane študentov a pracujúcich dospelých: príliš málo ľudí sa poradí s lekárom. Príliš veľa postihnutých užíva lieky proti bolesti pri samoliečbe a napriek významným príznakom chodí do školy, na univerzitu a do práce. Iba jeden z troch ľudí si uvedomuje typ bolesti hlavy, ktorou trpí. Rodičia často neveria, že ich deti bolia hlavy, a myslia si, že je to výhovorka, aby nechodili do školy. Tu pomáha iba vzdelávanie. Znalosti o vývoji a prevencii bolesti hlavy robia z ľudí vlastných odborníkov na bolesti hlavy.
Aké sú dôsledky, ak má dieťa neustále bolesti hlavy?
Pokiaľ deti nepoznajú príčinu svojich sťažností, mnohí sa obávajú, či je s nimi „všetko v poriadku“. Preto je také dôležité, aby rodičia a deti v škole brali deti vážne. Rýchly test bolesti hlavy od profesora Göbela pomáha získať počiatočnú klasifikáciu bolesti hlavy. Test je k dispozícii pre dospelých aj pre deti. Určite by sa mala vykonať dôkladná lekárska diagnostika.
Aj keď majú ľudia s migrénami obzvlášť efektívny mozog, u detí s bolesťami hlavy v škole je väčšia pravdepodobnosť, že budú mať pocity ohromenia a osamelosti ako u spolužiakov, ktorí bolesti hlavy nemajú. Učivo musíte dohnať v bezbolestných fázach a zároveň sa sústrediť na nový obsah. Najmä deti trpiace migrénami sú znevýhodnené a často ohromené - výsledok: zhoršuje sa ich akademická výkonnosť.
Znepokojujúce je tiež to, že aj žiaci siedmeho ročníka sa snažia zvládnuť bolesti hlavy pomocou liekov na zmiernenie bolesti, ktoré lekár neurčil. 3,4 percenta všetkých ľudí trpiacich bolesťou hlavy trpí takzvanou nadmernou bolesťou hlavy. Deti a dospievajúci by za žiadnych okolností nemali zostať sami so svojimi sťažnosťami a problémami, ktoré z nich môžu vzniknúť!
Čo môžu rodičia urobiť, aby pomohli svojmu dieťaťu? Kedy musím so svojím dieťaťom navštíviť lekára?
Najdôležitejšie je brať dieťa s jeho sťažnosťami vážne. Ak sa bolesti hlavy opakujú a nemôžu súvisieť s iným ochorením, mali by ste vždy navštíviť lekára.
V súčasnosti je známe, že bolestiam hlavy sa dá predísť. Neustály denný režim je tu nevyhnutný. Patria sem pravidelné jedlá a pitie najmenej 2 litrov denne, ako aj primeraný spánok. Deti s migrénou by mali vždy ísť spať a vstávať v rovnakom čase. Pred spánkom pomáha mnohým ľuďom s migrénou dať si malé müsli alebo celozrnné pečivo a hneď po vstávaní raňajkovať. Týmto spôsobom je mozog pravidelne zásobovaný potrebnou energiou. Pravidelné prestávky, tiež od médií na obrazovke, a neplánovaný voľný čas sú nevyhnutné. Veľa pohybu na čerstvom vzduchu pomáha najmä pri bolestiach hlavy s napätím. Po skončení školy by si deti mali pred domácimi úlohami najskôr urobiť prestávku. Opatrenia mimochodom tiež pomáhajú dospelým predchádzať bolestiam hlavy.
Prostredníctvom „Aktion Mütze“ ste vytvorili príležitosť na spestrenie témy „bolesti hlavy u detí“. O čom je projekt?
V rámci programu „Aktion Mütze“ majú školy v Nemecku možnosť bezplatne si objednať siedmy ročník pracovných materiálov pre vyučovaciu jednotku „Mütze už má bolesti hlavy“. Zahrnuté sú školáci s bolesťami hlavy alebo bez nich. Obraciame sa však tiež priamo na politikov, najmä na školské úrady a ministerstvá zdravotníctva spolkových krajín, s cieľom zvýšiť povedomie o tejto problematike. Spolu s niektorými štátnymi inštitútmi organizujeme kurzy odbornej prípravy učiteľov. Chceme prevenciu bolesti hlavy zakotviť v školách z dlhodobého hľadiska.
Aby sme sa tejto téme mohli venovať doma, ponúkame rodinám s deťmi od 10 do 15 rokov komiksový film a lekárskeho sprievodcu „Šiltovku už bolí hlava“.
Aké sú konkrétne opatrenia „Aktion Mütze“ v rámci školských hodín?
Lekcia „Klobúk má dosť bolesti hlavy“ najskôr objasňuje, koľko detí a mladých ľudí trpí opakujúcimi sa bolesťami hlavy. Študenti sa dozvedia, ako bolesti hlavy vznikajú, aké druhy bolesti hlavy existujú a čo môžu urobiť, aby im zabránili. Za týmto účelom vypracujú individuálny plán pre užitočné zmeny v ich každodennom živote. Pomocou dotazníka o bolestiach hlavy môžu zistiť, či ich príznaky súvisia s migrénami, bolesťami hlavy typu napätia alebo s bolesťami hlavy, ktoré nadmerne užívajú lieky. Budete tiež informovaní o rizikách užívania liekov bez toho, aby ste o nich uvažovali.
Je veľmi dôležité, aby rodičia boli naďalej dôsledne zapojení do práce prostredníctvom listu rodičov, večeru rodičov a v rámci sprievodného výskumu a aby „Mütze“ tiež podporoval výmenu názorov o bolesti hlavy medzi deťmi a dospelými.
Dávame školám a učiteľom tipy, ktoré organizačné úpravy majú zmysel. Pretože zmena rámcových podmienok je obzvlášť náročná, pre každú spolkovú krajinu vypracujeme pokyny, ktoré ukazujú, ktoré predpisy je potrebné dodržiavať a ktoré zdroje je možné použiť na preventívne opatrenia proti bolesti hlavy. Za týmto účelom si vymieňame nápady s ministerstvami školstva a správami štátneho senátu.
Máte nejaké výsledky účinnosti? Existujú náznaky udržateľnosti opatrení?
Existujú: Už vo fáze predbežného testu sme dokázali, že tlačené pracovné materiály stále používa veľký počet žiakov, a to aj po ukončení vyučovacej jednotky. Počiatočné hodnotenie účinnosti „Aktion Mütze“ ukázalo, že asi u dvoch tretín postihnutých bolesťami hlavy, ktoré aplikujú to, čo sa naučili, došlo k zlepšeniu bolesti hlavy. Pre tých, ktorí pokračujú v používaní zošita „Cap je už dosť bolesti hlavy“, sa bolesť hlavy dokonca zlepšila o 85 percent. Povzbudivý je aj nasledujúci výsledok: Takmer 70 percent detí bez bolesti hlavy si mohlo lekciu spomenúť o šesť mesiacov neskôr. 23 percent, teda takmer každý štvrtý, uplatňuje to, čo sa naučilo v každodennom živote. Týmto spôsobom sa nám spolu so zdravotnými poistkami propagujúcimi „Aktion Mütze“ po prvý raz podarilo vytvoriť ponuku prevencie bolesti hlavy, z ktorej budú mať dlhodobý prospech všetci žiaci, či už s bolesťami hlavy alebo bez nich.