Masáž hlbokých tkanív - Ventussa
Masáž hlbokých tkanív
Čo je to masáž hlbokých tkanív?
Masáž hlbokých tkanív je typom masážnej terapie, ktorá sa zameriava na vyrovnanie hlbokých vrstiev svalov. Používa sa na chronické bolesti a stiahnuté miesta, ako sú krk a horná časť chrbta, bolesti chrbta, zapálené svaly na nohách a zapálené ramená.
Niektoré techniky používané pri tomto type masáže sú podobné tým, ktoré sa používajú pri klasickej masážnej terapii, ale pohyb je pomalší, tlak je hlbší a zameriava sa na bolestivé a napäté oblasti, aby sa dostali dnu. - vrstva svalov a fascie (spojivové tkanivo okolo svalov).
Ako to funguje? technicky
Pri chronickom svalovom napätí alebo úrazoch sa môžu vo svaloch, šľachách a väzoch objaviť bolestivé stuhnuté tkanivové pásy. Môžu narušiť obeh a spôsobiť bolesť, obmedzený pohyb a zápal. Masáž hlbokými tkanivami môže zastaviť všetko uvedené a v neposlednom rade môže obnoviť normálny obeh. Aby to bolo možné, masér používa masážny olej a často používa priamy priamy tlak. Svaly musia byť uvoľnené, aby masér mohol siahnuť hlbšie do svalov.
Masáž hlbokých tkanív bolí?
V určitých bodoch tohto typu masáže väčšina ľudí často pociťuje nepohodlie a bolesť. Práve z tohto dôvodu je dosť dôležité vždy povedať masérovi, keď počas masáže cítite bolesť. Bolesť sa zvyčajne môže vyskytnúť po hlbokej masáži tkaniva, mala by však odznieť do jedného dňa. Masér môže odporučiť naniesť ľad na masírované miesto.
Výhody masáže hlbokými tkanivami
Masáž hlbokými tkanivami sa zvyčajne zameriava na konkrétne problémy, ako sú chronická bolesť svalov, hojenie rán a tieto: chronická bolesť, bolesť chrbta, obmedzený pohyb, zotavenie po zraneniach, napäté svaly, bolesť spôsobená artróza, ischias, syndróm piriformis, fibromyalgia atď.
Podľa Consumer Reports 34 000 ľudí označilo hĺbkovú masáž tkanív ako najefektívnejšiu metódu na zmiernenie bolesti, ktorá ide ďaleko za hranice cvičenia, niektorých liekov, chiropraktiky alebo akupunktúry. Masáž hlbokými tkanivami sa tiež umiestnila na popredných priečkach z hľadiska výhod, ktoré prináša proti bolesti spôsobenej fibromyalgiou. Ľudia si často okamžite po hlbokej masáži tkaniva všimnú oveľa lepší rozsah pohybu.
Čo môžem čakať počas takejto masáže?
Maséri môžu pri hlbokej masáži tkanív používať prsty, zápästia, lakte a predlaktia. Tlak je spravidla silnejší ako pri bežnej masáži, dotyky však môžu byť oveľa pomalšie. Niekedy vás však môže masér požiadať, aby ste sa zhlboka nadýchli, aby masáž fungovala na určitých napätých miestach.
Prevencia
Odporúča sa, aby sa ľudia, ktorí majú krvné zrazeniny, neuchýlili k masáži hlbokých tkanív, pretože by sa v takom prípade mohli zhoršiť. Takže ak máte krvné zrazeniny alebo ste vystavení riziku ich tvorby, je nevyhnutné sa vopred poradiť s lekárom. Ak ste nedávno podstúpili chirurgický zákrok, chemoterapiu, ožarovanie alebo akýkoľvek iný lekársky zákrok, je tiež vhodné poradiť sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s takouto masážnou terapiou. Niektorí ľudia s osteoporózou sa tiež musia vyhnúť hlbšiemu tlaku pri tomto druhu masáže. Tento typ masáže by sa nemal robiť priamo na modriny, zápaly, kožné infekcie, vyrážky, nezahojené alebo otvorené rany, nádory, krehké kosti alebo nedávne zlomeniny.
Tehotné ženy by sa mali predtým, ako sa zúčastnia takejto masáže, porozprávať predovšetkým so svojím lekárom. Počas tehotenstva by ste sa mali vyhnúť hĺbkovej masáži tkanív alebo silnému tlaku. Váš lekár vám môže navrhnúť špeciálne vyškoleného maséra na masáž počas tehotenstva.