Mandarínky To sa stane, keď ich jete každý deň

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

každý

Prijmite všetky súbory cookie

Je čas na mandarínku! Každý, kto zje tri až štyri mandarínky denne, uspokojí svoju potrebu vitamínu C a zabráni tak prechladnutiu a chrípke. A existuje ešte viac dobrých dôvodov, prečo brať citrusové plody každý deň.

4 prekvapivé výhody mandarínok

1. Sú dobré pre vašu pokožku

Mandarínky rozžiaria vašu pokožku! Vitamín C v nich obsiahnutý stimuluje prestavbu spojivového tkaniva. Ich vysoký podiel pro-vitamínu A podporuje aj zdravé fungovanie pokožky.

2. Pomáhajú vám pri chudnutí

Áno, čítate správne: lahodné citrusové plody sú dobré aj pre vašu postavu. Vedci z univerzity v západnom Ontáriu v štúdii zistili, že látka nobiletín obsiahnutá v mandarínkach podporuje spaľovanie tukov. Tiež by sa malo preukázateľne zabrániť hromadeniu prebytočného tuku. Mimochodom: Najvyššia koncentrácia nobiletínu je v bielej šupke pod šupkou a medzi plátkami, takže ju môžete jesť aj vy!

3. Posilňujete kosti

Okrem pozitívneho účinku na pokožku sú mandarínky dobré aj pre stavbu kostí: Minerály ako vápnik zaisťujú zdravé kosti a zuby. Telo dokáže obzvlášť dobre absorbovať vápnik z citrusových plodov.

4. Posilňujete obranu

Mandarínky sú skutočným posilňovačom imunity, najmä v zime: ich vysoký obsah vitamínu C môže zabrániť prechladnutiu a zlepšiť celkovú pohodu.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies