Mama hovorí, že za rok schudla 106 kíl pitím čaju na chudnutie
Pred rokom vážila Samantha Reese asi 243 libier. Jej váha bola pre Samanthu vždy bojom a bolo to obzvlášť ťažké, keď mala svoje prvé dieťa vo veku 15 rokov. Kvôli tehotenstvu sa vždy cítila oveľa väčšia ako ostatní tínedžeri.
„Mala som veľkosť 18 a do 18 rokov som vážila takmer 210 libier,“ povedala Samantha pre The Sun. "Nenávidela som svoje telo a nemohla som schudnúť, pretože som bola taká drobná [má 5’1]." Ale pocit mizérie z toho, ako vyzerám, ma prinútil viac jesť. ““
V dôsledku svojho smútku Samantha hovorí, že si vypestovala zlé stravovacie návyky. Na raňajky zjedla dva kúsky toastu s maslom, na obed dve čokoládové tyčinky, na obed dva grilované syrové sendviče a hranolky, na večeru mastnú pizzu a takmer každý deň vypila sódu alebo päť šálok čaju s mliekom a cukrom.
„Za svoju nezdravú by som dostala šálku mliečneho čaju s cukrom a tiež by som do nej namočila pár sušienok,“ povedala Samantha pre Daily Mail.
Samantha vedela, že treba niečo urobiť, keď vlani v apríli prvýkrát po chvíli vkročila na váhu.
"Na chvíľu som sa vyhla šupinám, ale moje oblečenie bolo také pevné, že som vedela, ako vysoko sa dostanem," spomína Samantha. „Bol som šokovaný a okamžite som si vygooglil svoje BMI a zistil som, že to znamená, že som patologicky obézny.“ Hanbil som sa. Vedel som, že sa musím zmeniť alebo že zomriem. „
Samantha údajne najskôr v lete vyskúšala niekoľko rýchlych tabletiek na chudnutie, ktoré jej pomohli pri chudnutí, ale potom, čo dosiahla neuspokojivé výsledky, sa rozhodla svoju stravu prepracovať a drasticky nakrájať všetky sušienky a rýchle občerstvenie, ktoré jedla vlani v auguste. . Samantha však tvrdí, že by stále príliš nechudla, kým svojich päť šálok sladkého čaju nevymení za nesladený zelený čaj.
"Ľudia mi hovorili, že zelený čaj je" super jedlo ", ktoré podporilo váš metabolizmus a zbavilo sa chute. Spočiatku som sa nad tým smial. Myslela som si, že zelený čaj je výstrelok, “vysvetľuje Samantha. „Vždy som si myslel, že je to iba mýtus, ale bol som tak zúfalý, že som schudol, až som sa rozhodol, že to stojí za to.“
Samantha spočiatku hovorí, že neznáša horkú chuť a musí sa prinútiť piť ju. Ale čoskoro Samantha každé ráno usrkávala zelený čaj a citrón. Potom začala v práci každú hodinu piť jednu šálku kávy a deň zakončila jednou pri televízii - spolu deväť šálok zeleného čaju každý deň. Už po mesiaci tohto liečenia Samantha zhodila takmer 15 kíl.
„Zjavne som sa stravovala dobre a krájanie mliečnych čajov mi pravdepodobne pomohlo, ale určite sa mi zrýchlil aj metabolizmus a jedla som menej,“ hovorí Samantha. "Bol som prekvapený."
Samantha mala od minulého septembra takmer 3 000 šálok zeleného čaju a teraz váži 130 libier. Hovorí, že je so svojím telom spokojnejšia ako kedykoľvek predtým.
„Vyzerám teraz lepšie ako v dvadsiatke,“ hovorí Samantha. "Niektorí ľudia prisahajú, že zjedia päť porcií ovocia a zeleniny denne." Vypije za mňa deväť šálok zeleného čaju. ““
Zatiaľ čo sa zdá, že Samantha pripisuje veľa svojho úspechu zdravému nápoju, Katherine Zeratsky, R.D.N., L.D., inštruktorka výživy na klinike Mayo, tvrdí, že zníženie jej kalorického príjmu bolo pravdepodobne najväčším faktorom na ceste Samanthinho chudnutia. Aj keď kofeín v zelenom čaji môže zrýchliť váš metabolizmus, nestačí na dosiahnutie významných výsledkov pri chudnutí, hovorí Zeratsky.
„Ak pijete veľa tekutín, tieto tekutiny vás zasýtia a do mozgu pošlú regulačný hormón, ktorý vám oznámi, že nemáte hlad, čo by mohlo znamenať, že jete menej,“ vysvetľuje Zeratsky. „Tiež, keď ste dobre hydratovaní, vaše telo si nepomýli hydratáciu s hladom, čo by tiež mohlo viesť k menšej konzumácii ... Ale najdôležitejšia je v konečnom dôsledku vyvážená strava a pohyb.“
Žeratskij dodal, že pitie deviatich šálok zeleného čaju nespôsobuje väčšie zdravotné problémy, najlepšie je byť opatrný a nerobiť „dobrú vec“.
Napriek tomu sa Samantha drží svojej rutiny zeleného čaju a ďakuje každej šálke za úspech.
„Teraz ma moje šálky zeleného čaju dostanú cez deň,“ hovorí Samantha. „Pre mňa to nie je výstrelok, je to životný štýl.“
Jej neuveriteľnú premenu si môžete pozrieť na videu nižšie: