Fit tancovaním fitnes Zumba

Zumba - Trend z USA sa do Nemecka dostal už dávno. Mnoho športových štúdií už ponúka širokú škálu kurzov, pretože kombinácia tanca a fitnes nachádza čoraz viac nadšených nasledovníkov.

Ale čo to vlastne je Zumba? Trendový šport začal v Kolumbii v 90. rokoch. Tanečník a fitnes tréner Alberto Perez spojil prvky z aerobiku a vytrvalostného tréningu s latinskoamerickou hudbou a mentalitou. Infekčné rytmy a faktor zábavy sa v USA rýchlo uchytili. Trend fitnes Zumba sa rýchlo rozšíril po celej Európe a zvyšku sveta.

zumba

Obrázok so súhlasom: Sonya Göttling

Na otázku, prečo je Zumba tak populárna, sa dá ľahko odpovedať. Za zvukov salsy, mamba, flamenca a merengue rýchlo zabudnete, že ide o fitness program. Zumba je vhodná aj pre každú vekovú skupinu, ktokoľvek sa môže kedykoľvek zapojiť. Výdrž aj svalová sila sú trénované na rôznych úrovniach obtiažnosti. Vďaka vzrušujúcim zvukom hudby je však chudnutie takmer nepodstatnou záležitosťou. K trendu Zumby sa pripojilo množstvo nadšencov tanca a fitness po celom svete.

Zumba je zážitok pre každého, tanečné skúsenosti alebo určitá úroveň kondície nie sú potrebné. Ľahko sa učiace a opakujúce sa tanečné kroky rozhýbu celé telo. Pretože na Zumbe Ruky, nohy a trup sú trénované rovnako a nie sú adresované iba jednotlivé svaly, tanečné cvičenie je ideálne pre Stratiť váhu.

Špeciálne vybavenie nie je potrebné, postačuje bežné športové oblečenie a trenažéry. Ak vás zaujíma zábavné tanečné cvičenie a chcete schudnúť na boku, určite by ste mali vyskúšať Zumbu.

Ste z oblasti Mníchova a hľadáte profesionálneho inštruktora Zumby? Vyskúšajte viac od spoločnosti Sonya Göttling (sonya.goettling (ät) o2online.de).

Vhodné produkty pre nízkosacharidovú stravu nájdete v našom obchode: Výrobky pre nízkosacharidovú diétu