Materské mlieko pre dieťa
Ako čerstvá mamička alebo nastávajúca mamička určite chcete pre svojho malého miláčika len to najlepšie a to vám už príroda nadelila - materské mlieko. Materské mlieko je sekrét, ktorý produkujú ženské prsné žľazy a vytvára sa jeden až dva dni po narodení dieťaťa. Tento proces sa v medicíne nazýva laktácia.
Čo robí materské mlieko také cenné?
Vaše materské mlieko obsahuje dôležité zložky, ktoré sú pre vaše dieťa nevyhnutné. Patria sem špeciálne enzýmy, stopové prvky a protilátky, takzvané imunoglobíny, ktoré majú obranný účinok proti baktériám a chránia vaše dieťa pred patogénmi v prvých mesiacoch. Percento bielkovín je výrazne nižšie ako obsah bielkovín v kravskom mlieku. Príliš vysoký obsah bielkovín môže viesť k poškodeniu obličiek u dieťaťa. Trávenie dieťaťa u dieťaťa podporujú enzýmy štiepiace tuky, ktoré sú tiež obsiahnuté. Vaše dieťa navyše prijíma vitamíny A, C a E pri dojčení, aj keď množstvo vitamínu K je pomerne nízke. Vitamín K je však dôležitý aj pre zrážanie krvi Tvorba kostí Vaše dieťa a chráni pred rakovinou. Ako matka môžete zlepšiť obsah vitamínu K vhodnou výživou.
Stravujte sa zdravo a preneste to na svoje dieťa, aby sa mohlo dobre rozvíjať. Ďalšie zložky v materskom mlieku sú fosfor, draslík, sodík, horčík, železo a vápnik. Tento prvok je dôležitý najmä pre kosti a zuby. Rozumieš Materské mlieko pre dieťa obsahuje všetko, čo je potrebné pre zdravý rast. Pomocou manuálnej odsávačky mlieka môže matka odsávať a ukladať prebytočné mlieko.
Tri fázy materského mlieka
Príroda to nastavila tak, aby sa obsah výživných látok a množstvo dostupného materského mlieka neustále prispôsobovali potrebám a vývoju dieťaťa. Preto je materské mlieko pre dieťa vyvážené a zdravé.
Tvorba prvého mlieka, známeho ako kolostrum, sa začína už v piatom mesiaci tehotenstva a končí sa medzi tretím a piatym dňom po narodení. Prvé mlieko je hustejšie ako bežné materské mlieko a má zlatožltú farbu. Obsahuje všetko, čo novorodenec potrebuje prvých pár dní. Obsahuje dvakrát toľko kalórií, minerálov a bielkovín ako materské mlieko, ale iba o polovicu menej cukru. Rozvoj mozgu dieťaťa podporuje veľké množstvo nenasýtených mastných kyselín, zatiaľ čo rôzne ochranné látky v mledzive chránia gastrointestinálny trakt pred infekciami.
Za prvým mliekom nasleduje prechodové mlieko, ktoré je zmesou zrelého materského mlieka a prvého mlieka. Tento proces, žiaľ, nezostanete bez povšimnutia, ale môžete ich zmierniť niekoľkými spôsobmi. Prsníky môžu opuchnúť, pretože mliečne žľazy sú teraz zásobované krvou a sú stimulované k produkcii mlieka. Niekedy môže byť vaše prsia horúce, čo možno vnímať ako veľmi nepríjemné. Ak trpíte týmito bolestivými príznakmi, môžete svojmu dieťaťu poskytnúť úľavu častým kotvením. Pripravte si na to prsník tak, že si na tri až päť minút priložíte vlhké a teplé obklady na hrudník. To pomôže mlieku ľahšie tiecť. Najjednoduchší spôsob, ako zabrániť tejto prechodnej fáze, je začať svoje dieťa ihneď po narodení.
Keď je nepríjemný prechod dokončený, nasleduje desiateho dňa zrelé materské mlieko. Konzistencia je vodnatejšia a tenšia ako konzistencia prechodného mlieka, obsahuje však jedinečné zložky. Zrelé materské mlieko obsahuje 150 rôznych mastných kyselín a v porovnaní s umelou výživou fliaš je podiel viacerých cukrových zlúčenín štyridsaťkrát vyšší. Rast škodlivých baktérií brzdia sacharidy, ktoré súčasne predstavujú potravu pre dôležité črevné baktérie.
Čas pre matku a dieťa
Okrem toho, že existuje len málo lepších spôsobov stravovania dieťaťa, existujú ďalšie výhody dojčenia, ktoré nemožno ignorovať. Okrem zdravých výživných látok potrebuje vaše dieťa aj veľa lásky a blízkosti. Vďaka intenzívnemu fyzickému kontaktu s matkou vaše dieťa zažíva bezpečie, ochranu a teplo. Lepšie sa spoznáte a spoločný vzťah matky a dieťaťa sa stabilizuje. Materské mlieko pre dieťa tiež prináša časové a finančné výhody. Počas dojčenia nie je potrebné kupovať jedlo a injekčné liekovky nie je potrebné oplachovať a dezinfikovať. Takto ušetríte až hodinu denne, ktorú môžete využiť na relaxáciu, keď dieťa spí.
Môžete urobiť veľa pre to, aby sa vaše dieťa cítilo dobre. Dojčeniu venujte dostatok času. Nechajte televíziu vypnutú a vytvorte útulnú atmosféru. Návštevníci môžu prísť neskôr, pretože tieto chvíle by mali patriť iba vám a vašim deťom. Zaobstarajte si dojčiaci vankúš, aby ste si našli pohodlný posed v sede, ktorý ani pri dlhodobom dojčení nebude vnímaný ako stresujúci.
Stravujte sa zdravo a vyvážene. Vaše telo teraz potrebuje o 300 až 500 kalórií viac denne, čo by samozrejme nemalo pokrývať konzumácia sladkostí a nezmyselných kalórií. Rovnako ako pri každej zdravej výžive by malo byť telu dodávané čo najviac vitamínov a minerálov. Mlieko, mäso a ryby sú samozrejme rovnakou súčasťou jedálnička ako zelenina, ovocie a šalát.