Krvná skupina a tehotenstvo; 4 krvné skupiny; Výživa a strava
Výživa krvných skupín a tehotenstvo
(Prevzaté z a preložené z „Jedzte správne 4 svoje dieťa, Peter D´Adamo)
Šťastné tehotenstvo je úžasná celostná udalosť. Atmosféra, ktorú vytvoríte pre túto mimoriadnu udalosť, je taká, ktorá vzniká dlho predtým, ako otehotniete. Tehotenstvo je vynikajúcim príkladom integrácie tela a mysle a zahŕňa všetky fyzické a neurologické funkcie.
Ako môžete využiť svoje vedomosti o úlohách svojej krvnej skupiny v potravinách a zdraví na maximalizáciu pohody pred tehotenstvom, zlepšenie stavu počas tehotenstva a poskytnutie najlepšieho štartu do života vášmu dieťaťu - od okamihu počatia o?
Mnohokrát som povedal, že krvná skupina je veda o individualite a snáď žiadna skúsenosť nie je taká individuálna ako tehotenstvo a pôrod. Počas tehotenstva môžete počuť veľa príbehov od ostatných a dostanete viac rád, ako vám záleží. Niektoré z nich si protirečia. Niektoré z nich nezodpovedajú vašim skúsenostiam. Vaša krvná skupina má poradnú úlohu a môže vám ponúknuť spoľahlivé individualizované odporúčania. Všetky tieto odporúčania sú jednoduché a sú v súlade s našimi súčasnými vedeckými a lekárskymi poznatkami o plodení a pôrode. Táto kniha tu nie je preto, aby tieto vedomosti nahrádzala, ale aby ich zdokonaľovala a prispôsobovala.
V nasledujúcich častiach (Poznámka: z knihy „Jedzte správne 4 svoje dieťa“) Naučte sa, ako maximalizovať svoje možnosti a užiť si zdravé a šťastné tehotenstvo pomocou stratégií, ktoré sú individuálne navrhnuté pre vašu krvnú skupinu. Je zrejmé, že vaša krvná skupina nie je jediným faktorom zdravého tehotenstva. Váš vlastný koncept je kombináciou najlepších naturopatických odporúčaní a najlepších odporúčaní týkajúcich sa krvných skupín.
Príležitostne k mojej praxi prídu tehotné ženy, ktoré sú natoľko posadnuté napravovaním, že sú z nich nervové trosky. Veria, že ak urobia niečo zlé alebo zjedia niečo, čo nie je vhodné pre ich krvnú skupinu, ohrozujú zdravie ich dieťaťa.
Aj keď je úžasné žiť v ére, v ktorej máme toľko vedomostí o tom, ako dostať matku a dieťa cez tehotenstvo zdravé, vždy radím budúcim matkám (a budúcim otcom), aby to nepreháňali a každý detail krvných skupín - Monitorujte výživu a ďalšie odporúčania. Takáto tuhosť je obrovským stresovým faktorom a práve teraz je dôležité sa stresu zbaviť, nie ho pridávať. Vo väčšine prípadov vám telo dá vedieť, keď ste mimo trasy.
Tehotenstvo môže byť jedinečne bohatým a uspokojujúcim obdobím. Nezabudnite si vychutnať celú túto skúsenosť.
Nasledujúce poznámky platia pre všetky krvné skupiny. V kombinácii s pokynmi špecifickými pre vašu krvnú skupinu je to najlepšie z naturopatických liekov, ktoré sú k dispozícii.
Začnite skôr, ako ste tehotná
Vaša schopnosť otehotnieť je rozhodujúcim faktorom na dlhej ceste, ktorá nakoniec povedie k pôrodu. Poznámka: srdce, pľúca, pečeň, obličky, končatiny a nervový systém plodu sa tvoria skôr, ako si mnoho žien uvedomí, že už nemajú žiadne menštruácie. To je najlepší dôvod na kontrolu zdravia pred otehotnením.
Pokyny na detoxikáciu
Vyberte si čistenie tela od toxínov, ktoré môžu zhoršiť vaše zdravie, oslabiť vás a zvýšiť riziká pre vás a vaše dieťa. Čo presne mám na mysli pod toxínmi? Jedná sa o vedľajšie produkty bakteriálnej aktivity, ktoré rastú vo vašom tráviacom trakte na základe nevstrebateľných potravín. Podľa mojich odhadov najmenej 50 percent všetkých chorôb, ktoré liečim, zahŕňa určitý druh toxicity. Hippokrates, otec modernej medicíny, poznal základný význam toho, čo odporúčal lekárom, aby liečili svojich pacientov: „Najskôr si vyčistite gastrointestinálny trakt.“
Pokyny pre detoxikáciu:
konzumujte iba také jedlá, ktoré sú odporúčané pre vašu krvnú skupinu. Ak budete jesť potraviny, ktoré sú na zozname „Vyvarujte sa“, budú zle trávené a môžu vo vašom gastrointestinálnom trakte zanechávať toxické vedľajšie produkty.
Jesť ekologicky. Chemikálie, znečisťujúce látky a nesprávne skladovanie spôsobujú, že jedlo je ťažšie stráviteľné a zanecháva toxíny vo vašom tráviacom trakte
Jedzte prirodzene. Vyhýbajte sa umelým sladidlám, farbivám a koreninám
Jesť čerstvé. Obmedzte svoju spotrebu balených, mrazených a konzervovaných potravín
Jedzte bezpečne. Vyhýbajte sa dusičnanom a dusitanom - nachádzajú sa v údených, konzervovaných a nakladaných potravinách. Vyhýbajte sa rybám s vysokým obsahom ortuti - mečúň, tuniak, žralok (nakladaný tuniak je v poriadku). Vyhýbajte sa rybám, ktoré obsahujú potenciálne škodlivé PCB - basa modrá, skalná, sladkovodné ryby. Vyvarujte sa mäkkýšov - krevety, kraby, morské raky, mušle, ustrice. Počas tehotenstva sa vyhýbajte surovým rybám a sushi.
Vyvarujte sa nadmernému používaniu fermentovaných potravín (syry, pivo a kvasnicové extrakty) a konzervovaných a mrazených potravín. Tieto potraviny majú vysoký obsah bielkovín, ktoré môžu byť škodlivé pre váš tráviaci trakt.
Prestaňte fajčiť, nepite alkohol a neužívajte sedatíva. Ak fajčíte, je dôležité prestať s liečbou dlho predtým, ako otehotniete. Uvedomte si, že fajčenie počas tehotenstva môže mať za následok nízku pôrodnú hmotnosť alebo dokonca vrodené chyby. Fajčenie pred tehotenstvom môže tiež spôsobiť trvalé poškodenie. Fajčenie bráni cirkulácii a znižuje váš prísun kyslíka - takže je ťažšie dostať do tela potrebné živiny. Štúdie ukazujú, že fajčenie počas tehotenstva môže súvisieť s nízkou pôrodnou hmotnosťou a dokonca aj s vývojom ADD. Podobne nadmerné užívanie alkoholu a sedatíva vám zanechá nedostatok živín - sotva priateľské prostredie pre rast plodu. Olovo a ďalšie zlúčeniny ťažkých kovov tiež preukázali väzbu na ADD.
Postupujte podľa pokynov pre bezpečnú prípravu jedla:
- Mäso a ryby: skôr ako začnete s varením, priveďte k varu hrniec s vodou. Po prevarení vody vyberte hrniec s vodou z varnej dosky a namočte do neho mäso alebo ryby na 3 až 5 minút. To pomôže odstrániť všetky druhy chemikálií a škodlivých baktérií. Potom môžete pokračovať v spracovaní mäsa a rýb bez obmedzenia.
- Pred použitím očistite zeleninu/ovocie čistiacim prostriedkom na ovocie a zeleninu
- Nevarte v medených, hliníkových alebo cínových nádobách. Tieto kovy sa môžu uvoľňovať do potravy