Mango Lassi Protein Shake - nízkosacharidový proteínový diétny recept na chudnutie

Krémový proteínový koktail z manga lassi

Lassi je populárny indický nápoj. Variant s mangom je obzvlášť dobrý ako domáci diétny proteínový kokteil.

Suroviny na 1 porciu

1 pol manga olúpaný 150 mililitrov jogurtu 100 mililitrov mlieka 2 lyžice kokosových vločiek trochu citrónovej šťavy | Podľa potreby použite tekutú stéviu, brezový cukor alebo xylitol

príprava

• Mango nakrájajte na malé kúsky. Potom všetky ingrediencie dobre premiešajte. Podávame v dezertnom pohári.

Tip: Keď mango skončí v regáloch našich supermarketov, máte za sebou už dlhú cestu. Zberajú sa preto nezrelé. Zrelé mango spoznáte podľa toho, že pokožka ustúpi, keď jemne stlačíte prst. Okrem toho by mango malo byť voňavé.

Jednou z variant je príprava lassi s iným exotickým ovocím. Papája a ananás sú ideálne na proteínový koktail.

Viac proteínových koktailov na chudnutie:

---