Meditácia antistresový účinok a úloha pri liečbe
Meditácia je mimoriadne efektívny terapeutický nástroj, ktorý sa odporúča používať súbežne s liečbou drogami na urýchlenie hojenia.
Úloha meditácie pri liečbe
Či už majú pôvod v Číne, Indii, Tibete alebo kdekoľvek inde, meditácie vás naučia, ako byť v súlade so svojou dušou a zosilniť svoju vnútornú energiu. Meditácia ide ruka v ruke s dýchaním, aby sa dosiahol vnútorný duševný pokoj a eliminovali sa myšlienky, ktoré odvádzajú pozornosť od dýchania. V čínskom systéme prírodnej starostlivosti o zdravie vám táto nálada pomáha byť opatrní pri tom, čo robíte, a nepozorný voči všetkému okolo vás. V tomto uvoľnenom stave sú všetky starosti a problémy odložené bokom, na ich miesto prichádza pokojná myseľ, v ktorej vládne sebavedomie a ktorá ponecháva bokom ťažkosti, biedu, starosti a násilie. Zlepšuje celkové zdravie, posilňuje imunitu a urýchľuje proces hojenia.
Ukázalo sa, že tichší ľudia konzumujú menej kyslíka ako tí, ktorí sú rozrušení, potrebujú menej spánku a menej jedla. Pokojná myseľ uprednostňuje usporiadanú duševnú činnosť, čím zvyšuje účinnosť mozgových buniek. Cvičenie Qigongu môže predchádzať a liečiť Alzheimerovu a Parkinsonovu chorobu. Pokojná nálada podporuje spojenie a rovnováhu medzi mysľou a telom a vedie k zvýšeniu imunity, zníženiu krvného tlaku, vylučovaniu hormónov, hladinám adrenalínu.
Keď počkáte na vstup do lekárskej ordinácie, adrenalín veľmi stúpa, musíte mať na pamäti minimálne päť otázok, aby ste zistili svoje zdravotné problémy, a keď idete von, zistíte, že ste sa ho nemali šancu opýtať ani na dve. . Čo robíš? Pripojíte sa online a čítate najrôznejšie informácie, ktoré vás viac omračujú a strašne vystrašujú. Tieto nezodpovedané otázky vytvárajú neistotu, strach alebo dokonca preháňanie. Existuje mnoho spôsobov, ako môže medicína rozšíriť svoju predstavu o tom, čo znamená zdravie, vrátane emocionálnej reality choroby.
Meditácia je užitočná na urýchlenie a uľahčenie zotavenia
Okrem toho, že by pacienti mali dostávať úplnejšie informácie, mali by tiež poznať niektoré relaxačné techniky, ktoré môžu rekonvalescenčné obdobie urýchliť. V Amerike sa objavili súkromné kliniky, kde môže člen rodiny zostať s pacientom počas hospitalizácie, variť ho a starať sa o neho, cítiť sa ako doma, uvoľnenejšie. Redukcia stresu pomocou relaxačných techník sa zavádza prostredníctvom kurzov dostupných v televízii na izbe pacienta. Okrem stravy a liekov sú tieto inovatívne relaxačné programy dôležitou súčasťou programu.
A nakoniec, pridaná lekárska hodnota empatického lekára alebo zdravotnej sestry, ktorí sú na rovnakej vlnovej dĺžke ako pacienti, ktorí vedia, ako počúvať a byť počutí, zvyšujú šancu na naše uzdravenie, a to predovšetkým tým, že sa pacienti cítia sebaisto. a zdravotnícky personál je rád, že ich počúvajú a tešia sa z tých, o ktoré sa starajú.
Tieto zistenia ukazujú, že emocionálne potreby pacientov súčasný štýl liečby až na pár výnimiek nenapĺňa. Medicína musí navyše rozšíriť svoju víziu a brať vážne dva vedecké objavy, a to: pomoc ľuďom, aby vedeli a dokázali ovládať svoje starosti: hnev, osamelosť, depresia, úzkosť alebo pesimizmus. Deti dostávajú zručnosti emočnej inteligencie od útleho veku, aby sa z nich stal spôsob života.
Výhody zahrnutia meditácie do terapie
Pozitívne bude myslieť na nálady a zdravie. Pre všetkých pacientov by bolo prospešné, keby sa psychologické potreby uspokojovali súbežne s lekárskou starostlivosťou. Emocionálna liečba stresovaných pacientov môže tiež ušetriť peniaze tým, že zabráni alebo oddiali nástup choroby alebo sa rýchlejšie uzdraví.
To, čo sa dnes javí ako výnimka (niekoľko kliník, kde sa liečia pacienti a emócie súbežne s neduhmi každého človeka), by sa malo stať pravidlom, a tak by sme mali liek, ktorý sa o nás stará a ktorý by určite urýchlil zotavenie. po chorobe.
„Súcit neznamená iba držať niekoho za ruku, ale znamená skutočne účinný liek!“