Mätový čaj - 6 dôvodov, prečo je mäta tak zdravá!
priama povaha
Mäta je prísada, ktorá sa často používa v sladkostiach, nápojoch, ale niekedy aj v jedlách. Jedným z najznámejších nápojov je mätový čaj, ktorý sa pije na jednej strane pre jeho osviežujúcu chuť, ale aj pre jeho zdravotné výhody.
Mincovňa získava svoju obľúbenú chuť a vôňu z rôznych éterických olejov, ktoré sa nachádzajú pod listami a ktoré pri jemnom trení prstov vytekajú. Medzi éterické oleje patrí mentón, vápno a mentol.
V tomto článku sa chceme venovať niektorým výhodám mäty piepornej a vysvetliť, prečo by ste mali mätový čaj piť častejšie.
Peppermint pomáha zmierniť napätie a bolesti hlavy
Mentol v mätovom oleji zaisťuje lepší krvný obeh a dodáva telu pocit ochladenia. Preto mäta pieporná môže poskytnúť určitú úľavu pri bolestiach hlavy - napríklad aplikovaných na čelo. Vôňa mäty v čaji môže tiež uvoľniť svaly a zmierniť bolesti hlavy. Šálka mätového čaju je dobrou voľbou pre pokojnejšiu noc, najmä pred spaním.
Mätový čaj na upchaté dutiny
Antibakteriálne, antivírusové a protizápalové vlastnosti mäty piepornej môžu pomôcť zmierniť preťažené dutiny (kvôli infekciám, prechladnutiu a alergiám).
Mentol mäty piepornej navyše zlepšuje vnímanie prúdenia vzduchu v nosovej dutine. Výsledkom je, že para z mätového čaju vám môže pomôcť pri dýchaní. V súvislosti s teplom čaju je mäta ideálne vhodná na boj proti upchatiu dutín.
Mätový čaj na boj proti bakteriálnym infekciám
Ukázalo sa, že éterické oleje obsiahnuté v mäte ničia baktérie. Jedna štúdia napríklad zistila, že mätový olej v ananásových a mangových šťavách zabíja bežné baktérie prenášané potravinami, ako sú E. coli, Listeria a Salmonella, a bráni ich množeniu. Olej z mäty piepornej tiež zabíja baktérie, ktoré spôsobujú choroby ľudí - napríklad stafylokoky, ako aj baktérie spojené s pneumóniou.
Lepšie trávenie pomocou mätového čaju
Ľudia už dlho používajú mätu piepornú ako liek na zažívacie ťažkosti, ako sú plyn, nadúvanie a žalúdočné ťažkosti.
Pretože mäta bráni uvoľneným (mäkkým) svalom v kontrakcii. To môže zmierniť kŕče v oblasti čriev. Bolo tiež preukázané, že mätový olej znižuje frekvenciu, závažnosť a trvanie bolesti brucha.
Peppermint pre pokožku a vlasy
Mätový čaj je známym liekom na lupiny alebo podráždenú pokožku hlavy. Po umytí vlasy jednoducho opláchnite chladným alebo vlažným mätovým čajom a nechajte ich 5-10 minút lúhovať. Protizápalové účinky mätového čaju môžu tiež pomôcť upokojiť svrbivé vyrážky alebo štípance od hmyzu. Tento účinok tiež pomáha znižovať začervenanie pokožky - napríklad od akné - a zabraňuje tvorbe baktérií, ktoré by mohli upchávať póry.
Spaľujte kalórie mätovým čajom
Mätový čaj obsahuje stopy kofeínu a katechínov. Tieto chemikálie zvyšujú telesnú teplotu a tým urýchľujú metabolizmus. Dajte si preto pred cvičením šálku a rýchlejšie spálite kalórie!
Záver o mäte piepornej
Ako vidíte, oleje z mäty piepornej môžu poskytnúť úľavu od rôznych zdravotných problémov; to jednak vo forme mätového čaju, ale tiež sa nanáša na pokožku. Preto si myslíme, že tento osviežujúci nápoj by sa mal skutočne piť častejšie. Napíšte nám do komentárov, aký čaj máte radšej. Možno by sme mohli uverejniť niekoľko receptov v našom blogu s receptami.
Mätový čaj má antibakteriálne, antivírusové a protizápalové vlastnosti. Môžu mať upokojujúci účinok na blokované dutiny. Mentol mäty piepornej navyše zlepšuje vnímanie prúdenia vzduchu v nosovej dutine. V spojení s teplom vody je čaj z mäty piepornej ideálne vhodný na potlačenie prechladnutia a blokovaných dutín.
Mätový čaj má celý rad zdraviu prospešných vlastností. Tie obsahujú:
- Mentol v čaji zaisťuje lepší krvný obeh a chladivý účinok. Vôňa čaju uvoľňuje svaly a môže zmierniť bolesti hlavy.
- Antibakteriálne, antivitálne a protizápalové vlastnosti mäty môžu pomôcť pri preťažených dutinách.
- Ukázalo sa, že éterické oleje z mäty piepornej zabíjajú baktérie.
- Mätový čaj môže zmierniť kŕče v črevnej oblasti.
- Mätový čaj obsahuje stopy kofeínu a katechínov, ktoré zvyšujú telesnú teplotu a urýchľujú metabolizmus. Skvelé na spaľovanie kalórií.