Mätová voda sa preliala oranžovou farbou; Ľahký a zdravý recept!

Mätová voda sa preliala oranžovou farbou

Orange Infused Mint Water je fantastický prírodný čistiaci nápoj na telo, ktorý vás udrží hydratovaný aj po celý deň.

Ľahko sa vyrába a ľahko uskladňuje v chladničke, aby ju bolo možné pripraviť vopred. Ja si tú svoju robím najradšej večer predtým, takže prvá vec, ktorú ráno mám, je chladený hrnček, ktorý ma čaká.

Pitie väčšieho množstva vody môže pomôcť tráveniu, odstrániť nepríjemné pocity v tele a cítiť sa menej pomaly.

Pre vodu s najlepšou chuťou potrebujete iba:

Sledujte nás na PINTEREST!

filtrovaná voda
čerstvé ovocie, tu použijeme plátky pomaranča
čerstvé lístky mäty

Hovoril som ti, že to bolo ľahké.

Stačí dať všetky ingrediencie do pohára alebo džbánu, pridať do ovocia trochu neporiadku, aby sa uvoľnili prírodné arómy, a vložiť vodu do chladničky na niekoľko hodín alebo na noc, aby to bolo dokonalé

Ideálny spôsob, ako osviežiť jednoduchý džbán s vodou.

A vyzerá to tiež pekne!

Vložte vylisované plátky, mätu piepornú a prefiltrovanú vodu do veľkého džbánu a vložte ich na pár hodín alebo na noc do chladničky, aby ste pripravili túto lahodnú pomarančovú vodu.

Ako mám piť viac vody?

Toto je otázka, ktorú počúvam stále.

Prekvapilo ma, keď som sa dozvedel, že je tu toľko ľudí, ktorí jednoducho nemajú radi prírodnú chuť vody.

Pre tých z vás v hrnci „Nemám rád vodu“ môže byť absolútna zmena vyskúšať niektoré recepty na ovocnú vodu, ako je táto pomarančová a mätová voda.

Voda s ovocnou príchuťou vám dodá príjemnú sviežosť a povzbudí vás k väčšej konzumácii.

Je to zábavnejšie, takže je pravdepodobnejšie, že uspokojíte tie časti mozgu, ktoré vás povzbudzujú k pitiu sladších nápojov. Ak použijete plátky pomaranča, získate tiež zdravú dávku prírodnej fruktózy, ktorá vám môže pomôcť vložiť trochu energie do rozkroku.

Získate tiež ďalšiu výhodu niektorých druhov ovocia. Čo nemôže byť zlé.

Jednak vypijem oveľa viac vody, keď mám v chladničke hrnček, ktorý je ráno pripravený vyraziť.

TIPY NA VÝROBU NAJLEPŠEJ VLÁKNEJ VODY

Na vylúhovanej vode je pekné to, že je to veľmi jednoduché.

Existuje však niekoľko tipov, ktoré by ste mali dodržiavať, aby ste zaistili, že dostanete vodu s najlepšou chuťou:

Uistite sa, že sú vaše plody čerstvé. Ovocie, ktoré sa práve točí, môže dodať vode zábavnú chuť
Pred pridaním ovocia do vody sa uistite, či sú plody dobre umyté a či nie sú odstránené nečistoty (podľa nižšie uvedených tipov, aby ste mali ovocie dobre vyčistené, čo je obzvlášť užitočné v prípade ovocia, ktoré bolo ošetrené veľkým množstvom ovocia. pesticídy)
Ak nemáte v pláne piť vodu hneď, ovocie po niekoľkých hodinách/noci odstráňte. Zanechanie ovocia tam môže mať za následok horkú chuť vo vode, najmä ovocia ako pomaranče, pri ktorých dužina môže skutočne vydávať horkú chuť, ak zostane príliš dlho pôsobiť.

Takto sa uistíte, že vaše plody sú čisté

Milujem vylúhovanú vodu, ale keď si dám plátky priamo do vody, rád by som sa ubezpečil, že boli správne vyčistené.

Môžeš kúpiť komerčné šupky ovocia a zeleniny vo väčšine obchodov alebo si môžete vytvoriť svoj vlastný:

Spojte 1/2 dielu jablčného octu a 1/2 dielu vody v nádobe na rozprašovanie.
Poriadne posypte svoju zeleninu a ovocie.
Počkajte 5-10 minút, potom pokožku potrite rukami, aby ste odstránili zvyšky octu.
Opláchnite studenou vodou, opäť vtierajte, vysušte.

Odtiaľ môžete pomaranče krájať cez oranžovú vodu, pretože sú veľmi čisté!

INVESTUJTE DO FĽAŠE ZAPLATENEJ VODY

Môžete si vyrobiť veľký hrnček a usrkávať ho celý deň, alebo si len urobiť malé množstvo na potešenie.

Ak chcete oddeliť ovocie od vody, môžete investovať do ovocnej fľaše. Na trhu je veľa na výber v závislosti od vašich potrieb. Páči sa mi tento, pretože sa veľmi ľahko čistí. A nič ma netrápi viac ako niečo, čo si kúpim, aby som uľahčil život a čistenie trvalo večne!

Ak robíte hromadne a stále chcete mať ovocie oddelené, aby ste nedostali kúsky (čo je obzvlášť užitočné pri použití bylín), mali by ste sa zväčšiť a investovať do ovocia Džbán s vodou s ovocným nálevom.

Niekoľko ďalších tipov na vašu oranžovú vodu

Ak ste chorí na gastro alebo podobný hmyz, skúste pridať trochu kokosovej vody, aby ste zvýšili hladinu elektrolytov v tele.

To je tiež vynikajúci spôsob, ako si tehotné ženy môžu udržiavať hladinu hydratácie. Pitie mäty a oranžovej vody mi veľmi pomohlo, keď som bola tehotná a bolo mi neustále zle. Obyčajná voda chutila strašne a mätový a pomarančový nálev skutočne pomohol zabrániť tejto nevoľnosti.

Prečo si pri ďalšom stvorení nenasiaknuť trochu naliatej vody a niečo vyskúšať? Voda zaliata citrónom a chia.

Ak máte obľúbenú kombináciu naliatej vody, dajte mi vedieť v komentároch.

Infúzia mäty a oranžovej vody

Dodajte svojej vode skutočnú farbu a príchuť s trochou mäty. Táto prírodná čistiaca voda vás udrží hydratovaná po celý deň a dodá vám dobrý vitamín C na cestách. Pripravte si pred spaním džbán a na druhý deň si doprajte ovocný nálev.

Čas prípravy: 5 minút

prísady

Manuálny

Pomaranč nakrájajte, potom každý plátok vytlačte do veľkej nádoby s vekom.

Pridajte zvyšné ingrediencie vrátane vytlačených plátkov pomaranča do veľkej misy a premiešajte.

Vložte do chladničky na niekoľko hodín alebo na noc.

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov vypite do 24 hodín.

výživa

Ak sa vám tento recept páčil, môžete vyskúšať niekoľko vecí:

Nezabudnite postupovať podľa latinských receptov uvedených nižšie Pinterest pre ďalšiu inšpiráciu receptom! Alebo ak Pinterest nie je váš štýl, Pridajte si tento príspevok do záložiek Pokračujme v rozhovore, pridaj sa k nám Facebooková skupina!

Ak ste tento recept vyskúšali, komentujte ho a ohodnoťte. Teším sa na vaše komentáre a odpoviem na vaše otázky! A ak tak urobíte, označte ma, prosím, @RecetasLatinas na Instagrame, aby som mohol zdieľať