Martina Bacherová # 4 pôstny deň splnu
Ahojte a ďakujem, že ste si to tu so mnou prečítali. Dúfam, že ste v poriadku, nech ste kdekoľvek na svete. 🙂
Zajtra je to 4. spln tento rok a pre mňa, a ak chcete aj pre seba, 4. deň pôstu. Spln dáva prednosť našim plánom a dáva nám silu bez námahy žiť tento deň s abstinenciou od jedla alebo s intervalovým pôstom. Vyskúšajte to alebo vydržte. 😛 A užite si tento spln, pretože je najjasnejší v roku 2020!
Máte tiež pocit, že v súčasnej karanténe, v ktorej sme všetci viac či menej, príliš často prechádzate k chladničke a krabici s občerstvením? Nikdy som nemal toľko jedla v kuchynskom náradí, pretože som chcel byť na bezpečnej strane. A teraz sa dlho držím často, aj keď vlastne nepociťujem hlad.
Zistil som, že zajtra je takmer ideálne pre našu súčasnú situáciu a zároveň pre našu Kresťanská tradícia Veľkého týždňa padá. Lepšie to už nemohlo byť! Poznám mnohých, ktorí sa vždy (trochu) postia v tento Svätý týždeň. Naše pôstne obdobie sa skutočne začína na Popolcovú stredu a potom trvá 40 dní až do Veľkonočnej nedele, keď vrcholí veľký festival s tradičnými hodmi. Každý sa počas tejto doby postí trochu inak. Dostal som e-maily od niektorých z vás, ktorí mi hovorili, ako sa vy alebo vaša rodina/deti postíte. Vyhýbame sa hlavne mäsu, potom nasledujú sladkosti a alkohol. Pravdepodobne ste oboznámení s „automatickým pôstom“, ktorý je už roky vyhlásený v celej krajine. S mojimi deťmi som zvykol cvičiť „rýchlo v televízii“ a „rýchlo nadávať“. Existuje mnoho spôsobov a typov pôstu. Každý by sa mal sám rozhodnúť, bez čoho sa chce zaobísť.
Pôst by sa mal vždy konať dobrovoľne
Až potom to má naozaj zmysel. Počas tejto abstinencie by ste sa mali lepšie naučiť cítiť sami seba, nadviazať so sebou dialóg a zistiť, čo vám škodí alebo je pre vás dobré. Možno jeden alebo druhý zvyk zastará a objaví sa nový, zdravší spôsob života. Uvidíte, ako môžete lepšie žiť svoj život alebo ako môžete pomôcť iným, keď budete žiť bez nich. Najmä teraz v tejto zložitej dobe krízy v Corone je prehodnotenie možno najlepším spôsobom, ako sa z tejto krízy dostať silnejšie. Z toho som sa dostal Odolnosť, táto vlastnosť fyzická a duševná odolnosť, minulý rok napísala svoj vlastný blogový príspevok. Ak sa o tom chcete dozvedieť viac, tu je odkaz:
Vo všetkých svetových náboženstvách existuje obdobie pôstu, ktoré sa vždy končí festivalom. Pozrite sa na svoj mesačný pôst a po vytrvalosti sa odmeňte niečím veľmi zvláštnym: dobré jedlo, kúsok obľúbenej čokolády, upokojujúca vaňa atď. Vaša odmena je rovnako individuálna ako váš pôst.
Môj tip na zdravie pre vás
>> Urobte z tohto jednodňového pôstneho dňa v mesiaci pevný bod vo svojom každodennom živote
>> Vaše telesné bunky môžu byť na toto rýchlo trénované; majú bunkovú pamäť a tým pádom pracujú nalačno efektívnejšie a efektívnejšie
>> Rutiny sa ľahšie spravujú
>> Vezmite svojho partnera do pôstneho člna na posilnenie
>> odmeňte sa po každom úspešnom pôste
Váš pôst je proces, v ktorom lepšie spoznáte samého seba. To, ako sa zajtra postíte, záleží len na vás: vodný pôst je pôvodná forma pôstu, intervalový pôst 16/8 moderná varianta. Všetko, čo bez zajtrajška urobíte, vás trochu priblíži k cieľu: buď zdravý - buď zdravý
Úspešný pôstny deň v splne s veľkou blízkosťou k sebe samému