Mandľový med, kombinácia, ktorá vám poskytne pohodu; čiarka; Blog Stupina Taina Vie
Surové mandle zmiešané s medom sú skutočnou kráľovskou chuťou: mandle absorbujú sladký medový nektár a med získava nezameniteľnú mandľovú príchuť.
Zmes medu s mandľami je považovaná za superpotravinu, kvôli jej mimoriadne bohatému obsahu živín. Je to najvýživnejšia kombinácia obsahujúca širokú škálu životne dôležitých prvkov, ako sú: rozpustná a nerozpustná vláknina, bielkoviny, omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, vitamín E, draslík, zinok, vápnik, horčík a ďalšie. A k tomu všetkému sa pridávajú antioxidanty obsiahnuté v prírodnom mede.
Mandľový med znižuje hladinu cholesterolu
Lyžička medu s mandľami je zdravý spôsob, ako zlepšiť svoj profil cholesterolu, bojovať proti zlému cholesterolu (LDL) a zvyšovať dobrý cholesterol (HDL).
Vedci tvrdia, že tí, ktorí chcú znížiť hladinu cholesterolu, by sa mali rovnako ako na ovocie a zeleninu zamerať na med s mandľami.
Mandľový med chráni pred srdcovými chorobami
Štúdie ukazujú, že med aj mandle majú špeciálne vlastnosti, ktoré pomáhajú chrániť pred kardiovaskulárnymi chorobami.
To neznamená, že by sa mali nadmerne konzumovať, ale skôr by sa mali postupne zavádzať do stravy ako náhrada iných vysokokalorických potravín, čím sa získa maximálny možný úžitok.
Ďalšie zdravotné výhody mandľového medu
Mandle namočené v mede áno ľahšie a rýchlejšie trávenie, uľahčenie celého tráviaceho procesu vďaka vysokej koncentrácii bielkovín, vlákniny a mononenasýtených tukov.
K tomu závrat mandlí s medom urýchľuje metabolizmus a rýchlo navodiť pocit sýtosti, ktorý sa dá úspešne zaradiť do jedálnička ľudí, ktorí chcú schudnúť.
V zmesi s medom sa zvyšuje dostupnosť výživných látok, ktoré sú všeobecne obsiahnuté v orechoch a dodávajú telu jedlo a energiu, najmä v chladných dňoch.
Obsah kyseliny listovej v mandliach je skvelým doplnkom zdravia. Plné esenciálnych tukov, mandlí máčaných v mede stimuluje pamäť a významne zlepšiť inteligenciu detí počas vegetačného obdobia.
Mandľový med predchádza rakovine: 35 g mandlí konzumovaných denne pokrýva 12% výživových bielkovín potrebných pre telo a 40% potrebných vitamínov E, čo je antioxidant, ktorý významne prispieva k prevencii rakoviny.
Pomáha mandľový med prevencia infekcie. Dennou konzumáciou medu s mandľami sa môžeme vyhnúť vírusovým infekciám vrátane prechladnutia a chrípky. Látky v mandľovej pokožke stimulujú imunitný systém a zlepšujú schopnosť bielych krviniek detegovať vírusy a zabrániť ich množeniu.
Mierna konzumácia medu s mandľami skrášľuje pokožku a vlasy, ale zároveň nám pomáha mať krásne a zdravé zuby. Všetky tieto výhody vyplývajú z vysokého obsahu vitamínu E, omega 6 mastných kyselín a vápniku.
Niekoľko nápadov na konzumáciu medu s mandľami
V prvom rade je to skvelý nápad pre a Raňajky chutné a zdravé.
Mandľový med je možné konzumovať ako poleva na: jogurt, zmrzlina, ovocie, rôzne dezerty, chlieb, oblátky, palacinky alebo ryža.
Vezmite si lyžičku medu s mandľami priamo z nádoby, kedykoľvek pocítite potrebu niečoho sladkého! Mandľový med je perfektné občerstvenie, keď ste stresovaní alebo unavení.