Matt Miller American Pistachio Growers
"Môj život bol veľmi rušný a hektický, kým som schudol a dostal sa späť do formy." Vždy som si našiel výhovorky, aby som nechodil do posilňovne alebo prečo som nemohol urobiť to alebo ono. Nechal som sa poháňať mentalitou „nechoď“. Predtým som taký nebol. Prekonal som nadváhu svojho detstva a dostal som sa do ohromnej atletickej formy, stal som sa dobrým športovcom, vzorom a potom sa to stalo ... Cítil som sa vystresovaný z podnikania, práce, vzťahov a nejakých zranení. V polovici 2000-tych rokov som utrpel strašnú lyžiarsku nehodu a mal som zlomený chrbát. Mal som niekoľko pokazených diskov. Bolo ťažké sa pohnúť. A stravovanie sa stalo drahým zvykom - a únikom. Bohužiaľ som týmto správaním stratil aj zdravie a začal som priberať.
Zlom nastal v decembri 2013. Vážil som 185 kíl. Bez palice som nemohol chodiť. Môj život bol hrozný. Už sa mi nechcelo ísť von, pretože mi bolo trápne, ako ďaleko som došiel. Musel som urobiť niekoľko drastických zmien. Začal som kontrolovať príjem potravy a napriek bolestiam som začal cvičiť v januári 2014.
Moja váha v apríli rýchlo klesla na okolo 172-174 kíl. A bol to mesiac, keď sa môj život zmenil k lepšiemu. Zavolal mi môj najlepší priateľ a obchodný partner Dan a povedal: „Matt, musíš byť v novej úspešnej šou NBC„ The Biggest Loser. “„ Myslel som si, že už nemám čo stratiť, iba svoju váhu. „Dobre, kedy to mám vyskúšať“. Povedal: „Zajtra ráno. Musíte tam byť do 7:30. Vyzdvihnem ťa o 4:30, potom tam budeš včas. “ Pomyslel som si „Ehhhh ... dobre. Znie to dobre. “Vyplnil som teda prihlášku a zaregistroval som sa online. Išiel som do fotoateliéru, aby som urobil potrebné zábery.
Nasledujúce ráno som vstal a išiel na kasting. A aby som príbeh nezkracoval: bol som šťastný, že som mohol byť súčasťou 16. sezóny „The Biggest Loser“.
Počas môjho pôsobenia v šou mi veľmi pomohlo získať späť moju „Môžem mentalitu“! Mojím pôvodným cieľom pri chudnutí bolo dokázať sa opäť pohnúť. Mať úplnú mobilitu. Kvôli svojej váhe (v kombinácii so zraneniami a depresiami) som nežil skutočný život. Moja bývalá snúbenica mi hovorí, že by už nežila po mojom boku, keby som neurobila potrebné zmeny. Musel som urobiť zmeny, ak som chcel svoj život späť a udržať si svoju bývalú snúbenicu. Vo všetkej počestnosti som sa pohyboval bez toho, aby som skutočne žil. Mojím cieľom bolo získať späť život a sebadôveru. Stať sa osobou, ktorou som bol. Mojím cieľom bolo formovať môj život a nechodiť okolo ako nehybný zombie.
Za ten čas som urobil veľa zmien. Nestalo sa všetko naraz, ale účasťou v súťaži „Najväčší porazený“ sa situácia urýchlila, takže som bol vďačný, že som sa mohol zúčastniť. Prešiel som procesom zmeny. Vypracoval som si kľúč k svojmu chudnutiu a nastolil nový životný štýl. To zahŕňalo päť dôležitých prvkov, ktoré som čoskoro nazval päť pilierov transformácie. Nachádzate sa:
1) nastavenie
2) výživa
3) pohyb
4) doplnky výživy
5) zodpovednosť
Začal som upevňovať svoju myseľ. Začal som zlepšovať svoje stravovacie návyky a robiť lepšie rozhodnutia. Nemusel som nevyhnutne chodiť bez jedla, ktoré som miloval, ale našiel som jeho zdravšie odrody. S pomocou výživovej poradkyne „The Biggest Loser“ Cheryl Forberg, môjho úžasného tímu a našej skvelej kamarátky a trénerky Jen Widerstromovej.
Naozaj som zistil, že pistácie sú úžasným občerstvením a pozitívnym doplnkom môjho stravovacieho plánu. Zmenil som tréning a štýl tréningu. Vzal som si niekoľko doplnkov, aby som sa ubezpečil, že denne dostávam všetky mikro a makro živiny, ktoré som potreboval. A piatym pilierom zmeny bola zodpovednosť. To bol stabilizátor v mojom živote, ktorý mi umožňoval udržiavať motiváciu v ťažkých časoch a dlhých dňoch, keď som sa chcel vzdať. Môj tím, priatelia, rodina, tréneri a úžasní priatelia, ktorých som stretol počas predstavenia, tu boli pre mňa a rátali so mnou, aby som sa nezastavil a nešiel ďalej.
Som veľkým fanúšikom pistácií. Naozaj sú mojou obľúbenou pochúťkou a občerstvením. Pomohli ste mi dodržať môj výživový režim viac ako čokoľvek iné. Milovala som chuť a boli to perfektné zdravé občerstvenie, ktoré vás zasýti. Keď teraz idem do kina, vezmem si so sebou vrece navyše a zjem ho namiesto pukancov alebo iných alternatív. Pistácie si dávam aj k hlavným jedlám. Milujem ich aj v šalátoch! Pre mňa sú dobrým zdrojom zdravých tukov a skvelým plnidlom. Ak túžim po niečom nezdravom, slanom alebo vyprážanom, zjem hrsť pistácií a chute budú preč.!
To zásadne zmenilo môj život. Takto zostanem verný svojim cieľom v oblasti tela a chudnutia. Je to perfektné, keď začnem diétu s nízkym obsahom sacharidov alebo keto. Pistácie sú moje obľúbené občerstvenie a jedlo podľa môjho výberu. Predtým, ako som schudla, nikdy som si nemyslela, že dokážem schudnúť pomocou pistácií. Je úžasné, ako sa zmení vaše zmýšľanie, keď sa dozviete, čo je pre vás dobré a čo nie. Pistácie budú odteraz až do konca vždy súčasťou môjho života. ““