Medová diéta Schudnite s medom ELLE
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Med je známy ako osvedčený domáci liek: včelia šťava zmierňuje bolesti v krku, posilňuje imunitný systém, stará sa o pokožku a zaisťuje lesklé vlasy. To však v žiadnom prípade nie sú všetky výhody, ktoré med ponúka.
Znie to neuveriteľne, ale je to pravda: lyžica medu pred spaním vám môže pomôcť schudnúť. Toto tvrdí škótsky odborník na výživu a bývalý lekárnik Mike McInnes vo svojej knihe „Medová diéta“.
Podľa neho je vďaka medu možné za mesiac schudnúť okolo 6 kilogramov. To zhruba zodpovedá veľkosti šiat! S blížiacim sa vianočným obdobím to znie ako diéta, ktorá sa zdá byť uskutočniteľná.
O čom presne je medová diéta?
Cukor konzumujeme neustále počas dňa, aj keď sme presvedčení, že sa stravujeme „zdravo“. Skryté cukry ako glukóza, laktóza alebo fruktóza číhajú v müsli a cereáliách, chlieb a cestoviny, šalátové omáčky, kávové špeciality, džúsy, smoothies alebo pohár vína po práci. Neustály prísun energie spôsobuje nerovnováhu hladiny cukru v krvi.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Výsledok: cukor sa nespáli, ale smeruje priamo do tukových buniek, kde sa ukladá - priberáte.
Ako funguje medová diéta?
Med, na druhej strane, je nielen sladký, ale reguluje aj interakciu medzi pečeňou, mozgom a hladinou cukru v krvi. Vďaka optimálne naplneným zásobám cukru v pečeni zostáva prísun energie do mozgu konštantný. Vaše chute zmiznú.
Podľa Mika McInnesa by jedna až dve polievkové lyžice každý večer pred spaním mali zabezpečiť nielen lepší spánok.
A prečo funguje medová diéta?
Stabilný prísun energie do mozgu zaručuje, že spaľovanie tukov vo vašom tele beží počas noci plnou rýchlosťou - takže kilá odpadávajú akoby samy od seba.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Predpokladom toho je však to, aby ste počas dňa čo najviac znížili príjem cukru vrátane skrytých druhov cukru.