Masáže rastlinnými olejmi - ktorý olej je ten pravý pre vás
Masáže rastlinnými olejmi - ktorý olej je ten pravý pre vás?
Masáž sa zvyčajne vykonáva masážnym olejom. Pokiaľ by sa telo pri masáži nemazalo, skôr či neskôr by sa trhalo a pichalo a masírovaná osoba by masáž bola rýchlo nepríjemná. Existujú samozrejme výnimky, napríklad pri masáži štetcom, ktorá sa vykonáva na suchú pokožku.
Masážne oleje sú zodpovedné za zaistenie toho, aby ruky maséra kĺzali po pokožke, čím vytvárajú pre hosťa pocit pohody. To samozrejme platí aj pre masáž horúcimi kameňmi, pri ktorej môžu vyhrievané kamene lepšie kĺzať po pokožke.
Olej na pokožke tiež zabraňuje tomu, aby bolo možné príliš pevné „zovretie“ zovretia.
Masážne oleje
Rastlinné oleje sa nepoužívajú iba ako liečivá, ale oveľa viac slúžia aj v kozmetike a starostlivosti o telo pre našu pohodu.
Starí Gréci to považovali za záruku omladenia buniek, takže v tom čase ste mali vždy pri sebe džbán čerstvého oleja, aby ste ho mohli pravidelne vtierať.
Vo verejných kúpeľoch bolo bežnou praxou po kúpaní natrieť olivový olej. Aj bez chémie, ktorá nás dnes obklopuje, a bez toho, aby skutočne poznali účinné látky v olejoch, ľudia vtedy vedeli, že pravidelná starostlivosť s olejmi starala o pokožku a vlasy až do vysokého veku a vyzerala mlado.
Rovnaké poznatky používali vo védskom učení aj Rimania a starí Indiáni.
A keďže oleje fungujú tak dobre a keďže západné krajiny hľadajú staré dobré lieky, ktoré fungujú aj bez chemikálií, myslíme opäť aj na účinky olejov. Tieto oleje môžu našej pokožke prospieť, najmä v rýchlej a stresujúcej dobe.
Mali by ste tiež mať na pamäti, že v dnešnej dobe čoraz viac ľudí má alergie na najrôznejšie veci, väčšinou však nie na rastlinné oleje. Už len z tohto dôvodu by ste sa mali bližšie pozrieť na tieto účinné a nedráždivé prírodné oleje, ktoré pokožku vyživujú a vyživujú.
Menej vrások s dobrými olejmi
Vopred môžete povedať, že štúdie teraz tiež ukazujú, že prírodné oleje a ich aplikácia na pokožku a vlasy sú pre ne obzvlášť dobré. Dôvodom je to, že čerstvé, kvalitné oleje obsahujú až 80% mastných kyselín, ktoré sú veľmi podobné nášmu kožnému tuku. Preto môžu byť tieto tuky pokožkou ľahko absorbované. Posilňujú vlhkosť a tukové vrstvy pokožky. Olej navyše preniká do hlbokých vrstiev pokožky a môže tam viazať vlhkosť. Vďaka tomu sa vytvára menej vrások a pokožka je tiež zásobovaná vlhkosťou, takže sa v hlbších vrstvách pokožky vytvára zdravý základ pre mladú, dorastajúcu pokožku. To tiež znamená, že dochádza k menšiemu podráždeniu pokožky, pretože pocity napätia v pokožke zmiznú a pokožka je všeobecne menej podráždená.
Tu je však obzvlášť dôležité, aby ste používali skutočne kvalitné oleje. Jedná sa o pôvodné rastlinné oleje, ktoré sa ideálne pestujú ekologicky. Mali by ste sa vyhnúť rafinovaným olejom.
Ale späť k masáži. Upokojujúca masáž s dobrými olejmi má pozitívny vplyv na váš vzhľad a pohodu z krátkodobého hľadiska, a najmä z dlhodobého hľadiska, ak takúto masáž pravidelne vykonávate. Telo je navyše vnútorne detoxikované a tým zbavené škodlivých látok. Masáž zaisťuje, že telo môže ľahšie vylúčiť tieto metabolické produkty z tela. V skutočnosti platí, že čím menej musí jeho telo zápasiť s kontaminovanými miestami, tým je človek zdravší a energickejší.
Môžete to pocítiť aj na svojej vlastnej pohode: Pamätáte si, keď ste mali poslednú veľkú párty, kde sa veľa pilo a jedla? Určite ste si všimli, že ste potom nemali 2-3 dni toľko energie, ako by ste mali normálne. Je to preto, že naše telo potrebuje toto časové obdobie, aby sa odbúralo a vykonalo všetky toxíny a odpadové produkty. Až potom ste späť na energetickej úrovni, ktorú bežne máte.
Pravidelná masáž kvalitnými olejmi vedie k tomu, že telo je očistené zvnútra a človek sa cíti plný energie.
Tip k tomu: Čistiaci účinok olejov sa ďalej zlepšuje, ak pijete dostatok vody.
Mali by to byť minimálne 2 litre denne.
Ale aký olej mám použiť?
Ako už bolo spomenuté, je všeobecne dôležité, aby ste používali kvalitný olej. V tejto súvislosti dobrý olej znamená, že by mal byť čo najprirodzenejší a nemal by byť rafinovaný.
Takže sa zaobíďte bez lacných olejov neznámeho pôvodu.
sezamový olej
Sezamový olej je obzvlášť dobrý rastlinný olej. Pôsobí silne zahrievaco na ľudský organizmus. Sezamový olej je veľmi riedky, a preto veľmi ľahko preniká do pokožky. Tento olej je navyše telom veľmi rýchlo absorbovaný. V ajurvédskom učení je sezamový olej zvlášť cenený.
Jeden tip: Kvalitu sezamového oleja je možné zvýšiť aj tým, že ho necháte vyzrieť.
Funguje to takto: Olej sa zahrieva na miernom plameni na takmer 100 °. Toto sa dá regulovať pridaním malej kvapky vody do oleja, keď si myslíte, že je dostatočne horúci. Ak má olej asi 100 °, táto kvapka vody sa odparí. Olej potom odstavíte zo sporáka a necháte vychladnúť.
Ale buď opatrný: Dbajte na to, aby ste sa neporanili horúcim olejom. Mali by ste sa tiež ubezpečiť, že olej nie je oveľa horúci ako 100 °, pretože potom sa stane nepoužiteľným. Môžete zistiť, kedy sa olej začne pariť. Ak je olej výrazne teplejší ako 110 °, veľa mastných kyselín sa rozpadne a olej stratí svoju účinnosť.
Uistite sa tiež, že rastlinné masážne oleje sú tiež horľavé, najmä ak sú už veľmi horúce, samozrejme. Takže nikdy nenechajte olej vrieť sám.
Takéto predzreté oleje sa teraz dajú kúpiť tiež, aby ste si tento proces dozrievania mohli ušetriť. Milovník masáže si nenechá ujsť dozrievanie ich oleja, pretože je to súčasť kompletného wellness programu.
Olivový olej
Účinky olivového oleja sú veľmi podobné sezamovému oleju. Môže sa použiť ako alternatíva, ak ste alergický na sezamový olej. Je však potrebné povedať, že olivový olej má chladiaci účinok, zatiaľ čo sezamový olej skôr hreje.
Olivový olej je obľúbený, keď bojujete s potom, keď ste ľahko podráždení alebo keď máte všeobecne horúcu náladu. Nie je potrebné tento olej zrieť.
Mandľový olej
Mandľový olej je olej pre obzvlášť citlivú pokožku, rovnako ako sezamový olej a olivový olej. Jedná sa teda o olej, ktorý je všeobecne vhodný pre všetky typy pleti. Pretože je o niečo viskóznejší ako ostatné dva oleje, nepreniká pokožkou tak rýchlo, a preto nemôže tak dobre uplatniť svoje dobré účinky.
Pretože je o niečo viskóznejší ako dva vyššie uvedené oleje, je to obzvlášť dobrý masážny olej, ktorý zostáva na pokožke dlhšie, takže nemusíte neustále pridávať nový olej.
Mimochodom, mandľový olej je môj obľúbený olej, pretože som z neho nikdy nepocítil žiadne nepríjemné pocity. Nikdy nedošlo k podráždeniu pokožky, alergickým reakciám alebo iným negatívnym účinkom. Nemá nijakú viditeľnú vôňu a je úžasne vhodný na vstrebávanie éterických vonných olejov.
Slnečnicový olej
Ďalším olejom, ktorý môžete použiť na masáž, je slnečnicový olej. Avšak do pokožky sa vstrebáva ešte horšie ako mandľový olej, čo ešte viac sťažuje pozitívny vplyv na vnútorné vrstvy pokožky. Ale je to tiež obzvlášť jemný olej, ktorý zvyčajne nespôsobí žiadne problémy.
Doteraz spomínané masážne oleje, teda slnečnicový olej, mandľový olej, sezamový olej a olivový olej, sú štandardné oleje, ktoré sa dajú použiť na masáž. Mali by byť tiež dostupné pre súkromné domácnosti bez väčších ťažkostí a nie sú príliš drahé. Existujú však aj iné oleje, ktoré sa dajú použiť na masáž. Tieto oleje majú špeciálne vlastnosti na pokožke a tele, ale zvyčajne sú o niečo drahšie.
Avokádový olej
Avokádový olej sa odporúča, ak má pokožka veľké póry a je všeobecne skôr suchá. Avokádový olej obzvlášť dobre pomáha pri zrohovatení, a preto sa odporúča najmä na ruky a nohy.
Avokádový olej obsahuje vitamín A a vitamín E, je obzvlášť vhodný pre suchú a podráždenú pokožku.
Olej z lieskových orechov
Olej z lieskových orechov je obzvlášť dobrý olej na pokožku, pretože je pre pokožku veľmi výživný. Olej z lieskových orechov je v naturopatii známy tým, že môže pomôcť napríklad proti pavúkovým žilám, striám a celulitíde. Posilňuje pokožku a podkladové tkanivo, sťahuje cievy a pomáha pokožke obzvlášť dobre sa regenerovať. Lieskový olej sa často odporúča na kŕčové žily.
Ľubovníkový olej
Olej z ľubovníka bodkovaného, ktorý je tiež známy ako červený olej, je obzvlášť vhodný na podráždenú a namáhanú pokožku. Ľubovník bodkovaný však znižuje toleranciu na slnko, takže sa rýchlejšie spálite!
Jojobový olej
Z hľadiska svojej chemickej štruktúry sa jojobový olej výrazne líši od všetkých ostatných olejov: chápe sa skôr ako tekutý vosk.
Čas použiteľnosti je veľmi dlhý, je to až 20 rokov. Jojobový olej nemá takmer žiadnu vlastnú vôňu, veľmi rýchlo preniká do pokožky a ťažko na nej nezanecháva mastný film.
Jojobový olej sa preto dá obzvlášť dobre použiť na tvár.
Mimochodom, vo všeobecnosti môžete povedať, že jojobový olej prináša pokožke veľa vlhkosti, a preto sa často používa, napríklad keď existuje predmet „veľa slnka“ alebo úpal. Jojobový olej má veľmi dobrý regeneračný účinok na pokožku.
Jojobový olej obsahuje vitamín E a pomáha regenerovať silne namáhanú pokožku. Okrem toho sa obnoví ochranný kyslý plášť pokožky. Jojobový olej vo všeobecnosti zanecháva veľmi zamatovo hebkú pokožku, ktorá sa stáva veľmi elastickou a pôsobí aj zvonka.
Jojobový olej je populárny olej v sektore proti starnutiu, a to nielen preto, že je skutočne vhodný pre každý typ pleti a jeho účinky sú perfektné na každú pleť.
Jojobový olej je veľmi výživný a výživný olej, ktorý má dokonca zabudovaný slnečný ochranný faktor 3.
Môj absolútny obľúbenec mimo štandardného rozsahu!
Nechtíkový olej
Nechtíkový olej je vhodný najmä vtedy, keď je pokožka popraskaná a drsná. Je to preto obzvlášť dobrý olej, napríklad na ruky a nohy alebo napríklad pre dojčiace ženy. Tieto ženy si môžu pravidelne nanášať nechtový olej na bradavky, vďaka čomu bude podráždenie oveľa znesiteľnejšie.
Rakytníkový olej
Rakytníkový olej obsahuje veľa vitamínu C a má výraznú, veľmi príjemnú vôňu. Používa sa v zmesiach, ktoré majú byť niečím zvláštne vizuálne aj aromaticky.
Olej z hroznových jadier
Hroznový olej je obzvlášť jemný olej a veľmi často sa používa v kozmetike. Používame ho ako prísadu do šupky z hroznových jadier.
Tento olej je obzvlášť vhodný, ak máte široké póry, pretože tento olej môže znova zúžiť póry. Vďaka tomu je pokožka omnoho hladšia a lepšia.
Je to veľmi dobrý olej, ak máte poškodenú pokožku.
Ako ma hodnotia moji hostia?
Vezmite prosím na vedomie:
Všetky uvedené služby sú čisto wellness procedúry. Lekárske masáže sa nevykonávajú!
„Limesthermen Aalen“ je chránený pojem pre Limesthermen v Aalene. Ponúkané procedúry sa vykonávajú v masážnej miestnosti 1 termálnych kúpeľov v Aalene.