Video letáky na ťahaní za kábel
Na získanie definovaného hrudníka stačí niekoľko cielených a efektívnych cvičení. V tomto tréningovom videu z programu Body Attack predstavia osobní tréneri Till a Shagel cvičenie na hrudi „Flying on the cable pull“. Na rozdiel od letákov s činkou spôsobuje ťahanie lana neustálu ťažnú silu na svaly hrudníka. Okrem hrudných svalov sa tu používajú aj plecia a nadlaktie. Tip: Pri pohybe vpred dbajte na to, aby ste dýchali rovnomerne.
Viac informácií o osobných tréneroch nájdete na www.till-fitness.de alebo www.shagel-butt.de
Na získanie definovaného hrudníka stačí niekoľko cielených a efektívnych cvičení. V tomto tréningovom videu z programu Body Attack predstavia osobní tréneri Till a Shagel cvičenie na hrudi „Flying on the cable pull“. Na rozdiel od letákov s činkou spôsobuje ťahanie lana neustálu ťažnú silu na svaly hrudníka. Okrem hrudných svalov sa tu používajú aj plecia a nadlaktie. Tip: Pri pohybe vpred dbajte na to, aby ste dýchali rovnomerne.