Masáž A-Z Ktorý typ masáže je pre vás vhodný
Dlhý deň v práci, stres, nepríjemné napätie alebo jednoducho uniknúť z každodenného života a vypnúť - niekedy túžite po upokojujúcej masáži, ktorá sľubuje práve tieto veci napraviť. Ale ako prvá sa vynára otázka, ktorá masáž je pre mňa tá pravá? Existuje veľa rôznych typov, z ktorých každý je šitý na mieru konkrétnym neduhom. Pomôžeme vám osvetliť tmu a predstavíme vám najobľúbenejšie a najznámejšie druhy.
Osvedčená klasická masáž
Najznámejšou masážou je klasická. Často sa jej hovorí aj švédska masáž - odkaz na švédskeho vynálezcu Henriho Petra.
Dodá vášmu telu novú pohyblivosť a dá vám nielen fyzický, ale aj duševný relax. Hladkaním v smere srdca, miesením, trením s loptou ruky, ľahkým poklepávaním a inými pohybmi sa uvoľní napätie v tele.
Plná fyzická námaha s thajskou masážou
Keď sa objaví pojem thajská masáž, mnohí reagujú skreslenou tvárou. Metóda stará viac ako 2 000 rokov vyvíja skutočne veľký tlak, čo môže byť na začiatku trochu nepríjemné. Ale týmto spôsobom sa dá uvoľniť aj hlboko zakorenené napätie a blokády. Masér vynakladá na vašu pohodu úplné fyzické úsilie - v pravom slova zmysle. Pri liečbe sa používajú okrem rúk aj lakte, kolená alebo chodidlá. Orientácia je založená na energetických líniách tela.
Jemná masáž Shiatsu
Masáž Shiatsu sa k nám preliala z Japonska. Na to slúžia iba prsty. Vyvíja sa iba veľmi ľahký tlak, pretože cieľom je opäť stimulovať tok energie a tým vyvážiť telo. Posilňuje sa tiež obranyschopnosť tela a touto metódou sa dá dokonca liečiť ťažkosti s trávením.
Ajurvédska masáž starých Indiánov
Ajurvédska masáž sa používa už niekoľko tisíc rokov. O pozitívnych účinkoch masáží vedeli aj starí indiáni.
Ajurvéda je výučba dlhého života a zahŕňa rôzne masáže. Najbežnejšou formou ponúkanou v Európe je ajurvédska masáž celého tela, pri ktorej sa používa teplý terapeutický olej zmiešaný s bylinnými extraktmi. Vďaka týmto aplikáciám môžu tieto extrakty preniknúť hlboko do vášho tela a uvoľniť toxíny. Aktivuje sa celý tok energie, aby sa tieto látky mohli rýchlo odviesť z vášho tela.
Čistý relax pri masáži horúcimi kameňmi
Ako už názov napovedá, pri masáži horúcimi kameňmi sa používajú horúce lávové kamene. Prikladajú sa na akupunktúrne body vášho tela a jemne sa s nimi pohybuje pomocou aromatického oleja. Táto metóda nielen zmierňuje napätie, ale tiež stimuluje krvný obeh, aby sa vaše bunky mohli lepšie regenerovať. Okrem toho sú stimulované vaše nervové a lymfatické systémy, toxíny sa dajú lepšie odstrániť z tela a vy sa cítite sviežejšie a bdelejšie.
Pre všetkých, ktorí majú chuť na sladké - masáž horúcou čokoládou
S masážou horúcou čokoládou sa jednoducho neotriete konvenčnou čokoládou. Používa sa na to špeciálny druh kakaa, ktorý obsahuje veľa prospešných zložiek a je zmiešaný s maslom z bambusových orechov a mandľovým olejom. Týmto sa však nebudete masírovať, ale vaše telo bude zabalené do fólie, aby sa všetky tieto účinné látky mohli lepšie dostať do vášho tela. Potom sa všetko umyje a na konci budete krémovaní kakaovým maslom.
Táto metóda pokožku intenzívne vyživuje a môže dokonca spomaliť proces starnutia.
S ezoterikou proti napätiu - masáž spevu
Masáž spievajúcej misy pochádza z východnej Ázie a nejde o klasickú masáž, pretože sa vás nedotýka. Masér postaví vedľa vás spievajúce misy, ktoré majú rôzne výšky tónu. Vibrácie, ktoré spustia, keď do nich narazíte, sa prenesú do vášho tela a vy budete cítiť vibrácie. Ťažko badateľné pohyby prenikajú hlboko do vášho tela a veľmi jemným spôsobom uvoľňujú vaše napätie.
Masáž Tuina - ošetrenie s tradíciou
Masáž Tuina pochádza z Číny a je súčasťou starodávneho liečiteľského umenia v krajine. Vaše telo nie je ošetrené iba extenzívne, ale aj selektívne. Táto kombinácia odhalí vaše kanály a chronická bolesť sa dá zmierniť. Uvoľňujú sa tiež blokády vo vašom tele a podporuje sa váš krvný obeh. To zase podporuje fungovanie vašich orgánov a harmonizuje vaše telo a myseľ.
Výlet na Havaj s masážou Lomi Lomi
Masáž Lomi Lomi pochádza z Havaja. Masáž sa stretáva s rytmom. Masér si dáva pozor na celé vaše telo, dokonca aj na podpazušie alebo chodidlá. Pohyby sa uskutočňujú v rytme tradičných havajských chorálov a zavedú vás do iného sveta. Budete hlboko uvoľnení a aktivujú sa vaše samoliečebné sily.
Bylinná olejová masáž Pantai Luar
Masáž Pantai Luar tiež pochádza z východnej Ázie. Vaše telo je zvyčajne ošetrené bylinnými olejmi a masírované rýchlymi pohybmi, nie však rukami, ale bylinkovou pečiatkou. Tým sa odstránia poškodené bunky vo vašom tele a samozrejme sa uvoľní napätie a uvoľnia sa svaly. Stimuláciou metabolizmu sa vaše telo môže oveľa ľahšie detoxikovať a zápaly môžu tiež takto ustupovať.
Kráľovská masáž Lulur
Indonézsky ostrov Jáva vyrobil masáž Lulur. V kráľovskom paláci ostrova boli budúce nevesty pripravené na svadbu pomocou tejto kúry a bola považovaná za skrášľovaciu kúru. Užijete si masáž celého tela a necháte sa rozmaznávať zahriatými a voňavými vonnými olejmi.
Ochrana masážou fascie
Fascie vytvárajú okolo vašich svalov a orgánov škrupinu, ktorá ich chráni. Táto ochranná vrstva sa môže meniť, čo môže vyvolať nepríjemný pocit tlaku. Tieto zmeny sa liečia pomocou masáže fascie, uvoľňuje sa spojivové tkanivo a uvoľňuje sa bolestivý tlak.
Dorn-Breussova masáž pri problémoch s kĺbmi
Masáž Dorn-Breuss vyvinuli naturopati Dieter Dorn a Rudolf Breuss. Vaša chrbtica je natiahnutá, aby ste opäť zásobili medzistavcové platničky dostatkom výživnej tekutiny a tiež uvoľnili napätie a blokády. Potom budete masírovaní ľubovníkovým olejom.
Prajete si nechať svojho partnera masírovať alebo sa nechať rozmaznávať upokojujúcou masážou? Potom tu pre vás máme niekoľko návrhov!