Masáže aktivujúce lymfy proti celulitíde WELLMAXX formujúce telo
Lymfatické masáže dokážu načerpať unavené svaly
Gymnastika, silový tréning alebo konkrétne tréningy na brucho, nohy, zadok: čo neurobíte pre bezchybne krásne telo? Mnohí si myslia, že túžby po štíhlych nohách, hladkom žalúdku a pevnom dne sa nedajú dosiahnuť bez tvrdého tréningu. Ani zďaleka. Samozrejme, dostať sa do formy niekoľkokrát týždenne pomocou drepov, zdvihnutia panvy, kľukov a cvičení, ako je tlak na pätu, nezostane bez viditeľného efektu. Potom zvyčajne dostanete odmenu za disciplinárne cvičenie v krátkom čase. Popáleniny a ťažké nohy po cvičení sú známe ako populárne následky intenzívneho cvičenia. Princíp je rovnako zrejmý ako jednoduchý: čím menej trénujete, tým sa nohy po cvičení cítia ťažšie. A to nie je všetko. Najmä pre športovo založených začiatočníkov môže byť deň po cvičení všetko poriadne ťažké. Takmer každý športovec pozná silné boľavé svaly na nohách, bolesti a túžbu po relaxačnej masáži.
Príčina silných boľavých svalov na nohách
Takmer každý by mal vedieť, čo sú boľavé svaly - a čo to znamená. Môže to spôsobiť bolesť, ktorá pripomína vpich ihly. Každý, kto ňou trpí, sa snaží tieto účinky rýchlo a efektívne zmierniť. Odborníci na športovú medicínu stále nemajú celkom jasno v tom, čo presne spôsobuje bolestivé nohy po cvičení. Pred niekoľkými rokmi vedci tušili, že príčinou boľavých svalov bol prebytok laktátu - kyseliny mliečnej, ktorá sa tvorí vo svaloch pri cvičení. Na regeneráciu svalov alebo na zmiernenie bolesti fyzioterapeuti podali ruku a pokúsili sa bolavé svaly oprášiť z najhlbších vrstiev svalov. Výsledná bolesť bola súčasťou terapie. Špeciálna strava by mala zároveň zabrániť silným bolestiam boľavých svalov.
Pre nový pocit tela!
Staňte sa členom klubu už teraz a zaistite si darček pre krásu!
Ako sa vyvíja bolesť svalov po cvičení
Už ste to uhádli: Hypotéza, že príliš veľa laktátu spôsobuje po športe bolesti svalov v nohách, neexistovala, pretože: Disciplíny, v ktorých sa merajú obzvlášť vysoké hodnoty laktátu, napríklad 400-metrové behy, vôbec nie sú športy. ktorí zvyknú trpieť boľavými svalmi. Naopak: bolestivosť svalov na nohách po cvičení sa pravdepodobnejšie rozvinie pri športoch, ako je posilňovanie. Ale množstvo laktátu je skôr mierne. Štiepenie laktátu navyše začína už 20 až 30 minút po cvičení. Bolesť spôsobená boľavými svalmi sa naopak objavuje oveľa neskôr - často až po 12 a viac hodinách. V tomto ohľade dnes už odborníci nijako vážne nehovoria o laktátovej téze vysvetľujúcej bolesť svalov po cvičení.
Zbavte sa rýchlo boľavých svalov a ťažkých nôh
Ak si chcete rýchlo oddýchnuť boľavé svaly, musíte vedieť, čo boľavé nohy po cvičení spôsobuje. Športová medicína dnes predpokladá, že mikrotrhliny - jemné slzy vo svalovom tkanive - spôsobujú ťažké nohy. Spôsobuje ich namáhanie - často tiež nadmerné zaťaženie alebo neobvyklé požiadavky na pohybový aparát. Výsledkom sú nielen ťažké nohy, ale aj typická bodavá bolesť, ktorá spôsobuje takzvané boľavé svaly. Špecialisti na športovú medicínu vidia príčinu rozvoja mikrotrhlín predovšetkým v spomalení rýchlosti pohybu pri fyzickej aktivite. Svaly sú pri vysokom namáhaní natiahnuté - vznikajú mikrotrhliny a spôsobujú najmenší zápal. Voda vo svaloch nakoniec spôsobí, že sval mierne nafúkne. Ak požadujete ďalšie kontrakcie alebo natiahnutie namáhaného svalu, ohlási vám to známe bolestivé príznaky bolestivých svalov.
Pre nový pocit tela!
Staňte sa členom klubu už teraz a zaistite si darček pre krásu!
Bolesť svalov je zvyčajne medicínsky neškodná
Nemusíte sa báť. Potom je regenerácia na dennom poriadku. Ťažké nohy po cvičení sú zvyčajne neškodné, aj keď sú bolesti silné. Pri správnej regenerácii sa malé zranenia rýchlo hoja. Aj najťažšie boľavé svaly sú po dvoch až troch dňoch ukončené. Aby ste predišli obávaným boľavým svalom, odporúča sa absolvovať rozsiahly zahrievací program. Najjednoduchší spôsob, ako zabrániť spáleniu nôh a bolesti svalov po cvičení, je inteligentný tréning, ktorý zohľadňuje individuálny výkon s ohľadom na tréningové podnety. Alebo môžete jednoducho použiť úplne inú možnosť utiahnutia karosérie.
WELLMAXX® bodystyle - regenerácia a tónovanie tela v jednom
Bodystyle WELLMAXX ® ukazuje, že túžbu po pevnej pokožke a regeneráciu po cvičení je možné spojiť. Okrem zníženia obvodu stehien, zníženia vzhľadu celulitídy a pevnejšej a napnutejšej pokožky ponúka model WELLMAXX ® bodystyle množstvo možností podpory individuálnej regenerácie. Vaše svaly budú jemne stimulované pomocou osobnej masáže kĺzavými vlnami. Masáž aktivujúca lymfy je obzvlášť príjemná po intenzívnom cvičení. Prístroj umožňuje doladiť intenzitu masáže. Spektrum sa pohybuje od bežnej intervalovej masáže po športovú intenzívnu masáž. V oblasti regenerácie relaxačná a lymfy aktivujúca masáž revitalizuje organizmus a zvyšuje metabolickú aktivitu. Ľahké zvlnené masážne pohyby môžu pomôcť urýchliť tok lymfy a návrat venóznej krvi do srdca. To všetko môže výrazne zmierniť nepohodlie spôsobené boľavými svalmi. A to nie je všetko: Okrem redukcie môže aplikácia prispieť k lepšiemu pocitu tela.
Masáže aktivujúce lymfy na uvoľnenie ťažkých nôh
Okrem tepien a žíl je lymfatický systém dôležitým systémom na prepravu metabolických produktov, imunitných buniek a protilátok. Vyskytujú sa pri cvičení. Masáže aktivujúce lymfy sú zamerané na vytvorenie rovnováhy medzi aktivitou lymfy a správnym množstvom vody v tkanive. Ak teda trpíte ťažkými alebo tučnými nohami, úľavu získate masážou s kĺzavými vlnami od bodystyle WELLMAXX ®. V mnohých prípadoch môžete voľným okom vidieť, ako opuchy klesajú alebo tukové nohy strácajú obvod. Dôvod tejto úľavy spočíva v tkanivovej vode, ktorú jemne aktivujú lymfy aktivujúce masáže z nôh. Jemné masáže s vlnovými vlnami môžu navyše stimulovať svaly k hojeniu mikrotrhlín. To tiež zmierňuje príznaky boľavých svalov.
Ak ste úplne unavení z boľavých svalov, mali by ste sa bližšie pozrieť na bodystyle WELLMAXX ®, pretože: Bodystyle WELLMAXX ® je zariadenie na regeneráciu a tonizáciu tela. Brucho, nohy a spodok možno tiež utiahnuť pomocou pocitu wellness. Pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov. Bez športu. Bez stresu.