Mať na

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

Štíhly

19marianne44 napísal:

19 marianne44

Som kontrolný čudák hodnotenia ma motivujú. preto som na FDDB (zadarmo!).

Existuje takzvaná správa o diéte na kontrolu hmotnosti, BMI, percentuálneho podielu telesného tuku a vody (ak sami máte vhodnú váhu), veľkosti pásu a bokov. Môžete zadávať svoje vlastné hodnoty každý deň a vidieť úspechy. BMI sa počíta automaticky pre každý záznam hmotnosti.

Najpraktickejšie je ale zadať si do potravinového denníka všetky jedlá a nápoje, pretože okamžite získate prehľad o dennej konzumácii kcal a zložení s ohľadom na tuky, sacharidy a bielkoviny, v gramoch a v%.
V databáze nájdete takmer všetko, a ak nie, môžete to zadať ako nový produkt. Raz, keď som nemohol nájsť produkt Sana a chcel som ho zadať, dostal som spätnú väzbu, že produkt je už uvedený v zozname. Bolo, ale názov produktu nebol úplne správny. To sa potom zmenilo a teraz sa dá nájsť okamžite.

Takže sa zvážte a zmerajte, keď sa pri tom budete cítiť lepšie (bezpečnejšie, úspešnejšie) .
Moje váhy doma ukazujú moju váhu rovnako ako váhy v strede. Dbám na to, aby som tam chodila vždy s rovnakým oblečením, pretože pre oblečenie sa odpočíta pevná hodnota. Moje pásky však nemôžu nájsť bod „brucha“, ktorý sa tam meria. Vždy mám doma viac centimetrov, ale vracajú sa späť v rovnakom rozsahu ako moje „merania v strede brucha“.

Zdravím vás všetkých!
Majte sa dobre s Hepafastom a jeho „predliskami“!
Marianne

Zaregistroval som sa na fddb. Je tam dokonca aj môj proteínový prášok a ovsené otruby.

Vďaka a LG