Medová diéta pre lenivých
Medová diéta pre lenivýchAlebo strava - hibernácia, založená na známej skutočnosti, že vo sne telo spáli nie menej kalórií ako počas hodiny v telocvični. Vyvíja ho britský odborník na výživu a Michael Stewart Makins.
Michael Stewart a Makins veria, že 1 polievková lyžica medu v noci aktivuje hormón, ktorý spaľuje tuky, a chudnutie je ešte dôležitejšie. Ak držíte diétu, telesné cvičenie spôsobí chudnutie podstatne rýchlejšie.
1 možnosť medovej stravy pre lenivých
Prvé raňajky: 120 gramov müsli s nízkotučným mliekom a 1 polievková lyžica medu, 1 pohár jablkového džúsu.
Obedovať: hrsť sušeného ovocia alebo hrsť orechov či semiačok alebo čerstvé ovocie.
Obedovať: 200 gramov šalátu s grilovanými hubami a uhorkou, 2 kúsky kukuričného chleba s tuniakom, 1 šálka čerstvého pomarančového džúsu 1 čerstvé ovocie.
Občerstvenie: 1 banán, 1 mrkva, hrozienka a orechy alebo hrsť arašidov alebo nakrájané jablko a malý kúsok nízkotučného syra.
Večera: 150 gramov grilovaného lososa s olivovým olejom, 150 gramov cestovín s paprikou a čiernymi olivami, uhorkový šalát, paradajky, reďkovky a zeler, 1 šálka čerstvého ovocného džúsu.
Možnosť 2 medovej diéty pre lenivých
Prvé raňajky: 200 gramov ovsených vločiek, uvarených chudých na mlieku, 1 polievková lyžica medu, 1 pohár paradajkovej šťavy.
Obedovať: hrsť sušeného ovocia alebo hrsť orechov či semiačok alebo čerstvé ovocie.
Obedovať: 200 gramov grilovaného kuracieho a slaninového šalátu s uhorkou, paradajkami a bylinkami, 2 plátky kukuričného chleba, 1 pohár každého čerstvého džúsu.
Občerstvenie: 1 banán, 1 mrkva, hrozienka a orechy alebo hrsť arašidov alebo nakrájané jablko a malý kúsok nízkotučného syra.
Večera: 1 pečený zemiak so šampiňónmi a cibuľou, hlávkový šalát, prírodný jogurt, 3 marhule, 1 pohár čerstvej zeleniny alebo ovocného džúsu.
Po 2 hodinách po jedle si trochu zacvičte alebo choďte.
Pite 1 hodinu pred spaním Medovina: 1 pohár vody s citrónom, čaj s harmančekom alebo mätou 1 polievková lyžica medu. Po vypití medu nejedzte nič iné.
Ak chcete, aby bol efekt z medovej diéty, urobte z medového zábalu, toxínov a prebytočnej tekutiny, ktoré vám pomôžu, spaľovanie tukov a priaznivý vplyv na pokožku.
Medová strava sa ľahko prenáša, ale na zvýšenie účinku chcete obmedziť dennú kalóriu stravou. Opakujte medovú diétu nie viac ako 1 krát po dobu 1, 5-2 mesiacov.
Medová diéta kontraindikovaná pri alergiách Med a včelie produkty. V prípade chronických ochorení sa opýtajte svojho lekára.