Masáž čriev a žalúdka - pokyny a výrobky
Ďalekosiahly účinok črevnej a žalúdočnej masáže nielenže uvoľní žalúdok. Táto masáž ovplyvňuje celé telo, stimuluje pohyby čriev a podporuje vylučovanie a detoxikáciu. Masáž črevného žalúdka sa dá využiť mnohými spôsobmi, takže sa nemôže použiť iba ako samostatná liečba. Môžete ich kombinovať s inými masážami, procedúrami na ošetrenie tela a tváre. Môžete ich zahrnúť do rituálov celého tela a mnohých ďalších liečebných postupov a terapií. Je ideálny na detoxikačné kúry a detoxikačnú terapiu.
Imunitný systém, črevo
Naše črevá sú skutočným zázrakom. V priebehu priemerného života spracuje okolo 30 ton potravín a 50 000 litrov tekutín. Je tiež centrom nášho imunitného systému a našich emócii. „Z vnútorností“ cítime náklonnosť a dôveru, ale aj averziu a nedôveru a mnoho ďalších pocitov.
Zdravé črevo optimálne vstrebáva živiny a zaisťuje vylúčenie nestráviteľných častí potravy. Vyčistí sa a tiež podporuje krvný obeh v nohách.
Zdravé črevo navyše prehltne veľa týrania: nezdravá a nepravidelná strava, príliš horúca alebo príliš studená, časté chrumky ako müsli tyčinky alebo orechy. Vďaka tomu už nemá žiadne prestávky a je neustále stimulovaný - rovnako ako ostatné tráviace orgány. Okrem toho musí vždy „stráviť“ všetky starosti a problémy. Málokedy zažije láskyplnú starostlivosť a dotyky. Niet divu, že naše črevá niekedy reagujú na zápchu, zvuky čriev alebo plynatosť!
Účinok črevnej a brušnej masáže
- zlepšuje krvný obeh v bruchu, čo následne vedie k zvýšenému prísunu kyslíka a živín do všetkých orgánov
- uvoľňuje svaly v oblasti brucha
- podporuje pohyb čriev (peristaltiku)
- podporuje pravidelné vyprázdňovanie
- zaisťuje, že usadeniny a zvyšky potravy sa ľahšie oddeľujú od črevných stien
- zmierňuje emočné napätie a má tak účinok zlepšujúci náladu
- U žien zahŕňa aj brušné orgány a má spazmolytický účinok
- podporuje príjemný pocit tepla
- vedie k uvoľnenému pocitu pohody
Existujú rôzne varianty brušnej masáže. Určite odporúčam naučiť sa masáž brucha správne a profesionálne, pretože môžu existovať kontraindikácie (kontraindikácie). Príslušné kurzy nájdete na internete.
Všeobecne si myslím, že tento ajurvédsky variant Janavallabha Wloka z veda-vid je veľmi dobrý.
Ak je toho na vás príliš veľa, môžete jednoducho do svojej liečby integrovať všeobecné záverečné masážne pohyby, ktoré uvidíte na videu po 9 minútach a 6 sekundách (rýchlo vpred!). V období odpočinku, ktoré nasleduje, možno črevnú a žalúdočnú masáž podporiť aj pečeňovým zábalom.
Správny masážny olej na masáž žalúdka a čriev
Rôzne štúdie ukazujú, že éterické oleje (najlepšie rozmarín, citrón, mäta pieporná) môžu zlepšiť účinnosť brušnej masáže. Myslím, že masážne oleje od PINO sú veľmi odporúčané. Vysoko kvalitné prírodné produkty a dokonale vyvážená vôňa. Tiež sa mi páči, že rodinný podnik existuje už viac ako 100 rokov. Aj tu nedostávam nijaké provízie, ale odovzdávam iba to, čo považujem za dobré: www.pinoshop.de/massage/aroma-massageoele/massageol-zitrone-minze-4.html
Recept na masážny olej
Masážny olej si môžete vyrobiť aj sami, budete potrebovať nasledujúce zložky:
- 100 ml sezamového oleja alebo iného základového oleja
- 8 kvapiek rozmarínového éterického oleja
- 4 kvapky mätového éterického oleja
- 2 kvapky citrónového éterického oleja
Ako veľmi ľahko pripraviť masážny olej:
- Pridajte základný olej do fľaše
- Odkvapkajte éterické oleje
- Zaskrutkujte a dobre pretrepte, aby sa oleje rovnomerne zmiešali - hotovo!
Rovnako ako iné oleje sa môže skladovať v tme až niekoľko mesiacov. Radšej však zmiešam menšiu zásobu.