Mayo Clinic Kapustová polievka Diéta 2020

clinic

Diéta z kapustovej polievky Mayo Clinic - ktorá nemá nijaký vzťah so skutočnou klinikou Mayo - je módna diéta, ktorá sľubuje, že v krátkom čase schudnete veľké množstvo. Rovnako ako veľa diét, aj táto prechádza mnohými inými aliasmi, medzi ktoré patrí napríklad nemocničná diéta Sacred Heart, diéta Dolly Parton a diéta Military Cabbage Soup. Nikto nevie, kto vlastne prišiel na diétu, ktorá sa objavuje pod novým názvom Diéty každých 10 až 15 rokov. správy com. Ako každá diéta s nízkym obsahom kalórií, aj táto diéta vám môže krátkodobo pomôcť pri chudnutí.

Video dňa

popis

Kapustovú stravu by ste mali dodržiavať celkovo sedem dní. Počas tejto doby bude vašim hlavným jedlom kapustová polievka, ktorá obsahuje aj bujón, zmes francúzskej cibuľovej polievky, paradajky a niekoľko ďalších druhov zeleniny. Každý deň môžete jesť toľko polievky, koľko chcete. Recepty na polievku sa líšia v závislosti od verzie stravy. Prvých pár dní nechajte polievku a akékoľvek ovocie, ktoré môžete jesť, okrem banánov. Druhý deň je povolená všetka zelenina, ktorú môžete jesť, vrátane pečeného zemiaka a bez ovocia. Tretí deň umožňuje ovocie aj zeleninu, ale zemiaky nie. Štvrtý deň umožňuje až osem banánov a akékoľvek odtučnené mlieko, ktoré môžete piť. Piaty deň povoľuje 10 až 20 uncí. mäsa a paradajok a šiesty deň povoľuje mäso a zeleninu. Siedmy deň umožňuje hnedú ryžu a zeleninu, ako aj neobmedzené množstvo nesladeného ovocného džúsu.

Použite

Pretože diéta trvá iba sedem dní, je nepravdepodobné, že bude mať za následok podvýživu. Obsahuje ovocie veľa dní a zeleninu každý deň, či už do polievky alebo osobitne. Niektoré verzie tiež odporúčajú vypiť osem pohárov vody denne. Počas celého dňa si môžete dať neobmedzenú polievku, čo by mohlo znížiť vašu túžbu nedržať diétu.

nevýhoda

Táto strava obsahuje veľa kapusty, ktorá je známa svojou tendenciou k tvorbe črevných plynov. Najlepšie bude robiť túto diétu za týždeň, keď nemáte príliš veľa spoločenských povinností. Polievka obsahuje aj niekoľko jedál s vysokým obsahom sodíka, vrátane základných kociek a francúzskej cibuľovej polievky. Ak držíte diétu s obsahom sodíka, neskúšajte túto diétu bez súhlasu lekára. Väčšina dní je strava tiež nízkokalorická a bielkovinová a veľmi nízkotučné, čo je nevyhnutnou súčasťou každej stravy. Nedostatok kalórií, bielkovín a tukov môže spôsobiť závraty, slabosť a únavu.