Marlene Brück ConCardio
Máte dosť diét, odriekania a strádania? Na prednáške sa dozviete, ako znovu objaviť svoje prirodzené signály tela, dôverovať svojej vlastnej intuícii a aktivovať tak svoj prirodzený program na chudnutie pomocou intuitívneho stravovania. Dozviete sa, ako vám mentálny tréning a autohypnóza môžu pomôcť naučiť sa a internalizovať nové návyky a postoje. …
Originálny názov: stress and obezity
Stres a obezita súvisia v mnohých ohľadoch, ako ukazuje vo svojom prehľade súkromná lektorka A. Janet Tomiyama. Stratégie na predchádzanie obezite a boj proti nej by mali oveľa jasnejšie, ako tomu bolo doposiaľ, považovať stres za dôležitý rizikový faktor obezity. Existuje mnoho spôsobov, ako sú stres a obezita spojené. Obaja ...
Pohode sa dá naučiť
Šťastie je jediné dobro, ktoré sa hľadá pre jeho vlastné dobro. (Aristoteles) Šťastie neznamená iba „cítiť sa dobre“. Šťastní ľudia sú kreatívnejší, produktívnejší a zdravší. Majú lepšie zručnosti v oblasti riešenia problémov, rýchlejšie sa učia a tiež žijú dlhšie. To všetko je dobré nielen pre jednotlivca, ale aj dobré ...
Neustály stres a vyčerpanie
Stres je v prvom rade úplne prirodzená a vitálna reakcia tela na výzvu. Patria sem nielen situácie, ktoré nás otravujú alebo premáhajú, ale aj z. B. prvé rande. Uvoľňujú sa stresové hormóny, ako je adrenalín, vďaka ktorým sme najskôr pozornejší a efektívnejší. Ak však dôjde k trvalému preťaženiu negatívnym ...
Intuitívne stravovanie
„Chudnutie môže byť vzrušujúcim spôsobom, ako začať úplne nový život.“ Intuitívne, starostlivé stravovanie Späť k prirodzenému správaniu sa pri jedle Intuitívnym stravovaním počúvate svoje telo namiesto toho, aby ste konali proti nemu. Hlavným cieľom je fyzická, duševná a emocionálna pohoda. Keď ste hladní, vychutnávate si to, čo je pre vás dobré, a chutí vám - až do ...
Zbavte sa strachu a paniky - moderný výskum mozgu vám môže pomôcť
Po prvé, strach je úplne normálna reakcia nášho tela na nebezpečenstvo. Ak vaše srdce začne z ničoho nič pretekať, zem sa pod vami trasie, už nemôžete dýchať a z ničoho nič vám vypadne nevoľnosť a otupenie, potom si treba položiť otázku: Čo sa stane v ...
NEURO SPRÁVY
Sila návykov Každý rok na Silvestra ľudia premýšľajú o tom, čo chcú v Novom roku robiť - schudnúť, viac cvičiť, prestať fajčiť alebo konečne zakázať smartphone v spálni. Čo si myslíte - koľko smartfónov je stále v spálni napriek dobrým rozlíšeniam? Koľko diét je v polovici februára ...
NEURO SPRÁVY
Holubie myslenie - ako mozog triedi svet Neurológovia študovali, čo sa deje v mozgu, keď organizujeme svet okolo nás. Zistili, ktoré oblasti mozgu nám pomáhajú s myslením pigeonhole. Aktivačné vzorce pri kategorizácii Svet okolo nás je zložitý a neustále sa mení. Na ich usporiadanie vytvárame kategórie alebo zásuvky, ...
NEURO SPRÁVY
Kvalitný spánok chráni mozog - zlý spánok podporuje Alzheimerovu a Parkinsonovu chorobu 21. septembra 2016 - Ľudia spia zhruba tretinu svojho života. „Kvalitný spánok zvyšuje šance na to, že zostanete duševne fit a zdraví do vysokého veku,“ hovorí neurológ a špecialista na spánok profesor Geert Mayer z Nemeckej spoločnosti pre neurológiu. V jeho …
NEURO SPRÁVY
Technostress Koľko nás WhatsApp, Facebook a Co. zaťažuje v každodennom živote. K stresu môžu viesť nielen technológie, ktoré sa používajú v práci, ale aj tie v súkromnom prostredí. V dizertačnej práci bamberský vedec Dr. Christian Maier vysvetľuje príčiny a dôsledky všadeprítomného využívania technológií a navrhuje praktické riešenia. Zatiaľ čo ...