Mäta pieporná na chudnutie, detoxikáciu Na čo je dobrá?
Peppermint (Mentha piperita) je dobre známy ako prísada do cukríkov a žuvačiek, aj keď je to oveľa viac než len korenie. Pomáha vám pri chudnutí, zbavuje sa toxínov a je plný zdraviu prospešných zložiek. Prečo sa oplatí brať ich k nám pravidelne? Máme pre vás tie najdôležitejšie Liečivé účinky mäty piepornej uvedené.
Peppermint bol v skutočnosti vytvorený prirodzeným krížením dvoch Mincovne, Mentha rotundifolia a Mentha aquatica. Líši sa od nich intenzívnejšou a dlhotrvajúcou vôňou a chuťou. Je nenáročný na starostlivosť a dá sa ľahko pestovať v záhrade alebo v kvetináči, ale môžete nájsť aj mätu piepornú rastúcu vo voľnej prírode.
Upokojujúce účinné látky
Peppermint jej dlhuje Liečivá sila individuálne zloženie zložiek. Pozrime sa, ktoré z nich zdravé účinné látky uviazol v mäte piepornej:
- éterické oleje, ktoré sú bohaté na mentol a menton;
- Enzýmy (oxidáza a peroxidáza);
- antioxidačné flavonoidy a triesloviny;
Okrem týchto obsahuje mäta pieporná tiež metylacetát, karvón a karvakrol, ktoré bojujú proti škodlivým mikroorganizmom, a limonády.
Na čo je mäta dobrá?
Ako už bolo spomenuté, svieži dych je jedným z priaznivých účinkov mnohých. Môže sa užívať zvonka aj zvnútra, v druhom prípade má vplyv na trávenie.
Narkotiká: Keď máta pieporná príde do kontaktu s výstelkou čriev alebo s pokožkou, má sťahujúci účinok na žily. Vďaka tejto vlastnosti je vhodný ako lokálne anestetikum.
Nevoľnosť, nevoľnosť: čaj z mäty piepornej, alebo žuvanie niekoľkých listov mäty piepornej môže rýchlo zmierniť nepríjemné príznaky.
Zmiernenie bolesti: Mäta pieporná pomáha proti tvrdohlavým alebo náhlym bolesť hlavy. Mätový čaj, alebo tak esenciálny olej bojuje proti sťažnostiam. Pôsobí nielen proti bolestiam hlavy, ale aj proti vedľajším účinkom, ako sú závraty, citlivosť na svetlo a zvuk.
Dezinfekčný prostriedok: Vďaka vysokému obsahu polyfenolov bojuje proti škodlivým mikroorganizmom, mikróbom a väčšine parazitov v tele.
Proti obličkovému kameňu: Pravidelná konzumácia mäty piepornej môže zabrániť rozvoju obličkových kameňov a môže tiež odstrániť menšie žlčové kamene.
Detoxikácia: Mätový čaj má laxatívny účinok, pomáha odstraňovať nahromadené toxické látky a odpadové látky, ktoré sa uviazli v črevných závitoch. Vďaka tejto vlastnosti je pepermint jednou z najlepších detoxikačných liečivých rastlín.
Proti zápalu: Mätový čaj upokojuje a lieči podráždenie sliznice, takže ho možno použiť ako doplnok proti chronickým zápalom čriev a na Syndróm dráždivého čreva môže byť použité.
Stratiť váhu: Ako preháňadlo môže byť pepermint užitočný pri chudnutí.
Nafukovanie: účinné látky pomáhajú proti črevným plynom, Nafukovanie a zápach z úst.
Pretože je mäta pieporná bohatá na Antioxidanty (obsahuje obzvlášť veľké množstvo vitamínu C a flavonoidov), pomáha v boji proti škodlivým voľným radikálom, ktoré urýchľujú starnutie pokožky a buniek a poškodzujú DNA. Je vynikajúca pre Posilnenie imunitného systému, môžu preto pomôcť proti zimným chorobám a tiež pôsobiť proti alergiám. Čaj zmierňuje horúčku a zmierňuje kašeľ, pri ktorom sa zapotíte.
Ako to funguje pri externom použití?
Pri vonkajšom použití pepermint zmierňuje svrbenie a bolesť po bodnutí hmyzom. Postihnuté miesto je možné potrieť čerstvými listami mäty piepornej, ale môžete ich použiť aj ako obklad. Vhodné je tiež držať hmyz ďalej. Ak si na pokožku natriete éterický olej z mäty piepornej, komáre, muchy konské a včely sa od nás nebudú držať ďalej. Peppermint sa tiež nachádza v mnohých kozmetika používa, upokojuje, dezinfikuje a osviežuje pokožku. Mäta pieporná je najlepším prírodným liekom na pupienky a kožné infekcie akné.
príprava
Ako pri každej liečivej byline, aj pri mäte je najlepšie použiť čerstvo natrhané listy, pomôcť však môžu aj sušené a strúhané listy. éterický olej by sa mal používať iba zvonka. Pri zlom trávení alebo črevných kŕčoch sa Príprava mätového čaju riešením problémov bude:
liter vriacej vody sa naleje na hrsť čerstvo natrhaných (alebo dvoch čajových lyžičiek sušených) listov mäty piepornej. Nechajte 5 minút lúhovať, potom prefiltrujte. Čaj sa odporúča piť vlažný, nesladený. Črevný čistiaci účinok je možné vylepšiť štipkou stévie. Na rozdiel od iných bylinkových čajov by sa mätový čaj nemal konzumovať pred spaním. The laxatívny účinok nastane po niekoľkých hodinách; väčšie množstvo môže spôsobiť poruchy spánku. Ak ste prechladnutí, kašlete alebo ste upchatý nos, môžete inhalovať niekoľko kvapiek éterického oleja.
Peppermint v kuchyni
Peppermint je všestranný korenie, môžete si z toho pripraviť sirup alebo smoothie. Ocot a olej z mäty piepornej sa výborne hodia k strukovinám, dajú sa kombinovať s rozmarínom alebo šalviou: takto nespôsobia problémy ani ťažko stráviteľné jedlá. Ak stratiť váhu čerstvo natrhanými listami môžete doladiť šaláty, omáčky alebo grilované mäso. V horúcich letných dňoch chutí aj v chladnej limonáde!
+ jeden tip
Ak naše ruky pri varení cítia vôňu rýb, cibule alebo cesnaku, môžete si ruky dať na niekoľko minút do mätového čaju alebo natrieť čerstvými listami, aby ste zápach dostali.