Max a Sub1020 - energetická kombinácia - (FE); (FE)

Autor: DR. med. Dominik Dotzauer

energetická

Silný výkon: Max znížil svoje percento telesného tuku z 12% na 8%. Diéta sub10/20 bola možná len za 7 týždňov.

Max v skratke:

  • Výška: 1,85 m
  • Percento telesného tuku: 12% až 8% (-4%)
  • Hmotnosť: 84 kg až 82 kg (-2 kg)

Hodnoty sily pred a po Sub10/20:

  • sa pri všetkých cvikoch zvýšila o 5-15%.

Max dosiahne svoje vysnívané telo

Ak sa dokážete držať pevne stanoveného harmonogramu, Sub10/20 je najlepší spôsob, ako dosiahnuť svoje vysnívané telo!

Len za 7 týždňov Sub10/20 som sa prepracoval z 12% KFA na 8% KFA. Konečne sa mi podarilo dosiahnuť to, čo som už dlho chcel: nízky obsah tuku s viditeľnou svalovou hmotou.

Obrovská úroveň energie

S výsledkom som nielen úplne spokojný. Aj počas diéty som bol v poriadku - oveľa lepšie ako pri ktorejkoľvek predchádzajúcej strave.

Napriek malému spánku som mal veľa energie a dokonca som trénoval „len pre zábavu“.

Nemal som problémy držať sa niekedy hrubého deficitu kalórií. Samozrejme, že som bol občas veľmi hladný, ale to je normálne. Inak sa mi v dňoch s najmenším počtom kalórií darilo veľmi dobre, čo ma prekvapilo. Pravdepodobne to bolo spôsobené vysokými opakovacími jednotkami:)

Nárast vo všetkých oblastiach

Celých 7 týždňov som sa držal tréningových a výživových plánov Sub10/20. Jediný rozpor, ktorý som vytiahol, bol ten Zvýšenie hlasitosti na konci tréningu. Ale až keď som na to mal chuť.

Takže som sa mohol všade ľahko zlepšovať, to je neuveriteľné! Hodnoty sily zostali hore alebo stúpali minimálne.

Záver z Max

Zo všetkých doteraz vyskúšaných diét som mala s Sub10/20 že najlepší pocit.

Keďže sa mi konečne podarilo dosiahnuť očakávané výsledky, táto diéta bola doteraz najlepším spôsobom, ako sa do nej dostať hlboké oblasti KFA dieta.

Pri čistom chudnutí strava má úplne splnil moje očakávania! V tom pocite, ktorý som mal po ceste, dokonca prekonalo moje očakávania.

Urobil by som opäť diétu sub10/10? Určite! Moja tretia dlhšia strava bude čoskoro k dispozícii a Sub10/20 je v súčasnosti jednou z dvoch možností.

súvisiace odkazy

Chcete tiež zverejniť svoj úspešný príbeh na FE? Pošlite nám svoj úspešný príbeh s obrázkami hneď teraz a získate svoju odmenu!

Páčil sa vám článok? Získajte viac z nich priamo do svojej doručenej pošty pravidelne: e-mailové aktualizácie FE.