Mediclaraport Ruxandra Pleşea Zlá kvalita výživy matky sa spája s depresiou

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

ŽLTÝ KÓD: 17-11-2020 o 10 Medzi 10:00 a 12:00 bude signalizovaná - miestna hmla, ktorá určí zníženie viditeľnosti pod 200 m a izolovaná pod 50 m. V okrese Constanta; ŽLTÝ KÓD: 17-11-2020 Medzi 09:40 a 12:00 bude miestna hmla, ktorá zníži viditeľnosť pod 200 m a izolovaná pod 50 m v Brăila County, Ialomiţa County, Călăraşi County, Giurgiu County, Teleorman County; ŽLTÝ KÓD: 17-11-2020 Medzi 08:50 a 11:00 bude lokálne signalizovaná hmla, ktorá určuje zníženie viditeľnosti pod 200 m, izolovaná pod 50 m. V okrese Suceava; ŽLTÝ KÓD: 17-11-2020 Medzi 08:15 a 11:00 bude lokálne signalizovaná hmla, ktorá určuje zníženie viditeľnosti pod 200 m, izolovaná pod 50 m. V okrese Suceava;

AGERPRES používa cookies na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku na našich webových stránkach a na marketingové účely. Pokiaľ budete pokračovať v prehliadaní tejto stránky bez zmeny nastavení cookies, budeme predpokladať, že súhlasíte s prijímaním všetkých cookies z tejto stránky. Svoje nastavenia súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si zásady používania súborov cookie.

Domov /
Zdravie /
#mediclaraport Ruxandra Pleşea: Zlá kvalita výživy matky sa spája s popôrodnou depresiou

AGERPRES FLOW

11:57 Cristian Diaconescu (PMP) navrhuje nezávislý audit v prípade rumunského zdravotného systému
11:57 Tlačová správa - Policajný inšpektorát okresu Brašov
11:56 Kiraboltak fényes nappal egy bukaresti bankfiókot; 10 čokoľvek lejt vittek el
11:56 Tlačová správa - Inšpektorát župy „Gelu-Voievod“ Bistriţa-Năsăud
11:54 Tri štvrtiny detí vo veku od 6 do 15 rokov používajú videohry (štúdia)
11:54 Tlačová správa - INFOTRAFICKÉ
11:54 Libris.ro dosiahol v edícii Black Friday 2020 nárast predaja o 32%
11:53 Prahova: Štyri zo 132 budov nemocníc fungujú bez povolenia požiarnej bezpečnosti
11:53 Tlačová správa - Generálne policajné riaditeľstvo v Bukurešti
11:52 Koronavírus: Očkovanie nebude na olympijských hrách v Tokiu povinné, tvrdí prezident CIO
11:52 Tlačová správa - Filmový tím „5 minút“
11:51 Tlačové vyhlásenie - zástupca Ioana Balana (PNL)
11:51 Tlačová správa - europoslankyňa Carmen Avram
11:51 Sibiu: Vojenská nemocnica, jediná s pacientmi s COVID-19 vrátane ATI, ktorá nemusí byť schválená ISU
11:50 Tlačová správa - Národné protikorupčné riaditeľstvo
11:50 Auto: Ross Brawn si myslí, že by bolo nefér, aby Sergio Pérez nehral vo Formule 1 a v sezóne 2021
11:49 Migranti z troch krajín objavili úkryt v nákladnom automobile na PTF Nadlac II
11:48 Nové výletné lode v hodnote miliárd dolárov nemajú kam ísť
11:48 Izba: Mandát Sergiu Cosmina Vlada - uprázdnený
11:45 Futbal: Približne 1 000 divákov sa zúčastní reprezentačného zápasu Rumunska so Severným Írskom v Belfaste

NAJČÍTANEJŠIE V ZDRAVÍ

#mediclaraport Ruxandra Pleşea: Zlá kvalita výživy matky sa spája s popôrodnou depresiou

Zmeniť veľkosť písma:

Nekvalitná strava v tehotenstve je spojená s anémiou, únavou a môže viesť k obzvlášť nebezpečným formám popôrodnej depresie, uviedla v utorok lekárka so špecializáciou na cukrovku, výživu a metabolické choroby Ruxandra Pleşea.

„Po tom, ako všetky zdroje putujú na dieťa, môže mať matka nedostatok mikroživín, a potom, ak budete včas ležať dobre, môžete od neskorého tehotenstva, tehotenstva a dojčenia, s opakovanou ozvenou niekoľko rokov, v opačnom prípade môže byť nekvalitná strava spojená s popôrodnou depresiou, anémiou, únavou, popôrodná depresia môže mať obzvlášť nebezpečnú formu. Správnu stravu, ale aj jej doplnkovú výživu preukázali štúdie, ktoré ukazujú, že má obzvlášť priaznivý vplyv na prevenciu alebo zlepšenie závažnosti tohto stavu, “uviedol lekár na podujatí„ Zdravá matka, zdravé dieťa “na Medzinárodnom týždni dojčenia.

Ruxandra Pleşea vysvetlila, že matky pri dojčení potrebujú viac kalórií, „ale iba 500 kilokalórií navyše k základnej línii vyváženej stravy pred tehotenstvom, prakticky sendvič navyše“.

„Strava musí byť veľmi vyvážená, a to jednak z hľadiska makroživín - bielkovín, uhľohydrátov, tukov, ale aj z hľadiska mikroživín - vitamínov, minerálov a ďalších fytonutrientov, pretože vďaka všetkým sa matka cíti viac No, vedieť sa vyrovnať so snahou o produkciu mlieka a so stresom, ktorý sa v týchto dňoch vyskytuje bezprostredne po pôrode. Existuje niekoľko kľúčových živín, ktoré, ak existujú v strave matky, prostredníctvom dojčenia dosahujú úroveň dieťaťa. mastné, typ Omega 3, ako zdroj tučných rýb, oceánske, chované vo voľnej prírode, organické vajcia, ale tiež kvalitný doplnok - luteín a zeaxantín, dva fytonutrienty, o ktorých sa preukázalo, že majú veľmi dôležitý aspekt vo vývoji mozgu, vizuálny (.) Ak má matka dobrú hladinu vitamínu D, dostane sa k plodu. Strava matky môže prakticky ovplyvniť vývoj dieťaťa, takže všetky zdroje matky vedú k produkcii kvalitného mlieka. ty, “povedal špecialista.

Lekár spresnil, že v strave matky by mali byť tri hlavné jedlá dňa, pričom medzi jedlami by malo byť jedno - dve občerstvenie, z ktorých by mali byť čo najviac vylúčené sladkosti.

"Pasca je skvelá, keď prejdete na sladké. Existujú aj škodlivé potraviny, ktoré majú negatívny vplyv na výživu a majú na ňu vplyv. Ide o vyprážané, tvarohové a spracované jedlo. (.) Strava musí byť vyvážená, bez prebytku sladkého, nie hyperproteínu." (.) Ide tiež o kvalitu potravín - niekedy budete márne kalórie prijímať, ak nebudete mať výživové údaje, nutričné informácie v týchto potravinách nie sú na vysokej úrovni, “zdôraznila Ruxandra Pleşea.

Tvrdila, že okrem stravy matky by mal existovať „doplnok k základnému vzorcu multivitamínov a multiminerálov“. „To môže poskytnúť ochranu pred problémami, ktoré vznikajú a sú spojené s týmto chúlostivým štádiom,“ uviedol výživový poradca. AGERPRES/(A - autor: Florentina Ştefănescu, strih: Andreea Rotaru, online strih: Anda Badea)