Mätová strava

Konečne! Leto naozaj prichádza! Prešla som na šaty, sukne a tričká. Ale, bohužiaľ! Nepekné kučery na bruchu nám nedovolia, aby sme si toto krásne počasie poriadne užili. Je jasné, že musíme začať s režimom chudnutia, ale aj s cvičením!

V tejto súvislosti vám odporučím chladnú, čerstvú stravu, ktorá vám pomôže schudnúť bez prílišného úsilia: diéta s mätou. Pozrime sa, o čo ide:

Táto rastlina

Čo obsahuje táto rastlina

Mäta je bohatým zdrojom prchavých olejov, flavonoidov, polyfenolových látok a trieslovín. Opravte, čo potrebujete, aby ste zastavili chuť do jedla. Ak sa teda chcete rýchlo zbaviť nechcených kilogramov, táto rastlina by vo vašom jedálničku nemala chýbať.

Čo obnáša mäta?

Táto diéta je založená na mätovom čaji. Osem čajových lyžičiek listov mäty vložte do 2 litrov horúcej vody a nechajte lúhovať (10 minút). Potom nechajte dobre vychladnúť. Čaj vložte do karafy, pridajte veľa plátkov citrónu a vložte do chladničky. Zakaždým, keď máte smäd, vypite tento čarovný likér, ktorý vám pomôže veľmi rýchlo schudnúť. Ale buď opatrný! Nekonzumujte viac ako liter čaju denne, inak riskujete ťažkosti s trávením.

koľkodozviete sa viac o tejto strave TU.