Masturbácia - sexi alternatíva k meditácii

Iste, je to stále tabuizovaná téma, všetci ľudia však majú ohľadom masturbácie veľa otázok. Aj keď nie každý je spokojný sám so sebou, možno by to malo urobiť viac. Sólový sex môže byť pre organizmus mimoriadne prospešný, prináša veľa pozitívnych výsledkov, ako je zlepšenie kvality spánku, zníženie rizika rakoviny prostaty, zlepšenie imunity a zvýšenie sexuálnej túžby. Masturbácia zároveň ponúka menej známe výhody pre rovnováhu mysle a tela.

Ak si nie ste istí svojim telom alebo sexualitou, tu je 5 dôvodov, prečo je možné masturbáciu považovať za wellness aktivitu.

Naplňte svoje telo wellness hormónmi

Ukázalo sa, že masturbácia uvoľňuje všetky hormóny pohody, ako je oxytocín, testosterón a dopamín. Zlepšenie týchto hormónov prirodzene znižuje kortizol, stresový hormón. Vytvára sa tak pokojné prostredie v mysli a tele a zníženie hladiny kortizolu môže pomôcť znížiť zápal, chudnutie alebo dokonca nespavosť.

Poteší vás zníženie chuti do príjemného jedla

Keď sú dopamín (hormón šťastia) a oxytocín (hormón lásky a zväzkov) na vysokej úrovni, cítite sa pokojnejšie. To vedie aspoň dočasne k zníženiu chuti do jedla. Výrobky plné tuku, slané alebo sladké sú vždy lákadlom, pretože v súčasnosti vám poskytujú pocit pohody, ale cena, ktorú za ne zaplatíte, je nezdravá. Ak ich konzumujete neustále alebo ak závislosť jete od stresu, potom vám môže masturbácia pomôcť relaxovať bez toho, aby ste utrpeli zdravie.

Odpojíte sa od stresu

Uvoľňovanie oxytocínu a dopamínu znamená, že po masturbácii budete pokojnejší, a preto budete po väčšiu časť dňa uvoľnenejší a veselší. Takéto hormonálne uvoľnenie je zdravšie ako pitie alkoholu alebo konzumácia nezdravých jedál a z dlhodobého hľadiska aj lacnejšie. Ak sa cítite zranený, možno budete potrebovať malú polovicu sólo sexu.