Mandľové mlieko vás robí krásnou

  • robí
    Mandľové mlieko © Brent Hofacker - fotolia.com

Rôznorodé a chutné: tajomstvo mandľového mlieka

Sotva nejaké iné jedlo kombinuje toľko dobrých vlastností ako mandľové mlieko: Nie je len extrémna zdravé a dobre znášané, ale tiež vás robí krásnou a môže byť príjemná jednoduchý spôsob, ako si ho vyrobiť sami.

Preto neprekvapuje, že prírodný nápoj sa stal skutočným produktom životného štýlu medzi filmovými hviezdami a modelkami, ktoré dbajú na krásu. Vegetariáni a vegáni, ktorí dbajú na výživu, tiež prisahajú na zdraviu prospešné účinky mandľové mlieko bez laktózy. Čo je to však v skutočnosti s novým trendovým nápojom, ktoré výživové hodnoty a životne dôležité látky je možné dokázať a do akej miery môže mandľové mlieko podporovať prirodzenú krásu?

Funguje to takto: Mandľové mlieko si pripravte sami

Napriek všeobecnej viere nie je výroba a spotreba mandľového mlieka v žiadnom prípade novým objavom. Už v stredoveku ľudia ocenili výživný účinok mliečneho nápoja. Mandľové mlieko sa tiež ukázalo ako chutná alternatíva k konvenčnému kravskému mlieku, najmä v tradičných mesiacoch pôstu. Jednoduchý spôsob výroby hrá v tomto úspešnom príbehu trvajúcom storočia zásadnú úlohu. Byť Najskôr najemno zomleté ​​mandle zalejte najskôr vodou v pomere 1: 2 a potom mixérom pretlačte, kým nevznikne homogénna tekutina.. V závislosti od požadovaného stupňa sladkosti, kôstkové Pridávajú sa datle, tekutá stévia (prírodné sladidlo) alebo cukor z kokosových kvetov a znova premiešal. Pre lepšiu stráviteľnosť odporúča sa, Mandle pred spracovaním namočte do filtrovanej vody až na 48 hodín a každých 12 hodín ich vylejte a znovu naplňte čerstvou.

Ako variant práve spomenutých zložiek môžete Namiesto mletých mandlí môžete použiť aj 3 lyžice bio mandľového pyré alebo biele mandľové maslo. Proces pyré a sladenia zostáva nezmenený. Nakoniec hotové mlieko prepasírované cez čistú handričku a je v Uchovávané v chladničke môžu byť použité asi 2 dni. Na chutnom mandľovom mlieku si môžete pochutnať na čistom, ale je vhodné aj na prípravu chutných dezertov, müsli alebo koláčov.

Fakt 1: Mandľové mlieko je plné živín

Pre jedného zdravý životný štýl a rovnomerná pleť výživa mandľovým mliekom je nevyhnutná. Mandle ich obsahujú pomerne veľa cenné živiny a minerály ako meď, vápnik a horčík. Bohatý na nenasýtené mastné kyseliny a vlákninu, mandlove mlieko je tiez čisto bylinný produkt a teda aj pre ľudí s lepkom a Odporúča sa pri intolerancii laktózy. Mandle sú preto z hľadiska zdravia skutočne všestranné: Posilňujú kosti, znižujú hladinu cholesterolu, chrániť pred cukrovkou a tiež vás štíhla.

Fakt 2: Vitamín E ako najdôležitejší antioxidant

Okrem zdraviu prospešných vlastností sa sľubuje aj efekt mandľového mlieka v oblasti Proti starnutius: Vyvážená strava s Vitamíny B a E poskytujú pokožke dôležité živiny a zabraňujú nepekným zmenám pokožky, ako sú predčasné vrásky. Vitamín E svedomite plní svoju funkciu antioxidačného pomocníka a chráni bunky pred škodlivým vplyvom voľných radikálov. Bez ochranného účinku vitamínov tieto molekulárne fragmenty napádajú bunky a sú schopné ich trvale poškodiť. Nepríjemnými následkami sú choroby a vznikajúce problémy, ako je bledá pokožka bez akejkoľvek pružnosti a zvýšené vrásky. Pretože telo Antioxidanty môže vyrábať iba v malom množstve, je to Je nevyhnutné prijímať ich vo forme potravín s vysokým obsahom vitamínu E.. To je jediný spôsob, ako zabezpečiť, aby boli bunky dostatočne zásobené. Ak je z dlhodobého hľadiska konečne dosiahnutá potreba vitamínu E, pokožka sa vám poďakuje sviežou, žiarivou a mladistvou farbou.

Fakt 3: Mandľové mlieko posilňuje vlasy a nechty

Ale mandľové mlieko nie je dobré iba pre pokožku, je Vďaka svojim cenným zložkám posilňuje aj vlasy a nechty na rukách. Ak telu chýbajú dôležité dôležité látky, tento nedostatok si rýchlo všimnete v podobe lámavých nechtov a matných vlasov. Aby sme to napravili a mohli opäť prežiť život zdravým a atraktívnym spôsobom, je nevyhnutná výživná strava. Tie, ktoré sú prednostne obsiahnuté v mandľovom mlieku bohatom na bielkoviny Stopové prvky meď, železo a zinok, ako aj vitamíny skupiny B pomáhajú eliminovať vnútorný deficit, a kompenzovať nedostatok výživy. A aj tu sa ukazuje, že vitamín E je dôležitým podporovateľom zdravia vlasov. Prostredníctvom pôžitku Potraviny bohaté na vitamín E posilňujú vlasové korienky a stimuluje rast vlasov. Z tohto hľadiska poskytujú zložky v mandľovom mlieku ideálne podmienky pre zdravý a krásny spôsob života.

Fakt 4: Mandľové mlieko je partnerom vašej krásy

Všetky spomenuté výhody nepochybujú o tom, že vyvážená strava doplnená dennou dávkou mandľového mlieka je nevyhnutná pre životne dôležitú a pozitívnu charizmu. Vďaka všestranným možnostiam použitia v dennom menu je dostatočný priestor na prípravu rozmanitých jedál. Pravidelná konzumácia prírodného nápoja posilňuje zdravie a na dôvažok mení žiarivú pleť, lesklé vlasy a silné nechty na vonkajšej strane. Krása stále vychádza zvnútra, ale odteraz má po svojom boku spoľahlivého partnera: mandľové mlieko!