Meditácia znižuje riziko srdcových chorôb (ŠTÚDIUM)
Podľa nedávnej štúdie citovanej denníkom Daily Mail meditácia pomáha znižovať infarkt alebo infarkt.
Vedci zistili, že transcendentálna meditácia, ktorú si obľúbili Beatles počas obdobia kvetinovej moci v 60. rokoch, znižuje riziko infarktu na polovicu.
Tento typ meditácie, ktorý spočíva v opakovaní rovnakého zvuku, znižuje počet úmrtí na infarkty a infarkty.
Podľa štúdie je u ľudí trpiacich na srdcové choroby, ktorí praktizujú transcendentálnu meditáciu 20 minút dvakrát denne, o 48% vyššia pravdepodobnosť, že neutrpia infarkt alebo srdcový infarkt ako u ľudí, ktorí mali zdravší život ako päť rokov.
Ľudia, ktorí sa venujú meditácii, tiež nie sú vystresovaní ani nahnevaní. Vedci tvrdia, že meditácia ovplyvňuje aj dĺžku života.
„Ukázalo sa, že transcendentálna meditácia urobí z tela lekáreň - opraví ju a udrží sa zdravá,“ uviedol hlavný autor štúdie Robert Schneider.
Štúdie sa zúčastnilo 201 náhodne vybraných obéznych ľudí s priemerným vekom 59 rokov, ktorí sa zúčastnili programu znižovania stresu prostredníctvom transcendentálnej meditácie alebo programu zdravého životného štýlu, ktorý zahŕňal zmeny v každodennom živote prostredníctvom stravovania a cviky. Obe skupiny prešli prospešnými zmenami a nezistili sa žiadne väčšie rozdiely v hmotnosti, cvičení alebo strave, pričom meditácia korelovala so zníženým rizikom infarktu a infarktu.
„Transcendentálna meditácia môže znížiť riziko srdcových chorôb u zdravých ľudí aj u osôb s diagnostikovanou srdcovou chorobou,“ uviedol doktor Robert Schneider.