Med ako aktívny prostriedok na chudnutie pomáha pri diétach a chudnutí
Med ako aktívny pomocník pri chudnutí
z Sharutzki »16. augusta 2018 00:34
Nedávno som čítal článok, že med by vám mal aktívne pomáhať pri chudnutí. Takže nielen preto, že nahradíte cukor medom (zdravším, sladším), ale preto, že aktívne robí niečo v tele.
Ak si dáte 1 lyžicu medu pred spaním, urobí to v pečeni niečo, čo má pomôcť telu spaľovať tuky cez noc. Toto by však malo fungovať, iba ak počas dňa skonzumujete iba niekoľko sacharidov -> ideálne pre nízko sacharidovú stravu. Celá vec by mala mať znateľný efekt.
Skúšal som to už asi 2 týždne, nevšimol som si žiadne negatívne účinky na moju nízkosacharidovú stravu a na kladné hodnotenie by bolo ešte trochu skoro. Čo si o tom myslíš, má s tým niekto priame skúsenosti?
Re: med ako aktívny pomocník pri chudnutí
z H_D »16. augusta 2018 05:48
„Fakt: V aplikovaných vedách, ako sú cvičenie a výživa, idú výskum a prax ruka v ruke - nemôžete optimalizovať jednu bez druhej. Vedci, ktorí odmietajú praktické skúsenosti, a odborníci, ktorí odmietajú vedecké dôkazy, slúžia iba na spomalenie úsilia o dosiahnutie dosiahnuť čo najlepšie výsledky a nakoniec spôsobiť nespravodlivosť v tejto oblasti. ““
Brad Schoenfeld
Re: med ako aktívny pomocník pri chudnutí
z Sharutzki »16. augusta 2018 18:30
Áno, malo by to pomôcť aj proti nespavosti. Dokonca má, dobre padne, menším problémom bola aj nespavosť. ^^
Natrafil som na ňu náhodou, teraz som našiel zopár podobných článkov:
Keďže mám v rodine svoj vlastný kvalitný med, chcem ho hneď vyskúšať.
Samozrejme, je to iba doplnok, ale ak by to malo pozitívny účinok aj počas diéty s nízkym obsahom sacharidov, bol by to pekný doplnok.
Re: med ako aktívny pomocník pri chudnutí
z Apex Predator »16. augusta 2018 19:18
Re: med ako aktívny pomocník pri chudnutí
z Sharutzki »16. augusta 2018 19:28
Re: med ako aktívny pomocník pri chudnutí
z diviak »16. augusta 2018 19:37
Správne, pretože med sa skladá hlavne z fruktózy - a je naozaj jedom, keď chce niekto stratiť tuk. V tomto zmysle sladkosti a pizza vlastne nie sú porovnaním, pretože sú lepšie na odbúravanie tukov.
Re: med ako aktívny pomocník pri chudnutí
z Užívateľ57 »16. augusta 2018 19:39
Re: med ako aktívny pomocník pri chudnutí
z CJoe1978 »16. augusta 2018 19:55
Existuje aj hamburgerová diéta. Aj keď by som to nikdy neurobil, pretože zavrčanie žalúdka mi bráni zostať v deficite kalórií.
Med má potenciál na to, aby ste pribrali alebo aspoň nechudli tak efektívne. Pretože med vôbec nezasýti.
Ak chcete schudnúť, musíte šetriť kalórie. A cukor je prvá vec, ktorú treba z jedálnička vylúčiť, najmä v kryštalickej alebo tekutej verzii.
Uspokojivé jedlá bohaté na vlákninu a bielkoviny, ako aj hlavne vysokokapacitné, ale nízkokalorické jedlá, sú vždy prvou voľbou. A iba s nimi môžete dlhodobo dosiahnuť svoju vysnívanú postavu.
Všetko ostatné považujem za zbožné želanie a podľa mojich zistení to tiež nefunguje. Najmä preto, že som sa živil 50 kilami tuku rýchlym občerstvením a priemyselným cukrom.