Mandarínkové diétne jedlá bez sacharidov; Zdravé stravovanie s bielkovinami bez tuku

stravovanie
Vedecké štúdie preukázali, že pravidelná konzumácia mandarínok pomáha znižovať hepatózu, spúšťa regeneračný proces v tele, zmierňuje zaťaženie pečene a znižuje prírastok tuku v tele.

Mandarínky obsahujú veľké množstvo kyseliny askorbovej a phytoncides, ktoré poskytujú imunitu v našom tele; Okrem toho sú citrusové rastliny veľmi bohaté na vlákninu a veľa vitamínov (tiamín, riboflavín, rutín, B1, B2, A, D, K) a zároveň majú nízky obsah kalórií (plody pozostávajú z 89% vody a 10 až 12% cukru - 100 gramov Mandarínky obsahujú asi 38-45 kcal).

Popis a priebeh stravy s mandarínkami

Mandarínková diéta by sa nemala užívať dlhšie ako 3 dni. Mandarínkovú diétu je možné opakovať za 2 - 3 týždne. Môžete schudnúť až 3 kg.

raňajky
1 šálka čiernej kávy s 1 lyžičkou cukru

Obedovať
1 vajce natvrdo, mandarínka 4

Obedovať
120 g chudého mäsa, varené bez soli, 300 g kyslej kapusty

Olovrant
1 vajce natvrdo, mandarínka 4

večera
Večera - 120 g chudého mäsa, varené bez soli, 300 gramov kyslej kapusty

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikácie mandarínkovej stravy

Mandľová diéta by sa mala používať opatrne pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu a alergických reakciách. Pred začatím mandarínkovej diéty sa poraďte s odborníkom na výživu. Autori tejto webovej stránky nezaručujú, že táto diéta pomôže alebo nepoškodí. Malo by sa pamätať na to, že akákoľvek strava je na vaše vlastné riziko!