Maska na terapiu spánkovým apnoe proti pauzám na dýchanie. Zdravý spánok

Obštrukčné spánkové apnoe môže vážne ovplyvniť kvalitu života. Tí, ktorí spia zle, sa počas dňa často cítia unavení a nie sú produktívni. Je dôležité prísť na príčinu zlého spánku - najlepšie v spánkovom laboratóriu. To je miesto, kde možno nájsť spúšťač zlého spánku. Terapia spánkovým apnoe môže často zlepšiť kvalitu nočného spánku.

Ak sa diagnostikuje obštrukčné spánkové apnoe, dobrou správou je, že sa dá napraviť. Nosenie masky na spánkové apnoe - známe tiež ako dýchacia maska - sa na začiatku môže zdať únavné, ale stojí za to starostlivo zvoliť model, ktorý zvládnete. Pretože terapia spánkovým apnoe zlepšuje kvalitu života a znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky alebo rakoviny. Tí, ktorí v noci spia dobre, posilňujú aj svoj imunitný systém. Po pokojnej noci sa mnohí cítia ako novorodenci a môžu začať deň v dobrej nálade a plní energie.

Rozpoznať a preskúmať poruchy spánku

Nerušenému spánku prikladáme často príliš malý význam. Naše telo ale potrebuje na regeneráciu nočný odpočinok. K tomu zvyčajne prechádzame rôznymi fázami: fázami zaspávania, ľahkého spánku a hlbokého spánku, ako aj REM spánku. Tieto fázy sledujú rytmus a zaisťujú relaxáciu v noci. Každý človek má svoje vnútorné hodiny, ktoré tikajú podľa jeho individuálneho biorytmu a sú ovplyvňované sociálnymi a spoločenskými faktormi. Účinky príliš malého alebo zlého spánku sú však vždy rovnaké: Tí, ktorí v noci spia príliš málo, trpia cez deň únavou, cítia sa zle, zvyčajne ich sprevádzajú bolesti hlavy a často majú tiež zlú náladu.

Odborníci hovoria o chronicky narušenom spánku, keď majú postihnutí ťažkosti so zaspaním alebo so zaspaním, čo ovplyvňuje kvalitu ich života. Napríklad ak zaspanie trvá dlhšie ako 30 minút alebo ak nemôžete prespať celú noc a objavia sa príznaky ako depresívna nálada alebo slabá koncentrácia. Ak sa poruchy spánku vyskytnú viac ako trikrát týždenne a počas obdobia šiestich mesiacov, odporúča sa lekárske vyšetrenie.

"Zlý spánok má svoju príčinu." Lekári pomôžu zistiť príčiny a nájsť nápravu. ““

Prof. Dr. Helmut Teschler, spánkový lekár a člen predstavenstva DSG

Rôzne príčiny narušeného spánku

Existujú rôzne príčiny narušeného nočného spánku. Niekedy je to len ťažké večerné jedlo alebo príliš veľký dúšok alkoholu. Niekedy je to v špeciálnej situácii smútok a starosť. Niekedy iba malá chrípková infekcia, ktorá ovplyvňuje dýchanie. Alebo niekto chrápe alebo trpí nočnými prestávkami v noci. Zlí spiaci si nie vždy všimnú, že je ich spánok prerušený. Často je to osoba ležiaca v posteli vedľa postihnutej osoby, ktorá ako prvá zaznamená, že došlo k pauze v dýchaní: Bedmate typicky hlasne a pravidelne na chvíľu chrápe, až kým dýchanie náhle nezačne dlho dlho Úplne pozastavte čas - začnite znova hlasným chrápaním alebo zvukom dýchania. Toto je však iba prvý náznak spánkového apnoe.

Chrápanie a spánkové apnoe

Spánkové apnoe sa môže vyskytnúť bez zvukov chrápania. Chrápanie nemusí byť nevyhnutne nebezpečné, ale môže to byť prvý príznak spánkového apnoe. Nie každý krátky priestor na dýchanie počas noci je dôvodom na obavy. Stručne povedané, definícia spánkového apnoe je nasledovná: Spánkové apnoe je, keď sa za hodinu vyskytne viac ako päť prestávok v dýchaní, z ktorých každá trvá najmenej desať sekúnd. Počas apnoe sa dýchanie úplne zastaví na desať alebo viac sekúnd. Rozlišuje sa medzi „obštrukčnou“ a „centrálnou“ spánkovou apnoe. Druhá z nich je oveľa menej častá a nastáva, keď mozog prestane počas spánku vysielať signály do dýchacích svalov.

To sa deje pri apnoe

Pri obštrukčnej spánkovej apnoe (OSA) sa svaly hrdla počas spánku uvoľňujú a blokujú horné dýchacie cesty - výsledkom je chrápanie a smrkanie. Následky opakovaných prestávok v dýchaní vám spôsobujú nevoľnosť. Pretože koncentrácia kyslíka v krvi klesá, telo a mozog už nie sú dostatočne zásobené. A keď sa dych nadýchne, telo reaguje núdzovým programom: Spustí sa prebúdzajúca reakcia (anglicky: „Arousel“), srdce začne pretekať, mozog sa na niekoľko sekúnd prepne do režimu prebudenia a človek lapá po vzduchu. Dotknutí si nemôžu spomenúť na početné reakcie na prebudenie nasledujúce ráno, pretože sú len veľmi krátke.

Spánkové apnoe je dobre preskúmané

Medicína môže veľmi dobre reagovať na diagnózu spánkového apnoe. Vďaka intenzívnemu výskumu spánku sú teraz pre postihnutých k dispozícii rôzne úspešné liečebné metódy. Dobre informovaní praktickí lekári odporúčajú osobám so slabými príznakmi zmeniť niektoré každodenné návyky: napríklad vyhnúť sa alkoholu a nikotínu alebo schudnúť pár kilogramov. Ak je spánkové apnoe výraznejšie, organizmus potrebuje ďalšiu podporu, aby udržal dýchacie cesty v noci otvorené. V týchto prípadoch by sa postihnutí mali poradiť s lekárom spánku. Vedia, aká pomoc je indikovaná pri spánkovom apnoe. Jeden hovorí o terapii OSA alebo CPAP, keď sa používa dýchacia maska. Pri obštrukčnej spánkovej apnoe je najlepšou metódou terapia CPAP. Skratka je odvodená z anglického výrazu: „Continuous positive airway pressure“. V preklade to znamená: nepretržité pretlakové vetranie.

„Vďaka intenzívnemu výskumu spánku sú teraz pre postihnutých k dispozícii rôzne úspešné liečebné metódy.“

Prof. Dr. Helmut Teschler, špecialista na spánok a člen predstavenstva DSG

Spánkové apnoe a prístroj CPAP

Obštrukčné spánkové apnoe sa zvyčajne lieči spánkovou maskou. Začiatok liečby je náročný na starostlivosť a bohužiaľ často súvisí s vysokou mierou predčasného ukončenia liečby v prvom roku. Dôvody sú rôzne. Poruchy spánku sú často podceňované. K terapii sa často nepristupuje s dostatočnou odvahou, pretože neexistuje vedomie rizika. Chýba tiež komplexné vzdelanie a adekvátne štruktúry ponuky, od starostlivosti praktického lekára po špecialistov na spánkovú medicínu.

Pri terapii spánkovým apnoe je pacientovi neustále dodávaný vzduch do dýchacích ciest pomocou prístroja CPAP. Mierny pretlak ako druh stĺpca vzduchu vytláča ochabnuté hrdlo a svaly úst: jazyk a mäkká časť podnebia už nemôžu „padať“. Takto zostanú dýchacie cesty otvorené. Účinok: Osoba môže pokojne dýchať celú noc, dýchanie zostáva pravidelné, už nedochádza k zástave dýchania. Skúsenosti s maskami spánkového apnoe sú zvyčajne dobré.

Dôkladná starostlivosť o postihnutých

Terapia je sľubná, ak je po prepustení z spánkového laboratória o pacienta starostlivo postarané. Na jednej strane lekári, na druhej strane aj poskytovatelia iných ako lekárskych služieb, ako sú spoločnosti poskytujúce domácu starostlivosť. Poskytujú postihnutým terapeutické prístroje, prispôsobenie masiek a potrebného príslušenstva. Pacienti potrebujú odpovede na všetky otázky týkajúce sa terapie. Úzka spolupráca medzi lekármi a odborným personálom poskytovateľov iných ako lekárskych služieb má pre úspech terapie zásadný význam.

V individuálnej proaktívnej starostlivosti o pacientov pri identifikácii problémov pri liečbe spánkovej apnoe dýchacou maskou sa osvedčili ponuky z oblasti elektronického zdravotníctva. Najmä telemonitoring (vzdialené monitorovanie) je vhodný na rýchle zistenie terapeutických problémov a ich riešenie podľa potreby. Štúdie v USA preukázali, že telemonitorovanie môže významne predĺžiť životnosť CPAP terapie. Lepšie využitie terapie CPAP znižuje následné riziko kardiovaskulárnych chorôb, minimalizuje riziko nehôd a zvyšuje kvalitu života a produktivitu postihnutých osôb.

Krok do spánkového laboratória

Laboratórium spánku ponúka možnosť podrobnejšie preskúmať problémy so spánkom. Gerhart H. z Frankfurtu nad Mohanom riskoval. Impulz k tomu, aby jeho spánkové správanie preskúmal špecialista, vyšiel z osobného okolia. Jeho žena si všimla, že hlasno chrápal a v noci lapal po vzduchu. Najskôr urobila prieskum na internete a s jemným presvedčením prinútila svojho manžela navštíviť spánkové laboratórium. Jeho skúsenosti s maskou spánkového apnoe a terapiou OSA sú pozitívne.

Teraz má sedem rokov ventilátor a odvtedy prespal celú noc. Výsledkom bolo, že sa zlepšil jeho celkový fyzický stav. Manželský pár H. potvrdzuje, že kvalitu ich života je možné zvýšiť pomocou ventilátora. Aj keď hľadanie vhodného zariadenia bolo časovo náročné. "Keď sa pozriem späť, povedal by som, že to už trvalo rok." Najskôr som mal zakrytý iba nos, teraz maska zakrýva nos a ústa. Stále na mňa robí dojem know-how spoločnosti, ktorá vyvíja také zariadenia: Je tiché a nie príliš svetlé, aby moja žena nebola v posteli vyrušovaná vedľa mňa, “opisuje svoju situáciu Gerhart H.

„Pre úspešnú terapiu CPAP je obzvlášť dôležité nájsť správnu masku spánkového apnoe.“

Prof. Dr. Helmut Teschler, spánkový lekár a člen predstavenstva DSG

Maska CPAP

Maska CPAP je dôležitou súčasťou terapie CPAP a predstavuje tiež citlivé rozhranie medzi človekom a terapeutickým prístrojom. Pre pacientov je maska pravdepodobne najdôležitejším bodom v terapii spánkovým apnoe, pretože sedí každý deň niekoľko hodín. citlivé oblasti tváre. Pre úspešnú terapiu CPAP je preto obzvlášť dôležité nájsť správnu masku spánkového apnoe. Prístroj CPAP vytvára mierny pretlak, prenáša ho cez masku na postihnutého a udržuje tak dýchacie cesty otvorené.

Alternatívna terapia spánkového apnoe pomocou dlahy

Prípadne použitie dlahy na spánkové apnoe prináša úľavu, ak niekto odmietne zariadenie na spánkové apnoe. Nie každý si poradí s maskou spánkového apnoe. Takzvaná dlaha na pretiahnutie dolnej čeľuste sa používa na mierne a stredne závažné spánkové apnoe a chrápanie - alebo ak nie je akceptovaná liečba CPAP. Na prispôsobenie tejto dlahy spánkového apnoe spolupracujeme so zubármi. Musí sa zvoliť variant, ktorý zodpovedá individuálnej zubnej situácii. Po tomto výbere nasleduje presne definovaný výrobok na mieru, vďaka ktorému je nosenie dlahy obzvlášť pohodlné.

Formy masiek CPAP v terapii spánkovým apnoe

Masky spánkového apnoe možno rozdeliť do troch rôznych kategórií: nosové masky, masky nosového vankúša a celotvárové masky, ktoré sa tiež nazývajú celotvárové masky alebo ústne masky.

Nosová maska: Nosová maska sedí na celom nose a zakrýva tak nosné dierky. Ústa sú zadarmo.
Nosová vankúšová maska: Maska nosového vankúša nezakrýva celý nos, mostík nosa je voľný. Nosové vankúše masky sú v jednej línii s nosnými dierkami.
Celotvárová maska: Celotvárová maska pokrýva ústa aj nos, a preto je veľmi vhodná pre pacientov, ktorí majú tendenciu dýchať v noci ústami.

Pri výbere správneho zariadenia na apnoe by ste mali venovať dostatok času vyskúšaniu a vyskúšaniu rôznych typov a modelov masiek. Pre terapiu spánkovým apnoe je najdôležitejšie, aby zariadenie na apnoe dobre sedelo. Existujú tiež rôzni výrobcovia zariadení spánkového apnoe, aj tu by ste mali vyskúšať rôzne modely. Jedine tak zaistíte, aby bola maska spánkového apnoe správna.

Terapia spánkovým apnoe: čo je pre mňa správna maska CPAP?

Pohodlná a predovšetkým zodpovedajúca maska zaisťuje optimálny komfort nosenia, lepší spánok v noci a podporuje tak úspešnosť terapie. Každý má iné potreby a pohodlie masky spánkového apnoe závisí od osobných preferencií a požiadaviek. Existujú však masky CPAP, ktoré sú obzvlášť vhodné pre určité potreby.

Tipy na správne nasadenie masky CPAP

Okrem technických požiadaviek hrá dôležitú úlohu aj správne nasadenie masky. Vo väčšine prípadov od toho závisí blahobyt postihnutých, a teda aj úspešnosť liečby CPAP po diagnostikovaní spánkového apnoe.

Najdôležitejšie body pre správne nasadenie dýchacej masky v prípade dýchacích prestávok:

Liečba spánkovým apnoe: vedľajšie účinky

Ako pri každej liečbe, aj pri tejto terapii CPAP existujú vedľajšie účinky. Najbežnejším pocitom je sucho v ústach alebo v krku. Niektorí ľudia hlásia podráždenie pokožky alebo žalúdočné plyny z prehltnutia vzduchu. Niektorí sa cítia stiesnení prístrojom na spánkové apnoe. Väčšina vedľajších účinkov terapie CPAP súvisí so zariadením a príslušenstvom.