Meditujte sa štíhlo od Andyho Puddicombeho poštovné zdarma pri objednávke

Ak máte hlavu voľnú, môžete lepšie počúvať žalúdok
Preklad: Thies, Henning

štíhlo

Ak máte hlavu voľnú, môžete lepšie počúvať žalúdok
Preklad: Thies, Henning

Toto nie je jedna z bežných kníh o stravovaní - „Vyskúšali ste všetky populárne stravovacie návyky - len aby sa vám kilogramy stále vracali? - Cítite sa previnilo a bojíte sa jesť určité veci? - Chyťte si občerstvenie, keď nemáte Máte hlad? - Cítite sa príjemne a potom nemôžete prestať? - Ste nespokojní so svojím telom? - Jete vždy zo zlých dôvodov? Čas sa pozastaviť a zamyslieť sa nad vašim vzťahom k jedlu. S úspešným ... viac

  • Detaily produktu
  • MensSana
  • Vydal Droemer/Knaur
  • Originálny názov: The Headspace Diet: The Mindful Way to Your Ideal Weight
  • Článok č. vydavateľa: 3005767
  • Počet strán: 304
  • Dátum vydania: 20. decembra 2013
  • Nemecky
  • Rozmery: 211 mm x 138 mm x 25 mm
  • Hmotnosť: 370g
  • ISBN-13: 9783426657300
  • ISBN-10: 3426657309
  • Položka č .: 38078494

Keď som čítal názov, nebol som si istý, čo z toho.
Keďže už roky meditujem, bola pre mňa táto možnosť chudnutia nová.
Alebo to bol opäť jeden z tých titulov, kde sa čitateľovi navrhuje rýchle a ľahké chudnutie a zároveň posunutie predajných čísel nahor?

Ale o čom je táto kniha?
Kniha nemá veľa spoločného s meditáciou, ale obsahuje veľké množstvo informácií, cvičení a riešení, ktoré vám pomôžu jesť rozumne, zdravo a vedome.

Titul bol preložený z angličtiny a pochádza z roku 2012 s názvom „The Headspace Diet“, z ktorého je headspace diéta alebo program na chudnutie so skvelým názvom „Meditate you slim“ na takmer 300 ... viac

Keď som čítal názov, nebol som si istý, čo z toho.
Keďže už roky meditujem, bola pre mňa táto možnosť chudnutia nová.
Alebo to bol opäť jeden z tých titulov, kde sa čitateľovi navrhuje rýchle a ľahké chudnutie a zároveň posunutie predajných čísel nahor?

Ale o čom je táto kniha?
Kniha nemá veľa spoločného s meditáciou, ale obsahuje veľké množstvo informácií, cvičení a riešení, ktoré vám pomôžu jesť rozumne, zdravo a vedome.

Názov bol preložený z angličtiny a pochádza z roku 2012 s názvom „The Headspace Diet“, z ktorého na takmer 300 stranách vznikla headspace diéta alebo program na chudnutie so skvelým názvom „Meditate you slim“.

Nie je to jednoduchá kniha a obsahuje veľa teórie a množstvo cvičení zameraných na priestor.
Rovnako ako pri klasických diétach existujú aj rôzne druhy stravovania. Program „Meditujte sa štíhly“ má 12 rôznych typov.

K predmetným oblastiam patrí aj stres, lenivosť, pohyb a alkohol, sú do nich zahrnuté aj hodnoty spoločnosti, podrobne sa skúmajú aj spúšťače, pocity a myšlienkové vzorce.

V zásade platí, že „Meditujte štíhly“ nie je o meditácii skôr ako o vedomejšom jedení a všímavosti, čo by malo viesť k menšej hmotnosti.

Ale bohužiaľ to nie je také ľahké, ako sa hovorí na zadnej strane: „Dýchajte, pozastavte sa, schudnite“.