Masáž hodvábnych rukavíc Ajurvédska suchá masáž Masážny lexikón

The Masáž hodvábnymi rukavicami je stimulácia pokožky rukavicami zo surového hodvábu. Je to jedna z ajurvédskych suchých masáží. Iné názvy sú Garshan alebo Garshanova masáž.

suchá

Pri masáži hodvábnymi rukavicami sa masážny olej nevyžaduje. Pre suchý typ pokožky však môže byť vhodná následná olejová masáž. Masáž sa vykonáva pomocou dvoch hodvábnych rukavíc a je vhodná aj na samo-masáž.

Podľa Ájurvédy sa masáž hodvábnych rukavíc môže vykonávať najmä vtedy, keď máte zimnicu alebo nadváhu a máte celulitídu. (1)

Pôvod a špecialita

Masáž hodvábnych rukavíc je masážou ajurvédy. Od najznámejších wellness masáží sa líši tým, že sa vykonáva bez použitia masážneho oleja. Je to suchá masáž a je vhodná aj na samoaplikáciu.

Ayruveda pozná ďalšie a intenzívnejšie suché masáže, ako napríklad Udvarthana (prášková masáž). Na rozdiel od masáže s hodvábnymi rukavicami sa táto využíva aj terapeuticky.

Na hodvábne rukavice sa zvyčajne používa surový hodváb v rôznych hrúbkach alebo vlna. V závislosti od typu zloženia sú potrebné jemné alebo hrubé masážne rukavice.

Počas masáže hodvábnych rukavíc je pokožka nabitá elektrickým napätím, ktoré jej dodáva teplo a energiu. Tento aspekt môže iba vyvážiť Kaphu a Vatu.

Pre ľudí so suchou pokožkou (typy Daddy) je možné následne vykonať olejovú masáž. Masáž hodvábnymi rukavicami je vhodná napríklad pred abhyangou.

účinok

Masáž hodvábnymi rukavicami je predovšetkým stimulujúcou a hrejivou kúrou. Trenie na pokožke môže byť prospešné, najmä keď je studená. Masáž tiež vytvára mierny peelingový efekt, ktorý tiež vyhladzuje pokožku. (1)

Masáž hodvábnymi rukavicami sa používa aj pri problémoch ako napr

  • Celulitída
  • únava
  • Obezita
  • zlý prietok lymfy

Procedúra masáže

Masáž hodvábnych rukavíc si nevyžaduje veľa prípravy. V prípade partnerskej masáže si príjemca masáže položí chrbát na masážnu plochu. Podľa ajurvédy sa trochu oleja najskôr dáva na hlavné čakry. To možno tiež vynechať pri samo-masáži.

Suchá masáž sa zvyčajne začína chodidlami a následnými ťahmi po nohách v smere k srdcu. Po dosiahnutí stredu tela pokračujte najskôr rukami a potom rukami.

Kĺby sú hodvábnymi rukavicami osemkrát krúžené. Nasleduje masáž tváre.

Potom si príjemca masáže ľahne na brucho a rovnakým spôsobom sa začne opäť masáž hodvábnych rukavíc.

  1. Neuhäusser, Natalie (2006): Ájurvédske masáže - príručka olejových a masážnych aplikácií ajurvédy, Lumière Verlag, Waiblingen, s. 139ff.