Matka dáva dcére cukrovú diétu - a stáva sa
Vianoce a Silvester sú už za nami, ale zlý pocit zostáva: neprestali sme už znova príliš papať? A predovšetkým: naše deti? Tu miesto od babičky, tam Berlínčan popoludní a teplé kakao je len súčasťou zimného maznania sa na pohovke.
Ale deti a cukor nie sú v súčasnosti iba dôležitou otázkou. Mamičky to vedia: naše malé ratolesti sa väčšinou zbláznia do sladkostí. To sa môže v každodennom živote rýchlo vymknúť spod kontroly.
Z príliš veľa cukru švédska matka Anna Larsson sa nasýtila a potiahla šnúru.
Cítila, že jej štvorročná dcéra bola vyložene závislý na sladkostiach bolo - išla by na záchvaty zúrivosti, keď to neurobila. Nejedla bežné jedlá, ktoré varili rodičia, pretože chcela len sladké občerstvenie. Anna sa teda rozhodla na istý čas zakázať cukor z jej rodinného života.
O svojich skúsenostiach informovala v príspevku na Facebooku, ktorý sa rýchlo rozšíril:
Tak rýchlo, že si dokonca BBC všimla Annu Larssonovú. V rozhovore s britským vysielateľom Švéd povedal, aké pôsobivé dôsledky cukrovej diéty boli: "Moja dcéra sa oveľa rýchlejšie upokojila, večer zaspala lepšie - a už nechcela stále pozerať televíziu, ale radšej niečo robiť." Okrem toho bol u štvorročného dieťaťa preprogramovaný vkus: „Začala jesť veci s nadšením, ktoré predtým úplne odmietla.“ sladké jogurty a podobne.
Mnoho rodičov zistilo, že konzumácia príliš veľkého množstva cukru ovplyvňuje správanie našich detí. To však nebolo vedecky dokázané. Isté však je, že mierna konzumácia cukru prispieva k zdravej výžive a okrem iného chráni pred zubným kazom a obezitou. Je však rozumné a predovšetkým možné úplne vylúčiť sladký hriech z našich životov? Názory sú rozdielne.
Dostala sa aj do komentárov k svojmu príspevku veľa kritiky Hovorí Anna Larsson v rozhovore. Dáva jasne najavo, že nikdy nepovedala, že by ste vôbec nemali jesť cukor! Jediné, čo povedala, bolo, že nemusel byť každý deň v jedálničku. Ak sú deti rovnako závislé na sladkostiach ako ich dcéra, potrebujú pomoc rodičov. Doma i na cestách: „Napríklad nemôžeme dať svojim deťom sladké veci len preto, že chceme, aby boli v obchode ticho.“
Otázkou zostáva: čo vlastne odporúčajú odborníci? Aké množstvo cukru je pre deti v poriadku?
Federálne ministerstvo pre výživu a poľnohospodárstvo uvádza, že ak má dieťa všeobecne vyváženú stravu, sladkosti by nemali tvoriť viac ako 10 percent jeho denného energetického príjmu. Pre deti vo veku od štyroch do 12 rokov to zodpovedá približne 140 až 220 kalóriám z cukru.
To nám spočiatku veľa nehovorí, však? Tu je stručný prehľad obsahu kalórií typické detské pochúťky:
1 kopček zmrzliny má asi 100 kcal
10 gumových medveďov má asi 40 kcal
1 dávka chipsov (25 gramov) má približne 134 kcal
20 gramov čokolády má okolo 100 kcal
1 pohár limonády (0,2 litra) má približne 83 kcal
1 čokoládový bozk má cca 98 kcal
2 mini čokoládové bozky majú približne 70 kcal
Dôležité: Nemali by ste to stratiť z dohľadu všetok cukor, ktorý sa skrýva v každodennom jedle a pití! Napríklad do kečupov, jogurtov alebo džemu. Aj klobása často obsahuje cukor.
Ako rodená rodáčka z Hamburgu žijem so svojím priateľom a našou päťročnou dcérou v najkrajšom meste sveta - bez pohybu! Predtým, ako ma osud priviedol na Echte Mamas, som pracoval pre rôzne vydavateľstvá časopisov. Mám rád chutné jedlo, hlasnú rockovú hudbu a občas aj trochu pohybu.