Maximálny príjem kalórií človeka

Diskutujte o maximálnom príjme kalórií človeka Telo v Diskusia o fitness Fórum v oblasti fitness diskusií; Zdravím, dúfam, že téma ešte neexistuje. Včera na grilovačke s priateľmi vznikla malá diskusia o maximálnom príjme kalórií v tele. Moje najlepšie

Workout.de
Fóra
Fitness talk
Diskusia o fitness
Maximálny príjem kalórií človeka Telo

Maximálny príjem kalórií človeka Telo

Dúfam, že téma ešte neexistuje.

Včera na grilovačke s priateľmi vznikla malá diskusia o maximálnom príjme kalórií v tele. S mojím najlepším priateľom sme pre nás kúpili 1,2 kg hovädzieho mäsa a širokú škálu lahôdok vrátane šalátu a chleba
Ostatní tiež mali viac ako jeden, čo môže skutočne pohltiť.

Po 4 steakoch som sa sťažoval, že budem na druhý deň o niečo ťažší, na čo ostatní povedali „Telo aj tak nedokáže absorbovať všetky kalórie naraz, väčšina sa vylučuje“
Ako príklad mi povedali niečo o profesionálnej cyklistickej výžive, kde malé balenie má 1 600 kcal a väčšina je vylúčená.

Do akej miery je to pravda? To by znamenalo, že ak niekto zje 3 príliš veľké jedlá, nemôže v skutočnosti vôbec pribrať, ale iba ak si vezme niečo medzi tým.

Podľa tejto práce by to znamenalo, že telo prijíma energiu z potravy iba vtedy, keď niečo potrebuje. Ale pretože vždy potrebuje energiu, mali by ste vždy jesť alebo mať vždy niečo v žalúdku. Inak by ste len spadli!

Ale naše telo je inteligentnejšie a vytvára si rezervu na zlé časy.
Samozrejme, že nemôže ukladať všetko, čo zjete, ale určite môže ukladať niečo z toho.
Ak jete veľa, v tele sa ho uloží viac.
Skúste to sami

Prineste si tyčinky, ktoré môžete jesť, koľko chcete, bez toho, aby ste pribrali

Jesť vás robí tučnými, naopak, menej jesť chudne

Je to vždy rovnaká hra. Kalorická bilancia a celkový predaj. Ako a do čoho sa potom „zasuniete“, sú v podstate sako a nohavice.

Áno, určite to nie je tak, že by som s tým mal problém. Jedinou otázkou je, koľko z x 1 000 kalórií z včerajšej noci si moje telo uchovalo a koľko nie?

Jesť vás robí tučnými, naopak, menej jesť chudne .
Platí to však iba vtedy, ak máte zdravý metabolizmus; V skutočnosti je pomerne veľa (vyšinutých) ľudí, ktorí držia diéty od jednej hladovacej diéty k druhej, majú hladovku, majú nízky obsah uhľovodíkov, majú nízky obsah tuku atď. A nakoniec sú stále tučnejší (a sú tým prekvapení), pretože ich telá pracujú na zadnej strane spaľovača.

Po 4 steakoch som sa sťažoval, že na druhý deň budem o niečo ťažší, .

Naozaj som sa musel smiať. Zdá sa, že chutil dobre, tvoje hovädzie mäso

Boli sme predtým v metre, týchto 1 256 kg sa nám len smialo. Niekedy to jednoducho musíte prehnať.

Zdá sa však, že nikto skutočne nevie, koľko kalórií môže človek naraz prijať. To samozrejme tiež nemôžete zovšeobecniť, určite existujú veľké rozdiely od človeka k človeku.

Zdá sa však, že nikto skutočne nevie, koľko kalórií môže človek naraz prijať. To samozrejme tiež nemôžete zovšeobecniť, určite existujú veľké rozdiely od človeka k človeku.

Existujú jedlá s vysokým obsahom kalórií ako bravčové koleno s kyslou kapustou, pečená kačica alebo hus s roztlačeným hráškom a kúsok dezertu Frankfurter Kranz alebo podobne, po ktorom si môžete len ľahnúť. Tigre a ďalší predátori postupujú rovnako, najskôr zožerú svoju korisť a potom budú ďalších 24 hodín driemať pod stromom.
Ale myslím si, že telo využíva akúkoľvek formu dodanej energie a skôr ako ju vylučuje, ukladá ju vo forme telesnej látky,
Trávenie potom jednoducho trvá o niečo dlhšie. v závislosti na dni alebo dvoch

Práve som si spomenul na vhodnú filmovú scénu z filmu „Zmysel života“ od Montyho Pythona: Dosť bacuľatý obézny hosť vojde do reštaurácie, sadne si a objedná si jedlo. Ale nie hocijaké jedlo, ale celé menu: Čašník: „Pán si praje?“ Hosť: „. Vezmem všetko, všetko do vedra.“ Alebo niečo podobné. Čašník mu prinesie vedro, hosť sa naje a naje a praskne po konzumácii listu mäty piepornej, ktorý bol určený na ozdobu. len typická satira Montyho Pythona, ale aj tak je na smiech.

Keď som bol v škole, prečítali sme si príbeh muža, ktorý stále kupoval mäsové rožky v mäsiarstve, ale nikdy sa nenaplnil. Po 8. drdole si kúpil menší, pretože už nemal viac peňazí a bol plný. Potom si položil otázku, prečo by malého hneď nekúpil, potom by ho hneď bolo dosť.

Ontopic: Prezrite si sumos, silákov alebo ľudí z K3K. Jedia tiež ako zvieratá. Podstatne viac, ako by bežný človek vôbec zvládol. Musí to mať svoj dôvod. Inak by ste to mohli nechať na 5-6k kcal/deň.

Offtopic: Hovoríte 4 steaky a niekoľko ďalších pochúťok (omáčky, baquette, iné mäso atď.). To nemusí nevyhnutne znieť ako veľa. Znie to ako bežný večer pri grilovaní. O svoju váhu sa báť nemusíte.
Ale máte pravdu, keď sa taký večer pri grilovaní vlečie a stále potečie nejaký alkohol, občas sa stane, že do seba natlačíte nenormálne množstvo mäsa. Aj keď ste už predtým boli plní 4 rebierkami, 3 klobásami a pár steakami.

človek asi 3000kcal za deň
žena okolo 2500kcal

presný počet už nevie, koľko môže človek zjesť denne bez toho, aby pribral

RobII: Je to o úplne iných faktoroch.

Mýval brucho:
Podelil som sa s kamarátom o 1,256 kg vareného hovädzieho mäsa, plus cesnakové bagety PLUS aiolli, šalát s krevetami, zemiakový šalát, grilovaný syr, plnené feferónky a 2 kolchy
Ja tomu hovorím len refeed. Preto intenzívne trénujete a pridávate doň kardio. Mimochodom, nikdy som nemal toľko sily ako dnes! A to myslím vážne.

Och, a predo mnou je tanier s rebrami, fazuľkami a bagetou. Od zajtra budeme jesť opäť poriadne

Aioli. Momentálne do seba napchám tony tých vecí. Domáca majonéza/aioli chutí naozaj 3x lepšie ako tá zo supermarketu/zľavy.

PS: Čo ste museli odovzdať za 1256g vareného hovädzieho mäsa?

Aioli tiež dokonale zapadá do vašej reklamy !

Tafelspitz bol 9Ђ KG . Myslel som, že je to v poriadku. Ostatní si kúpili rebrá a divné bravčové medailónky, z ktorých sa neskôr ukázalo lisované mäso. Zaplatili rovnako ako my, ale dali sme si hovädzie filé
Môže opäť grilovať.

Čím jete aioli, ak nejete sacharidy?
Ako to zvládate sami?

Rebrá sú tiež naozaj úžasné. Môžem sa napríklad na smrť najesť na náhradných rebrách. Aioli sa hodí ku všetkému, k vajciam, mäsu, rybám a tiež k jedlám s vysokým obsahom sacharidov, ktoré samozrejme nejem. A výroba aioli sami je veľmi jednoduchá. Všetko, čo potrebujete, je cesnakový žĺtok a jemný olivový olej. Žĺtky vyšľahajte do peny. Potom stále pridávajte trochu oleja. V určitom okamihu sa veci zaseknú. Ďalej je to cesnak, soľ a korenie. Môžete počítať s 1 - 2 žĺtkami na 100 ml Цl. Cesnak podľa chuti.

Do základného receptu na majonézu môžete samozrejme vložiť všeličo, chilli, kôpor, horčicu atď. Len treba harmonizovať.

takže ma tá vec s kilogramom mäsa skutočne láka!
musí opäť grilovať . iba počasie sací ako vysávač!

Ďakujem za recept.

O rebrách: Zaobstarajte si skutočne dobrú americkú BBQ omáčku. Potom jednoducho vložte rebrá (dôležité: neochutené a surové) na gril, grilujte z oboch strán asi 5 minút. Zmiešajte BBQ omáčku s trochou whisky (Jack Daniels) a omáčku rozotrite po oboch stranách rebier na gril a nechajte ich pár minút na grile sedieť.

Chutí tak úžasne.

Edit: Alterego, môžete grilovať za každého počasia. hlavná vec je veľa mäsa. Moji rodičia majú z veľkej časti americký plynový gril. Aj ja pľuvám twister . príliš cool

Naposledy zmenil Christoph_S (25. júna 2007 v 18:42)

Hovorím o grilovačke. Plynový gril nemá s grilovaním nič spoločné!

btw. tieto „obrovské“ ammi veci sú „tkáčske“ grily a pochádzajú z nemecka ^ ^ ale pre ammi isses majú najväčšieho tkáča!

Nič tam, máme Ducane!
A nejde o dámske grily, sú to profesionálne grily. Skutočné riešenie v zlom počasí. Iste, dymová chuť zvieracieho kúska na grile je o dotyk lepšia, ale naozaj iba minimálna.

Chutí tak úžasne.

No skúsim to tiež. Whisky je každopádne MOJÝ nápoj. Určite sa mi bude páčiť. V prípade núdze fľašu len vyklopím za obväz. Nedávno som pripravil rebierka takto: Kúsky s majoránkou a cibuľou vložíme do hrnca a necháme dusiť 20 minút. Potom počkajte, kým vychladnú, a namočte ich na jeden deň do marinády z papriky, masla, paradajkovej pasty, tabasca, čili, trochy vody (aby sa dala rozotrieť) a zázvoru, ak vám chutí trochu ovocne. Môžete do nej nakrájať aj paradajky, papriky, rôzne bylinky a iné veci. Ale myslím si, že to by neskôr príliš ovplyvnilo chuť mäsa.

Na druhý deň už len hádzať na gril, kým nebudú kúsky dostatočne chrumkavé. Už sú cez varenie. Recept je mimochodom z mojej AD knihy.

Pomaly sa stáva grilovacou niťou. Ale nevadí, však?