Maslo a margarín s malým alebo žiadnym obsahom cukru
Ak naozaj chcete jesť diétu bez cukru alebo so zníženým obsahom cukru, začína to údajne malými vecami v živote. To platí aj pre jedlá, ktoré sú na našom stole každý deň, ale o ktorých si myslíme, že neobsahujú žiadny cukor. Maslo a margarín sú práve také jedlá. Pravdepodobne si tiež natierate rožky a chlieb maslom alebo margarínom na raňajky a večeru, bez toho, aby ste si niekedy mysleli, že aj toto jedlo bez cukru môže obsahovať cukor.
Iste, žiadny margarín alebo maslo neobsahuje viac ako 5 g cukru na 100 g, čo znamená, že je bezpečné ho konzumovať. Spravidla je obsah cukru v masle okolo 1 g cukru na 100 g. Ale samozrejme stojí za to venovať pozornosť obsahu cukru a použiť maslo alebo margarín, ktorý má najnižší obsah cukru. Najmä keď viete, že spotreba masla na obyvateľa v Nemecku je okolo 6 kg ročne lži.
Predtým, ako vám ukážem, ktoré maslo a margarín majú najnižší obsah cukru, rád by som stručne vysvetlil rozdiel medzi maslom a margarínom.
Rozdiel: maslo a margarín
Hlavný rozdiel medzi maslom a margarínom je v zložení. Obsahuje maslo živočíšny tuk a obsahuje margarín rastlinné tuky. Obsahuje tiež margarín dôležité vitamíny, ktoré nie sú obsiahnuté v masle. Existuje veľa rôznych názorov, štúdií a polemík o účinkoch na zdravie, ktorých podrobná analýza by v tomto okamihu zašla príliš ďaleko.
Faktom je, že obsah cukru značne kolíše, a preto v tejto chvíli porovnávam iba maslo a margarín, pokiaľ ide o obsah cukru. V prvom rade neexistuje nič také ako maslo bez cukru. Ak teda chcete nátierku úplne bez cukru, musíte margarín Opäť spadnúť.
Tabuľka: Nakúpte maslo s malým alebo žiadnym obsahom cukru
Pre maslo dá sa povedať, že maslo má na sebe najnižší obsah cukru 0,5 g cukru na 100 g prichádza. Maslo s najvyšším obsahom cukru sa však objaví 1,1 g cukru na 100 g.
| rozmanitosť | značka | Supermarket | Cukor na 100 g |
| Extra solené repkovým olejom | Kerrygold | REWE | 0,5 g |
| Svetlé maslo | Môžeš | REWE | 0,5 g |
| Latte a maslo | Mriežka | REWE | 0,5 g |
| Maslo z morskej soli | Predseda | REWE | 0,5 g |
| Extra nesolené s repkovým olejom | Kerrygold | REWE | 0,5 g |
| Solený Kaergården | Arla | REWE | 0,6 g |
| Kaergården nesolený | Arla | REWE | 0,6 g |
| Maslo a morská soľ sú natierateľné | Rama | REWE | 0,6 g |
| Alpské maslo | Meggle | REWE | 0,6 g |
| Maslo zo sladkej smotany | REWE Bio | REWE | 0,6 g |
| Organické alpské maslo | Andechser | REWE | 0,6 g |
| Originálne írske maslo | Kerrygold | REWE | 0,7 g |
| maslo | MínusL | Kaufland | 0,7 g |
| Maslo z kyslej smotany | K-Bio | Kaufland | 0,7 g |
| Írske maslo | K-Classic | Kaufland | 0,7 g |
| Áno! Značkové maslo | Áno! | REWE | 0,8 g |
| Jogurtové maslo | Meggle | REWE | 0,9 g |
| Krémové a čerstvé maslo | Vidiecka láska | REWE | 1 g |
| Najlepšie maslo | Mark Brandenburg | REWE | 1 g |
| Maslo natierateľné | Weihenstephan | REWE | 1 g |
| Pasienkové maslo sladká smotana | REWE najlepšia voľba | REWE | 1,1 g |
Tabuľka: Nakúpte margarín s nízkym alebo žiadnym obsahom cukru
O margaríne sa dá povedať, že margarín má najnižší obsah cukru 0 g cukru na 100 g prichádza. Na druhej strane prichádza margarín s najvyšším obsahom cukru 1,5 g cukru na 100 g.
| Odroda | Značka | Supermarket | Cukor na 100 g |
| Reformný margarín | Deli | REWE, Kaufland | 0 g |
| Motion polotučný margarín | K-Classic | Kaufland | 0 g |
| margarín | Soyola | Kaufland | 0 g |
| Ľahké | Deli | REWE | 0 g |
| Áno! Slnečnicový margarín | Áno! | REWE | 0 g |
| Áno! Rastlinný margarín | Áno! | REWE | 0 g |
| Reformný margarín | Alsan-S | REWE | 0,1 g |
| Rastlinný margarín | K-Classic | Kaufland | 0,5 g |
| Slnečnicový margarín | K-Classic | Kaufland | 0,5 g |
| margarín | Rama | REWE | 0,5 g |
| Polotučný margarín ľahko | Vidiecke jedlo | REWE | 0,5 g |
| originál | Mriežka | REWE | 0,5 g |
| extra fit | Mriežka | REWE | 0,5 g |
| Vitálny | Becel | REWE | 0,5 g |
| Klasické | Becel | REWE | 0,5 g |
| Organický margarín | Alsan | Kaufland | 0,5 g |
| Šírenie | Bertolli | REWE | 0,5 g |
| Pro Activ | Becel | REWE | 0,5 g |
| Lätta so Skyrom | Mriežka | REWE | 0,5 g |
| Ľahké | Môžeš | REWE | 0,5 g |
| jogurt | Mriežka | REWE | 0,7 g |
| Letné útočisko | Deli reforma | REWE | 0,8 g |
| Dobré veci solené na chlebe | Deli reforma | REWE | 1,3 g |
| Solené na natieranie | Botterram | REWE | 1,5 g |
Pamätajte na Pintereste
Uložte si ho na neskôr a zdieľajte ho na svojej nástenke Pinterest!
Našli ste maslo alebo margarín, ktorý v tomto zozname chýba, alebo sa vám obzvlášť páči jeho prehľad užitočné? Potom odíďte stačí zanechať komentár v dolnej časti stránky.