Mastné ochorenie pečene je kľúčom, ktorý by vás mal vystrašiť; znamenitý
Posledné štúdie ukázali, že tuk nahromadený v páse môže spôsobiť závažnejšie nealkoholické tukové komplikácie pečene ako obezita.
Tučná pečeň je stav predstavovaný hromadením tukového tkaniva v pečeni. V niektorých prípadoch môže táto akumulácia tuku časom viesť k zápalu pečene a v iných dokonca k cirhóze pečene, čo je komplikácia, ktorá určuje nemožnosť normálneho fungovania pečene, tvrdí doc.ro.
Mastná pečeň je bežným stavom u obéznych pacientov, s prevalenciou takmer 80% u nich. Postupom času vedie k cukrovke a vysokému krvnému tlaku. Ale percento pacientov s tukovou pečeňou nie je obéznych, majú dokonca normálnu hmotnosť. Preto sa hľadalo, či majú pacienti s tukovou pečeňou, ktorí majú akumuláciu tuku v páse, vyššie riziko progresie tukovej pečene do diagnostických komplikácií ako u pacientov s obezitou.
Hodnotených bolo viac ako 300 pacientov s tukovou pečeňou potvrdenou biopsiou pečene. Subjekty boli rozdelené do kategórií na základe indexu telesnej hmotnosti (BMI), obvodu pása a brušného tuku.
Dospelo sa k záveru, že u pacientov, ktorí mali obvod pása viac ako 90 - 105 cm, u mužov alebo žien, bola vyššia pravdepodobnosť vzniku metabolického syndrómu (kombinácia cukrovky, hypertenzie a obezity), tvorby ateromových plakov (usadenín tuk) v cievach a potom fibróza pečene v porovnaní s obéznymi pacientmi trpiacimi rovnakou chorobou, stukovatením pečene. Tieto závery platia dokonca aj pre pacientov s normálnou hmotnosťou.
Teda meraním obvodu pásu a nielen hodnotením hmotnosti - pomocou kombinácie indexu telesnej hmotnosti a merania obvodu pásu môžeme odhaliť pacientov s rizikom ďalších komplikácií stukovatenia pečene.
Boj proti nealkoholickým tukovým ochoreniam pečene prostredníctvom zmien stravovania
Chudnutie, cvičenie a zdravá výživa sú jedinými účinnými spôsobmi boja proti steatóze pečene. Bohužiaľ neexistuje žiadna medikamentózna liečba, ktorá by túto chorobu vyliečila, čo znamená, že pacient musí v boji proti tukovým ochoreniam pečene zmeniť svoj životný štýl.
Chudnutie sa dá dosiahnuť stravou a športom. Štúdia na vzorke dospelých s nadváhou ukázala, že zníženie denného kalorického príjmu o 500 kalórií vedie k strate hmotnosti najmenej o 8% počas 3 mesiacov. Chudnutie nielenže zníži ukladanie tukov v pečeni, ale zníži aj inzulínovú rezistenciu.
Pokiaľ ide o stravu, pacient s diagnostikovaným nealkoholickým tukovým ochorením pečene by sa mal vzdať rafinovaných sacharidov. Stredomorská strava je ideálna pre pacientov trpiacich steatózou pečene. Táto strava je založená na zdravých potravinách, bohatých na prospešné tuky a nízkokalorických.
Okrem obmedzenia kalórií a rafinovaných uhľohydrátov môže pacient dodržiavať nasledujúce odporúčania na zníženie ukladania tukov v pečeni:
Spotreba mononenasýtených tukov - štúdie v tejto oblasti ukazujú, že potraviny bohaté na mastné kyseliny, ako napríklad olivový olej alebo orechy, stimulujú znižovanie tukových zásob v pečeni.
Zelený čaj obsahuje antioxidanty, ktoré zmierňujú zápal, ako aj hromadenie tuku v pečeni. Zvyknite si denne vypiť aspoň jednu šálku zeleného čaju.
Rozpustná vláknina by mala byť tiež zahrnutá do stravy pacientov s tukovým ochorením pečene. Štúdia ukázala, že 10 - 14 gramov rozpustnej vlákniny denne redukuje tuk v pečeni, znižuje pečeňové enzýmy a zvyšuje citlivosť na inzulín.
Ostatné tituly:
Pred dvoma rokmi boli všetci šokovaní, keď sa dozvedeli, že vrtkavá, energická ...