Mätový olej - zložky, účinky a oblasti použitia
Pre mnohých z nás je to známy domáci liek, ktorý často odporúčala matka alebo dokonca babička, najmä pri bolestiach hlavy alebo upchatom nose. Vo väčšine obchodov s liekmi je pravdepodobne malá fľaša mätového oleja. Čo presne sa skrýva za týmto prírodným produktom a ktoré sťažnosti mu môžu poskytnúť úľavu?
Extrakcia mätového oleja
Mätový olej sa získava z rastliny, ktorá sa ľudovo nazýva poľná mäta alebo japonská mäta, za ktorými sa nachádzajú dva druhy rastliny s botanickými názvami Mentha canadensis a Mentha arvensis. Vytrvalá rastlina s drobnými fialovými kvetmi vonia takmer ako klasická mäta pieporná, nesmie sa však zamieňať s Mentha x piperita. Rozsah rastliny je veľký, siaha od Európy po ázijský región, doba kvitnutia v našich zemepisných šírkach je od júna do augusta. Mäta sa pestuje komerčne v Japonsku, Číne, Indii a tiež v Brazílii, aby sa z nej získal populárny éterický olej.
Aká je cesta od kvitnúcej rastliny k príjemne voňajúcemu oleju? Bylinné rastliny sa zbierajú ešte počas kvitnutia. Esenciálny olej sa z neho získava destiláciou pomocou pary. Podiel mentolu je pomerne vysoký, okolo 80%. Len čo kvapalina vychladne, oddelí sa olej a mentol a vytvoria sa malé kryštáliky. Tieto mentolové kryštály sa odstraňujú a po ďalšom spracovaní sa používajú ako prírodný mentol vo farmaceutickom a kozmetickom priemysle. Olej, ktorý po odstredení zostane, sa predestiluje. Tak sa vytvorí známy mätový olej s obsahom mentolu medzi 30 a 50%, ktorý sa často predáva pod názvom „japonský liečivý rastlinný olej“. Je to lacnejšie ako mätový olej, ale účinky týchto dvoch olejov sa líšia iba mierne, hlavne čo sa týka niekoľkých nuancií. Prírodný mätový olej nie je na trhu, pretože obsah mentolu je na použitie príliš vysoký.
čistý éterický olej, 2 x 30ml
čistý éterický olej, 40ml
čistý éterický olej, 30ml
Prísady mätového oleja
Chemická analýza mätového oleja poskytuje zložky mentol, mentón, izomentón, mentylacetát, menthofurán a ďalšie terpény. Podiel mentolu je medzi 30 a 50%. Druhou najdôležitejšou zložkou s podielom medzi 17 a 35% je mentón. Pri oxidácii mentolu sa vytvorí bezfarebná kvapalina s mätovým zápachom. Produkt rozkladu mentolu izomentón má podiel medzi 5 a 13%. Podiel mentylacetátu a menthofuránu je vždy medzi 2 a 7%.
Účinok mätového oleja
Účinok mätového oleja je založený hlavne na zložke mentol, ostatné zložky sa zvyčajne nepoužívajú ako jednotlivé účinné látky. Mentol sa nenachádza iba v mäte, ale aj v iných rastlinách mäty, ako sú aromatické rastliny bazalka, oregano, šalvia a tymian. V mäte je však tento podiel veľmi vysoký. Mentol sa nachádza v zubných pastách, ústnych vodách, parfumoch, ale aj v cukrovinkách, ako sú napríklad cukríky. V lekárskej oblasti sa mentol často používa ako masť proti bodnutiu hmyzom, popáleninám alebo svrbeniu. Mentol ovplyvňuje receptor studeného mentolu, ktorý hlási mozgu chladivý pocit, aj keď samotná telesná teplota nie je znížená. Podráždenie studených receptorov v nose uľahčuje dýchanie.
Mentol sa však musí dávkovať veľmi opatrne, niekoľko gramov spôsobuje srdcové arytmie. Mentol sa nikdy nesmie používať u dojčiat a malých detí, pretože inhalácia môže spôsobiť ťažké dýchavičnosť so zastavením dýchania. Preto pre deti do šiestich rokov platí toto: Držte sa ďalej od mentolu a samozrejme mätového oleja!
Oblasti použitia mätového oleja
Aj keď má mäta dlhoročnú tradíciu ako liečivá rastlina, nie je ani schválená, ani uvedená na zozname oficiálnych liekov, ani nie sú z nej odvodené látky. Bez ohľadu na to je mentol veľmi dobre používaný v liekoch. Vďaka svojmu ochladzujúcemu účinku a zmierňovaniu svrbenia a bolesti sa často nachádza v mastiach a krémoch, ktoré sa nanášajú na postihnuté miesta pri bodnutí hmyzom, kožných chorobách, úrazoch pri športe a podobných ťažkostiach. Mentol je tiež zvyčajne na zozname zložiek v liekoch, ktoré majú pomôcť pri prechladnutí a nádche, napríklad v pastilkách na hrdlo.
Mätový olej na prechladnutie
Vďaka vysokému obsahu mentolu je japonský mätový olej cennou pomôckou pri chorobách, ako je kašeľ, nádcha a podobné ochorenia horných dýchacích ciest. Pôsobí antibakteriálne, uvoľňuje uviaznutý hlien a podporuje jeho vykašliavanie. Aj pri upchatom nose pomáha pacientovi opäť voľne dýchať. Ľahko sa používa, pridajte asi tri až štyri kvapky do horúcej vody, olej sa sám distribuuje a éterické oleje stúpajú spolu s parou, ktorú je potrebné niekoľko minút inhalovať. Táto inhalačná terapia, ktorá sa opakuje asi dvakrát až trikrát denne, prináša rýchlu úľavu a podporuje hojenie.
Ak si chcete vyčistiť nos, môžete krátko vdychovať olej priamo z fľaše alebo si kvapnúť kvapku priamo pod nos. Prespanie cez noc je často ťažké so zablokovaným nosom. Pred spaním si dajte pár kvapiek na prsty a trite nimi čelo, spánky a mostík nosa, aby ste mohli spať. Tu však buďte opatrní, nič z nich by sa nemalo dostať do očí, pretože vysoká koncentrácia mentolu môže spôsobiť podráždenie.
Ostatné cenné oleje
Tymiánový olej
Ľubovníkový olej
Koriandrový olej
Oregánový olej
Mätový olej na bolesti hlavy
Aj a najmä pri bolestiach hlavy dokáže olej získaný z prírody zázraky. Tu však musíte rozlíšiť, o aký typ bolesti hlavy v skutočnosti ide. Bolesť v oblasti hlavy môže mať veľa rôznych príčin. V mnohých prípadoch ide o dočasné varovné signály z nášho tela spôsobené napätím, stresom alebo inými spúšťacími faktormi. Takéto bolesti hlavy sú nepríjemné, ale z lekárskeho hľadiska neškodné. Bolesti hlavy by sa však mali vždy brať vážne, pretože môžu byť indikátorom vážneho ochorenia. Naliehavo je nutná návšteva lekára, najmä v prípade chronických bolestí a migrény.
Pri typických tenzných bolestiach hlavy alebo dokonca miernej forme migrény však nemusíte vždy hneď brať tabletky od bolesti. V takýchto prípadoch môže byť veľmi užitočné cielené použitie mätového oleja. Niekoľko kvapiek oleja na čelo alebo špecificky rozmiestnených v oblasti krku poskytuje miestne ochladenie a úľavu od bolesti. Generované chladné podnety a pomalá relaxácia môžu zahnať bolesť hlavy. Je potrebných trochu skúseností, musíte dobre poznať svojho osobného mučiteľa v hlave a vedieť, kde by sa mal éterický olej nanášať. Vyskúšajte, pomáha to!
Aplikácia niekoľkých kvapiek mätového oleja na postihnuté miesta tiež zmierni bolesť svalov spôsobenú napätím alebo po cvičení. Okrem ochladzovacieho účinku existuje aj lokálny anestetický účinok mentolu.
Mätový olej na gastrointestinálne ťažkosti
Mätový olej je nielen osvedčeným domácim liekom navonok. Éterické oleje tiež pomáhajú pri rôznych tráviacich problémoch v zažívacom trakte, problémoch s žlčou a hlavne pri plynatosti. Existujú dve základné varianty brania. Jednou z nich je dať jednu alebo dve kvapky oleja do pohára vlažnej vody a roztok napiť. Ak chcete olej nakvapkať na kocku cukru, môžete sa rozhodnúť pre sladkú verziu. Denná dávka by mala byť maximálne tri až šesť kvapiek.
Pre vnútorné použitie je obzvlášť dôležité, aby ste sa najskôr poradili s lekárom, ak máte chronické ťažkosti v zažívacom trakte. Ak vás ale žalúdok trápi iba raz alebo ak na krátko trpíte plynatosťou, éterický olej sa určite dobre odporúča, v ostatných prípadoch sa odporúča konzultácia s dôveryhodným lekárom alebo lekárnikom.
Mätový olej proti pavúkom
Pavúky a komáre sú skutočným problémom mnohých ľudí. Najmä pre pavúky je väčšina pôvodných druhov celkom neškodná a my ľudia si vďaka chytaniu hmyzu často urobíme veľkú láskavosť. To však neznamená, že musíte mať pavúky hneď radi, niektorí súčasníci dokonca trpia veľkým strachom z osemnohých crawlerov. Existuje niekoľko domácich liekov, ktoré pomôžu udržať pavúky mimo domu.
Pavúkom sa vôbec nepáči vôňa niektorých éterických olejov. Na vrchole zoznamu sú oleje z mäty a eukalyptu, ako aj vôňa levandule a citrónu. Vložte pár kvapiek oleja do rozprašovača s vodou plus malé množstvo saponátu, aby sa zmes dala ľahšie nastriekať. Táto voňavá voda sa nastrieka na dvere a okenné rámy a zabezpečí zvieratám pokoj na jeden až dva dni. Užitočný môže byť aj olej z čajovníkového oleja, škoricový olej a olej z citronely. Aj nemilovaní komári si od týchto vonných kompozícií držia odstup.
Rady o všeobecnom používaní mätového oleja
Bez ohľadu na to, pri ktorej chorobe človek očakáva pomoc od mätového oleja a iných domácich liekov, mali by sa používať opatrne. V prípade opakujúcich sa ťažkostí a chronických chorôb nie sú alternatívou k diagnostike konvenčným lekárom, ale užitočnou doplnkovou liečbou. Sloganom „veľa pomáha veľa“ je nesprávny prístup k tomuto éterickému oleju, ktorý obsahuje veľa mentolu. Akékoľvek predávkovanie môže viesť k podráždeniu a následným problémom. To platí rovnako pre vnútorné aj vonkajšie použitie. Po kontakte s liečivým rastlinným olejom si dôkladne umyte ruky. Tým sa zabráni náhodnému kontaktu so sliznicami, otvorenými ranami a citlivými oblasťami tela, najmä s očami.
Mätový olej v tehotenstve
Najmä počas tehotenstva si nie ste istí, ktoré lieky alebo domáce lieky môžete bez váhania ďalej používať; platí to aj pre mätový olej. Je známe, že vdýchnutie mentolu môže byť pre kojencov a malé deti životu nebezpečné. Našťastie neexistujú dôkazy o tom, že používanie mätového oleja počas tehotenstva, či už vdýchnutím, požitím alebo kontaktom s pokožkou, negatívne ovplyvňuje tehotenstvo alebo nenarodené dieťa. V individuálnych prípadoch je však určite vhodná rada od gynekológa alebo pôrodnej asistentky. Po narodení dieťaťa je potrebné dbať na to, aby sa zabránilo vdýchnutiu mentolu.
Povráva sa, že mentol údajne vyvoláva pôrod. To zaujíma hlavne tehotné ženy, ktoré sa chystajú rodiť, ale zatiaľ nejavia známky pôrodu. Neexistujú dôkazy na podporu tohto predpokladu. Nie je však nepravdepodobné, že použitie bude mať pozitívny vplyv na pohodu tehotnej ženy a môže pomôcť uvoľniť sa.
Pripravte mätový olej
Mätový voňavý olej na vonkajšie použitie sa dá ľahko vyrobiť z mála lístkov mäty alebo mäty piepornej na domáce použitie. Dôkladne umyte, nakrájajte a vložte do nádoby s pol litrom olivového oleja. Nechajte ho strúhať na slnečnom parapete asi šesť týždňov. Potom prepasírujte cez sitko a uložte do tmavej, chladnej a tmavej fľaše lekárnika.
Vysoko koncentrované éterické oleje sa získavajú destiláciou. Ak nechcete investovať do drahého liehovaru, môžete si vyrobiť vlastné zariadenie pomocou tlakového hrnca, sklenených trubíc a iného príslušenstva. Pre hobby chemikov to môže byť rozumná voľba, pre ostatných súčasníkov môže byť nákup lepším riešením.
Nákup mätového oleja - čo hľadať?
Ak chcete kúpiť vysoko kvalitný mätový olej za férovú cenu, musíte sa dôkladne rozhliadnuť. Mnoho lacných výrobkov v drogériách a supermarketoch je zmiešaných s inými prísadami a sú často úplne neúčinné kvôli nízkej koncentrácii. Ako to často býva, dobre vám radia v špecializovaných obchodoch a lekárňach.