Mandarínky s vyprážaným špenátom - recept

Veľa radosti s niekoľkými kalóriami. Môžete uchopiť tieto mandarínky s receptom na vyprážaný špenát.

30 min celkový čas
30 minút čas na prípravu

1. Vyberte stopku zo špenátu a jemne ho očistite, osušte a stopky vyhoďte. Na strednom ohni rozohrejeme olej vo woku alebo na veľkej panvici.
2. Do woku rýchlo pridajte špenát s fazuľovými klíčkami a mandarínky. Smažte 1 až 2 minúty za stáleho miešania, kým sa špenátové listy nezačnú zmenšovať.
3. Nalejte do slúžiacej nádoby. Vo woku zohrejte sójovú omáčku a pomarančový džús, vylejte na špenát a jemne podlejte, aby bola omáčka rovnomerne rozložená.

PODOBNÉ RECEPTY

QUINOA S GRILOVÝM SÝROM

Zdravé a chutné je s receptom na quinoa s grilovaným syrom veľmi ľahké.

RASTLINY NA HUBY

Vaši blízki budú mať radosť z týchto rastlín húb a zemiakov. Vyskúšajte tento skvelý recept.

BIULŠIARSKE BIBS

K chutnému receptu na vegetariánsky bochník s bulgurom sa hodí jogurt alebo pažítková omáčka.

NAPLNENÝ PIKE

Táto plnená šťuka je skutočnou lahôdkou. Tu je skvelý recept na úspešné jedlo.

SLEJOVÉ ROLY NA UHOROVOM ŠALÁTE

Veľa radosti s niekoľkými kalóriami. Ste vítaní v tom, že tento recept na sleďové kotúče môžete použiť na šalát z uhoriek.

ČAJ JAČMEN

Tento recept na jačmenný čaj je zaujímavou zmenou oproti konvenčným čajom a je tiež ľahko pripravený.

---