Mandľové maslo - výhody a návrhy na BIO konzumáciu
Mandľové maslo - výhody a návrhy na spotrebu
Keď uvažujete o mandľovom masle, určite si spomeniete na množstvo výhod, ktoré tieto úžasné orechy poskytuje štedrá matka príroda.
Okrem svojej jemnej, sladkej a voňavej chuti prichádzajú s množstvom darčekov.
Veľmi sa mi páči ich pôvodná verzia, ale beznádejne som zamilovaná do mandľového masla, ktoré je také krémové a lahodné (mňam?).
Zavedenie mandľového masla do vašej stravy je veľmi dôležitý krok pre vaše zdravie a pohodu.
Keďže je to všestranné a chutné jedlo, dá sa ľahko pridať do denného menu, do sladkých jedál alebo sa podáva ako také.
Vo vegánskej kuchyni je toto maslo veľmi populárne a milované, nachádza sa v mnohých jedlách. Najlepšie ju zvýrazní zloženie surových vegánskych koláčov, ktoré spolu s ostatnými ingredienciami tvoria symfóniu chutí a textúr. Nehovoriac o výhodách ...
Kvalitné mandľové maslo a jeho výhody
A keď už hovorím o výhodách, rád by som spomenul niekoľko:
● Mandľové maslo je vynikajúcim zdrojom nenasýtených a zdravých tukov, ktoré naše telo potrebuje. Úlohou týchto tukov je znižovať riziko srdcových chorôb.
● Konzumáciou mandlí vám prospieva výdatná dávka antioxidantov a vitamínu E, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu.
● Malé množstvo mandľového masla obsahuje pôsobivé množstvo horčíka, ktoré stimuluje zdravie srdca, stimuluje prietok krvi, okysličenie a príjem živín. Obsahuje tiež draslík, ktorý je dôležitý pre udržanie dobrého krvného tlaku a zdravia srdca.
● Spotreba tohto masla pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi.
● Nízky glykemický index a ochranné antioxidanty, ktoré sú v mandliach zastúpené v hojnom množstve, robia z tohto masla vynikajúcu voľbu pre ľudí s rizikom cukrovky. Je to možné, pretože pri konzumácii nespôsobuje prudké zvýšenie hladiny cukru v krvi a inzulínu.
● Jesť najmenej štyri porcie orechov - vrátane mandľového masla - týždenne, znižuje riziko srdcových chorôb o viac ako 35%.
● Mandle sú vynikajúcim zdrojom energie! Sú plné zdravých flavonoidov a vitamínu E.
● Štúdie ukazujú, že iba niekoľko lyžíc mandľového masla konzumovaných každý deň pomáha znižovať riziko žlčových kameňov u žien.
● Tí, ktorí pravidelne jedia mandle (alebo mandľové maslo), nemajú tendenciu priberať na váhe, a to aj napriek množstvu spotrebovaných kalórií. (Najlepší dôvod na skonzumovanie!)
● Mandle sú skvelým zdrojom minerálov, mangánu a medi, ako aj vitamínu B2 alebo riboflavínu, ktoré sú všetky potrebné na výrobu energie.
Mandľové maslo v surových vegánskych koláčoch
Začleniť výhody mandľového masla do vašej stravy je veľmi ľahké. Môžete ho použiť v čokoládových smoothies, nakrájaných banánoch, spolu s datľovou a agávovou pastou na výrobu vynikajúceho karamelu, v akýchkoľvek receptoch alebo kombináciách, ktoré si vyžadujú arašidové maslo, a v úžasných receptoch surových vegánskych koláčov, plných výhod a mimoriadne chutné.
Rozmaznávajte svoje chuťové bunky, dušu i telo, a to chuťou aj bohatými výhodami mandľového masla!
Vždy sa uistite, že máte zdroj surovín a doprajte si lahodné, kvalitné mandľové maslo vyrobené (najlepšie) v malých dávkach z čerstvých mandlí.
Pokiaľ môžete, vyberte si kvalitné bio mandľové maslo a okamžite pocítite rozdiel.
A v neposlednom rade nezabudnite, že ak máte chuť na niečo sladké, zdravé a chutné, k dispozícii je surová vegánska cukrovinka, na vynikajúce objednávky.!