Max Planck Diet, ktorý chce vyhlásiť vojnu kilogramom »Fórum - Kleiderkreisel

Ahoj moji drahí
Vyhľadal som na internete vhodnú stravu a narazil som na diétu Maxa Plancka. A tiež si prečítajte veľa správ so skúsenosťami o tom, kde sa za 2 týždne stratilo asi 5 - 9 kg. A za posledné 3 roky sa opäť nezvýšila.
Chceli by ste to vyskúšať a začať zajtra. Pripojil by sa niekto? Spoločne motivujte:)
Výživový plán by bol taký

planck

1. deň diéty Maxa Plancka

Raňajky: káva bez cukru v akomkoľvek množstve
Obed: 2 varené vajcia, špenát (nie veľmi solený)
Večera: 1 veľký grilovaný steak alebo 3 vyprážané hovädzie steaky, zelený šalát a zeler

2. deň diéty Maxa Plancka

Raňajky: čierna káva bez cukru a 1 rolka
Obed: 1 veľký rezeň, zelený šalát a akékoľvek ovocie
Večera: šunka varená, neobmedzená

3. deň diéty Maxa Plancka

Raňajky: čierna káva, bez cukru a 1 rolka
Obed: 2 varené vajcia, hlávkový šalát a paradajky
Večera: varená šunka a zelený šalát

4. deň diéty Maxa Plancka

Raňajky: čierna káva, bez cukru a 1 rolka
Obed: 1 varené vajce, varená alebo surová mrkva a švajčiarsky syr
Večera: ovocie a obyčajný jogurt

5. deň diéty Maxa Plancka

Raňajky: mrkva s citrónom a čierna káva
Obed: ryby na pare a paradajky
Večera: 1 rezeň a zelený šalát

6. deň diéty Maxa Plancka

Raňajky: čierna káva a 1 rolka
Obed: grilované kuracie mäso
Večera: 2 varené vajcia, mrkva

7. deň diéty Maxa Plancka

Raňajky: čaj s citrónom
Obed: 1 grilovaný steak, ovocie podľa vášho výberu
Večera: slobodná voľba - nech sa páči.

Čítal som aj nejaké zlé veci, chute na jedlo, atď., Rád by som vyskúšal trtozdem, ako by som nechcel stratiť nič iné ako kilá