Mangové, oranžové a ananásové smoothie - liečivá sila prírody

Čas prípravy
15 minút

porcia
4 poháre

Typ jedla
Raňajky, pitie, smoothie

Kategória stravovania
Bezlepkové, bezlaktózové, vegánske, paleo, vegetariánske

1. Suroviny umyjeme, olúpeme a nakrájame.
2. Jemne pretlačte v mixéri alebo v tyčovom mixéri.
3. Doprajte si čerstvé!

Výhody nášho smoothie pre zdravie:

Mango obsahuje veľa vlákniny, ktorá je dobrá pre naše trávenie a má stimulačný účinok. Ostatné zložky ako vitamín K, B6 a C tiež podporujú naše telo. Môže sa posilniť imunitný systém a tieto vitamíny tiež hrajú dôležitú úlohu v zdraví našich kostí a pri prepichovaní mozgu. Početné sú tiež v pomarančoch. Ananás je bohatý na množstvo minerálov, ako je vápnik, železo, draslík, horčík a fosfor. Enzým bromelaín, ktorý sa nachádza v ananásoch, je tiež veľmi zdravý pre naše telo. Dokonca sa to skúma v terapii rakoviny. Mrkva tiež pridáva nízkokalorické vlákniny do nášho smoothie a okrem karotenoidov obsahuje množstvo ďalších vitamínov a minerálov.

---