Máte lenivý metabolizmus. Našiel som 3 riešenia, ako ho aktivovať!
Druhý deň som lenivo kráčal po bulvári a prestal som sa pozerať na okraj čokoládovej šišky, vystavený tým najneslintavejším možným spôsobom vo výklade cukrárne. Cítil som, ako sa mi na bokoch zhromažďujú kalórie a v ruke sa mi chveje fľaša studenej vody a plátky čerstvého citrónu. Kráčať po meste, keď držíte diétu, je skutočnou trýzňou, pretože každú chvíľu môžete naraziť na prah šišky a odtiaľ sa všetko zblázni.
Otočil som hlavu, zaťal zuby a vzal veľkú dúšok vody.
Aby som si vyjasnil svoje telo a myseľ a dokázal si, že neprasknem a nebudem pokračovať v začatej strave, odskrutkoval som široké viečko fľaše a prstami vylovil plátok citrónu.
Prežúval som ho pátosom a prisahal, že po zmyselných tvaroch šišiek nebudem krútiť hlavou.!
Držal som diétu, nie nevyhnutne preto, že prichádza leto a musím sa ukázať v nových plavkách, ale preto, lebo mám lenivý metabolizmus. Niekedy mám pocit, že sa dívam na koláč a okamžite priberám.
A okrem toho musím priznať, že žiarlim na mojich kolegov StarShinerS, ktorým sa darí udržiavať konštantnú váhu a tvar bez toho, aby sa vzdali čokolády ...
Pretože nechcem robiť policajta svojou postavou, nechcem sa vážiť každý deň, povedal som si, že je čas zaviesť diétu, aby som nejako zrýchlil metabolizmus.
Ale čo je s lenivým metabolizmom?
Metabolizmus je ako lokomotíva: závisí to od rýchlosti jazdy vlaku, v prípade nášho tela od rýchlosti spaľovania kalórií a ich premeny na energiu.
Ak máte pomalší metabolizmus, kalórie sa spaľujú pomalšie, telo je vystavené nebezpečenstvu ukladania tukov ... Teraz, ak metabolizmus funguje rýchlo a zbesilo, budete kalórie spaľovať veľmi rýchlo a budete mimoriadne slabí bez ohľadu na to, koľko zjete. Zlou správou je, že sa tým nezbavíte celulitídy!
Nedávno som objavil 3 metódy na zrýchlenie (časom) metabolizmu, ktoré vám môžu pomôcť, ak máte dostatočnú výživu:
Každé ráno konzumujte pohár teplej vody s plátkami citróna
Viem, že to nie je najlepší spôsob, ako začať deň s trpkou chuťou v ústach, ale verte mi, že to stojí za to. Vypite tento pohár teplej vody a plátky citrónu ihneď po prebudení:
♦ vám dodá potrebnú hydratáciu na začatie dňa vo forme;
♦ pomáha vám vylúčiť kávu z denného ranného menu (čo vám dáva falošný pocit invigrácie);
♦ čistí močové cesty a bojuje proti zápche;
♦ čistí pokožku jednoduchým faktom, že vylučuje toxíny z tela.
Presvedčil som ťa? Jedna poznámka: toto zloženie vypite pred umytím zubov. Chuť je menej nepríjemná.
Pite japonský zelený čaj
Pretože musím nahradiť kávu niečím iným, aspoň kvôli rituálu, ale aj kvôli potrebe tekutiny, ktorá ma prebudí do reality, rozhodol som sa konzumovať viac zeleného čaju. A nie vždy, ale ráno. Po tom, čo som sa uistil, že som vypil pohár teplej vody s citrónom, sa osprchujem nie príliš horúco a potom pripravím raňajky bohaté na vlákninu a bielkoviny, ku ktorým prilepím šálku zeleného čaju.
Zelený čaj má silné dezinfekčné a žalúdočné účinky, ako je harmančekový čaj, a pomáha predchádzať chorobám, ako sú kardiovaskulárne choroby.
Vychutnajte si morské plody každý týždeň
Aj keď ma tieto pochúťky nezaujímali, neskoro som si uvedomil, že obsahujú množstvo minerálov (selén, meď), ktoré sú prínosom pre metabolizmus. Pre telo nie je ťažké to spracovať, morské plody sa celkom ľahko asimilujú a rýchlejšie sa transformujú na energiu ako kúsok červeného mäsa. Pretože ani prebytok nie je zdravý, a najmä preto, že u vás môže ľahko dôjsť k neznášanlivosti na morské plody, odporúčam vám, aby ste si ich pochutnávali raz týždenne.