Máte problémy s chrbticou. Tu vám môže pomôcť šport Mobile
V telocvični teda existujú určité fyzické cvičenia, ktoré môžu zhoršiť situáciu a spôsobiť bolesť v oblasti chrbta.
Existujú ale určité typy antén, ktoré chránia chrbticu. Patria sem skoky Kangoo.
Kinga Sebestyen, ktorá preslávila tento šport v Rumunsku a v mnohých európskych krajinách, vysvetľuje, prečo skoky na klenutých topánkach chránia náš chrbát, na rozdiel od fám medzi amatérmi.
„Kangoo Jumps bol vynájdený na začiatku, presne pre tých, ktorí majú problémy s chrbticou, kĺbmi alebo pre tých, ktorí práve podstúpili rôzne operácie,“ hovorí kondičný tréner.
Podľa nej botník Kangoo Jumps a špeciálne navrhnutý tréning špecialistov tlmia skoky a chránia telo pred údermi. „Kangoo Jumps je ideálny prostriedok na posilnenie svalov chrbtice,“ upozorňuje.
Chrbtové svaly sú ako „liany, ktoré sa šplhajú po opore“, v našom prípade po chrbtici, vysvetľuje plasticky tréner. Ak máme dobre prepracované chrbtové svaly, podporia chrbticu a nebudeme mať žiadne problémy, hovorí Kinga Sebestyen.
„Napríklad som po tréningu počul, že niektorých ľudí bolia chrbát.
V skutočnosti pôjde len o svalovú horúčku. Za mesiac sa s podporou trénerov Kangoo Jumps telo prispôsobí a už nebude viac bolesti.
V posilňovni, ak máme problémy s chrbticou, je dobré, keď nerobíme skoky Kangoo, nerobiť cviky, ktoré zahŕňajú nekontrolované skoky, alebo činky bez dozoru inštruktora, “vysvetľuje fitness anténa Kinga Sebestyen.
Kinga Sebestyen uviedla fenomén Kangoo Jumps v Rumunsku v roku 2000 vo viacerých európskych krajinách a skončila v spolupráci so slávnou Kim Kardashian.
Kinga Sebestyen bola 18 rokov inštruktorkou aerobiku, stepu, fitbalu, pilates a lektorkou v Rumunskej federácii „Sport for All“. Od roku 2008 organizuje kurzy pre ľudí, ktorí sa chcú stať inštruktormi Kangoo Jumps, a otvára doposiaľ tisíce špecialistov, ktorí prišli vyškoliť státisíce ľudí po celom svete.
Kinga Sebestyen je školiteľkou koordinátorkou a špecialistkou Medzinárodnej akadémie trénerov Kangoo Jumps, ktorá koordinuje programy a udeľuje záslužné diplomy. Okrem toho je autorkou jedného z najefektívnejších programov na chudnutie Spaľovanie tukov, za ktorý bola medzinárodne ocenená.